produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.363 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Случился срыв — знакомый совсем спился в столице Урала. Уговоры не действуют — а помочь нужно срочно. Повезло найти специалистов — выезд нарколога на дом в Екб. Не заставляют ждать по Екатеринбургу. Капельницы и растворы. Очищают организм — быстро. Без постановки на учёт. Цены приемлемые в области. сколько стоит капельница от алкоголя https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru На сайте подробности для столицы Урала. Звонил им — профессионалы своего дела. После капельницы — как новый человек. Чем раньше, тем лучше. Кто на Урале — пригодится. Всех благ!

  2. Срыв случился — человек в запое уже несколько дней в столице Урала. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — капельница от запоя в нашем городе. Не заставляют ждать по адресу. Капельницы и витамины. Вводят лекарства — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные в области. поставить капельницу от запоя https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Вся информация по ссылке для столицы Урала. Звонил им — профессионалы. Самочувствие отличное. Не мучайтесь. Кому надо в Екатеринбурге — сохраните номер. Берегите себя

  3. Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки в Екб. Скорая не приезжает — а состояние тяжелое. Хорошо, что есть специалисты — срочная детоксикация в Екб. Специалист через час по всему городу. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают в области. капельница выход из запоя https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Все условия для нашего города. Уже пользовался — всё четко. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кому надо в Екатеринбурге — пригодится. Здоровье — это главное

  4. Тяжёлый случай — человек в запое уже давно. Таблетки бесполезны — только стационар спасёт. Хорошо, что нашли клинику. Можно лечь в клинику. Врачи постоянно наблюдают. Детоксикация организма — под контролем врачей. Полная анонимность. Отношение внимательное. капельница от запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Все условия работы. Я сам лежал — без обмана. Человек приходит в себя. И что ценно — с заботой. Не откладывайте. Здоровье — это главное. Тем, кто в такой ситуации — обращайтесь. Поправляйтесь!

  5. Ужас — отец пьёт. Дома не справиться — только клиника поможет. Друзья порекомендовали. Работает вывод из запоя в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Детоксикация — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. выход из запоя в стационаре выход из запоя в стационаре Вся информация по ссылке. Родственника положили — врачи профессионалы. Результат виден сразу. И что важно — с реабилитацией. Действуйте сразу. Близких нужно спасать. Тем, кто в такой ситуации — не бойтесь. Всё наладится!

  6. Критическая ситуация — отец совсем потерял контроль. Таблетки бесполезны — нужна клиника в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — вывод из запоя в стационаре. Медперсонал на месте 24/7. Детоксикация организма — безопасно и эффективно. Анонимно и конфиденциально. Уход профессиональный. вывод из запоя в стационаре анонимно https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Там контакты и цены для столицы Приволжья. Я сам обращался — всё честно. Состояние полностью нормализуется. Главное — не медлить. Кто в НН — рекомендую. Поправляйтесь!

  8. Ситуация критическая — отец совсем слетел с катушек. Ничего не работает — а риск растёт. Узнал куда звонить — капельница от запоя. Специалист через час. Капельницы и витамины. Ставят капельницу — быстро. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. сколько стоит капельница на дому в екатеринбурге https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Там контакты и цены. Уже пользовался — без обмана. После капельницы — как новый человек. Не мучайте себя. Кому надо — записывайте. Здоровье — это главное

  9. Первичная консультация помогает определить, какая помощь необходима именно сейчас. Врач-нарколог уточняет продолжительность употребления, количество алкоголя или психоактивных веществ, наличие бессонницы, тревоги, расстройства поведения, хронических заболеваний и предыдущего лечения. При необходимости проводятся анализы и дополнительные диагностические мероприятия. В сложных случаях к оценке подключается психиатр, поскольку длительная алкогольная или наркотическая интоксикация может провоцировать психические нарушения, страх, выраженную тревожность, изменения личности и другие состояния, требующие профессиональной медицинской оценки.
    Изучить вопрос подробнее – https://1.narkologicheskaya-klinika-balashiha5.ru

  11. Положение серьёзное — человек в запое уже несколько недель. Скорая отказывается госпитализировать — нужна клиника. Друзья посоветовали надёжное место. Можно лечь в клинику. Врачи постоянно наблюдают. Капельницы и инфузии — под строгим контролем врачей. Полная анонимность. Условия отличные. круглосуточный стационар вывод из запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru На сайте подробности. Обращались туда — реально помогли. Человек приходит в себя. И что ценно — с заботой. Чем раньше, тем лучше. Здоровье — это главное. Кто ищет стационар — не бойтесь. Поправляйтесь!

  12. Этот текст посвящён сложным аспектам зависимости и её влиянию на жизнь человека. Мы обсудим психологические, физические и социальные последствия зависимого поведения, а также важность своевременного обращения за помощью.
    Подробнее – шипучие эффективные таблетки от похмелья

  13. Проблема пришла — голова раскалывается. Активированный уголь не спасает — а похмелье жесткое. Друзья посоветовали — работает круглосуточная помощь. Говорю о — снятие похмельного синдрома. Не заставляют ждать. Полный набор. Вводят лекарства — через час как новый. И главное — анонимно. Стоимость приемлемая. поставить капельницу от запоя на дому цена https://narkolog.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg.ru Вся информация по ссылке. Уже пользовался — помогли быстро. Организм приходит в норму. Палочка-выручалочка. Сохраните номер. Лучше один раз сделать. Не шутите с организмом

  14. Диагностика позволяет выбрать безопасные методы и понять, нужна ли госпитализация в стационар, возможно ли амбулаторное лечение или допустим выездной формат. В клинике подходим к каждому случаю с учетом состояния организма, возраста, стажа зависимости и сопутствующих проблем со здоровьем. Если зависимый ранее проходил кодирование препаратом, гипнозом, методом Довженко, использовал Эспераль, Торпедо, Алгоминал или лечение налтрексоном, эту информацию важно сообщить специалисту. Она учитывается при формировании новой программы лечения.
    Узнать больше – anonimnaya-narkologicheskaya-chastnaya-klinika

  15. Запой сопровождается продолжительным поступлением этанола и токсических продуктов его распада в кровь. Из-за этого страдают печень, сердце, сосуды, головной мозг и нервная система. Чем дольше продолжается употребление, тем выше риск обезвоживания, нарушения водно-солевого баланса, скачков давления, судорожного синдрома и алкогольного психоза. Поэтому важно знать, что резкий самостоятельный выход из длительного запоя в некоторых случаях также опасен, особенно если человек пьет много лет или имеет сопутствующие заболевания.
    Узнать больше – https://2.vyvod-iz-zapoya-reutov4.ru/

  17. Продолжительное употребление алкоголя вызывает опасные последствия для здоровья из-за сильной алкогольной интоксикации, а также наносит вред многим другим факторам, влияющим на качество жизни. Со временем зависимому становится все сложнее вернуться к нормальному режиму, работать, общаться с близкими и жить без алкоголя. Если несколько лет запои повторяются регулярно, это может говорить о сформировавшемся алкоголизме, который требует не только снятия похмелья, но и системного лечения.
    Изучить вопрос подробнее – помощь вывод из запоя Кемерово

  18. Клиника «Мед Алко» работает круглосуточно. Консультация нарколога доступна анонимно, а медицинский персонал соблюдает требования конфиденциальности и правила обработки персональных данных. Если близкого необходимо вывести из запоя, провести обследование или подготовить к процедуре, специалисты определяют последовательность шагов: детоксикация, диагностика, медикаментозное лечение, кодирование, психотерапия и при необходимости реабилитация. Именно комплексное лечение алкоголизма помогает воздействовать не только на физическое влечение, но и на психологические причины зависимости.
    Подробнее – https://1.kodirovanie-ot-alkogolizma-moskva9.ru

  19. Выездная капельница на дому позволяет начать вывод из запоя в привычной обстановке без самостоятельного посещения медцентра. Врач приезжает по указанному адресу, проводит диагностику, измеряет уровень артериального давления, пульс, оценивает сердечный ритм, сознание, степень обезвоживания и выраженность интоксикации продуктами распада этанола. При отсутствии противопоказаний выполняется внутривенное введение растворов и препаратов, направленных на очищение крови, восстановление водно-электролитного баланса и облегчение неприятных ощущений.
    Подробнее – postavit-kapelnicu-ot-zapoya-na-domu

  20. Беда — человек в запое уже больше недели в столице Урала. Таблетки бесполезны — а время уходит. Повезло найти контакты — капельница от запоя в столице Урала. Врачи приезжают оперативно по любому району. Оборудование и препараты. Очищают организм — профессионально. Никто не узнает. Цены приемлемые в области. капельницы от похмелья капельницы от похмелья Там контакты и цены для столицы Урала. Я сам вызывал — помогли быстро. Самочувствие супер. Не терпите. Кто в нашем городе — пригодится. Не шутите с организмом

Deixe um comentário