produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.416 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Проблема накрыла — человек в запое уже несколько дней. Таблетки не помогают — а риск растёт. Друзья подсказали — срочная детоксикация. Специалист через час. Оборудование и растворы. Нормализуют состояние — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая. капельница при алкогольной интоксикации цена https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru На сайте подробности. Я сам вызывал — помогли быстро. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Пригодится. Всех благ!

  2. Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Дома уже не справиться — нужна клиника в столице Приволжья. Хорошо, что есть клиника — стационарное лечение. Медперсонал на месте 24/7. Инфузионная терапия — под постоянным присмотром. Анонимно и конфиденциально. Уход профессиональный. запой стационар https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Вся информация по ссылке для НН. Проверили на себе — врачи высший класс. Результат очевиден. Главное — не медлить. Кто в области — рекомендую. Выход есть всегда!

  3. Срыв случился — близкий не выходит из состояния. На дому не помогают — только стационар поможет в Нижнем Новгороде. Узнали куда обратиться — лечение в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Инфузионная терапия — надёжно. Анонимно и конфиденциально. Отношение внимательное. вывод из запоя в наркологическом стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Там контакты и цены для Нижнего Новгорода. Уже пользовались — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Главное — не медлить. Кто в НН — рекомендую. Всё будет хорошо!

  4. Ужас — близкий не выходит из состояния. Таблетки бесполезны — только стационар поможет в Нижнем Новгороде. Узнали куда обратиться — помощь в клинике. Врачи круглосуточно наблюдают. Очищение крови — надёжно. Никто не узнает. Условия комфортные. вывод из запоя клиника врачи вывод из запоя клиника врачи На сайте подробности для нашего города. Проверили на себе — врачи высший класс. После лечения сразу легче. Не тяните время. Кто в области — рекомендую. Поправляйтесь!

  5. Беда пришла — близкий совсем не выходит из состояния. Скорая не приезжает — нужна срочная госпитализация в НН. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Врачи постоянно наблюдают. Инфузионная терапия — надёжно. Анонимно и конфиденциально. Палаты хорошие. запой вывод клиника https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Там контакты и цены для НН. Уже пользовались — без обмана. Человек приходит в себя. Не тяните время. Кто в области — рекомендую. Держитесь!

  6. Случай тяжёлый — родственник на грани жизни и смерти. Таблетки не дают эффекта — требуется интенсивная терапия. Друзья посоветовали надёжное место. Можно лечь в клинику. Медперсонал круглосуточно на месте. Детоксикация организма — надёжно. Полная анонимность. Палаты комфортные. выведение из запоя стационар https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Все условия работы. Родственника положили — без обмана. Результат виден сразу. И что радует — без срывов. Не откладывайте. Время не ждёт. Кому нужна срочная помощь — советую. Выход есть всегда!

  7. Попал в переплет — с утра просто ад. Воды уже литр выпил — а состояние только хуже. Уже слышал про это — можно быстро прийти в себя. Называется это — капельница от похмелья. Врач через час. Оборудование и растворы. Нормализуют состояние — через час как новый. И что ценно — конфиденциально. Не завышают. вызвать капельницу от запоя на дому вызвать капельницу от запоя на дому Там контакты и цены. Уже пользовался — всё четко. После капельницы — чувствуешь человека. Надежный вариант. Кому надо — записывайте. Чем страдать весь день. Всех благ!

  8. Медикаментозное кодирование препаратом назначается после обследования. В зависимости от выбранной схемы препарат может вводиться путем внутримышечной или внутривенной инъекции, использоваться в форме таблеток или импланта. В некоторых программах применяется вшивание ампулы. Среди известных средств и коммерческих наименований встречаются препараты на основе дисульфирама, Эспераль, Торпедо, Алгоминал, Аквилонг и другие лекарственные решения. Конкретный препарат, доза, способ введения и длительность действия определяются только врачом.
    Изучить вопрос подробнее – kodirovanie-moskva

  10. Тяжёлый случай — родственник на грани. Таблетки бесполезны — нужна госпитализация. Друзья порекомендовали. Оказывается, есть профессиональный стационар. Врачи постоянно наблюдают. Инфузионное лечение — под контролем врачей. Без постановки на учёт. Палаты комфортные. быстрый вывод из запоя в стационаре быстрый вывод из запоя в стационаре Там контакты и цены. Проверили на себе — всё честно. Результат виден. И что ценно — с заботой. Не откладывайте. Здоровье — это главное. Кому нужна срочная помощь — обращайтесь. Держитесь!

  11. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Дома не справиться — необходима клиника в Нижнем Новгороде. Хорошо, что есть специализированная клиника — помощь в клинике. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Палаты хорошие. прокапаться в стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru Вся информация по ссылке для Нижнего Новгорода. Родственника положили — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кто в НН — рекомендую. Поправляйтесь!

  12. Кошмар — родной сорвался. Врачи бессильны — требуется госпитализация. Узнали надёжное место. Есть круглосуточное лечение. Постоянный контроль. Детоксикация — профессионально. Никто не узнает. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре На сайте подробности. Я сам лежал — реально помогли. Результат виден сразу. И главное — с поддержкой. Главное — не медлить. Время не ждёт. Кому нужна срочная помощь — не бойтесь. Всё наладится!

  13. В наркологической клинике лечение может состоять из нескольких этапов. Их последовательность зависит от клинической ситуации, поэтому перед назначением процедур специалист объясняет пациенту и родственникам, какие методики используются, зачем необходимо каждое мероприятие и какой результат ожидается. При обращении за медицинской помощью могут быть предложены следующие направления:
    Подробнее – narkologicheskaya-klinika-na-dom

  14. Наркологическая клиника «Детокс» в Балашихе оказывает профессиональную медицинскую помощь людям, столкнувшимся с алкогольной или наркотической зависимостью. Работа строится комплексно: врач оценивает физическое и психическое состояние человека, изучает длительность употребления алкоголя или наркотиков, сопутствующие заболевания и предыдущий опыт лечения, после чего формируется индивидуальный план. В клинике можно получить консультацию нарколога, пройти детоксикацию, вывод из запоя, снятие ломки, медикаментозное лечение алкоголизма и наркомании, кодирование, психотерапию и реабилитацию. Помощь оказывается анонимно, круглосуточно и с учетом принципов медицинской конфиденциальности.
    Изучить вопрос подробнее – 1.narkologicheskaya-klinika-balashiha5.ru/

  15. Всю жизнь мечтал — переехать в Израиль. Но бумажная волокита — казалось бесконечным. Куда обращаться. Коллеги по работе подсказали — поддержку на всех этапах. Ребята из центра рассказали простым языком. Помогли с переводом — без лишней беготни. Паспорт был у меня через месяц. Всё легально, по закону. Это лучшая инвестиция в будущее. Кто не знает, с чего начать — не тяните. получение гражданства израиля репатриация получение гражданства израиля репатриация Заходите, читайте, задавайте вопросы кто хочет получить гражданство в страну обетованную. Шаг к новой жизни начинается сегодня

  16. Начался запой — родственник пьёт без остановки в Екатеринбурге. Ничего не помогает — а риск огромный. Повезло найти специалистов — выезд нарколога на дом в столице Урала. Специалист уже через час по Екатеринбургу. С собой всё необходимое. Очищают организм — быстро. Никто не узнает. Не завышают в регионе. капельница против похмелья https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Там контакты и цены для столицы Урала. Звонил им — профессионалы своего дела. После капельницы — как новый человек. Не терпите. Кто в Екб — пригодится. Здоровье — это главное

  18. Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — вывод из запоя на дому в Санкт-Петербурге. Специалист через час. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — безопасно. Без постановки на учёт. Всё честно. помощь вывода запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xpr.ru На сайте подробности для Питера. Я сам вызывал — без обмана. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Питере — записывайте. Не шутите с организмом

  19. Медицинский вывод из запоя проводят на дому или в клинике. Нарколог осматривает больного, собирает анамнез, определяет стадию абстиненции и выбирает дальнейшее лечение. При удовлетворительных показателях возможна помощь на дому, а при тяжелых проявлениях специалист может предложить стационарное наблюдение. Красноярский край имеет большую территорию, поэтому при оформлении вызова необходимо назвать город, район и точный адрес. Выездная служба позволяет получить консультацию и начать лечение без самостоятельной поездки в медицинский центр.
    Получить больше информации – https://k.vyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/

  20. Кошмар — близкий совсем не выходит из состояния в Екатеринбурге. Уговоры не действуют — а время уходит. Повезло найти контакты — выезд нарколога в столице Урала. Не заставляют ждать по Екатеринбургу. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — эффективно. Никто не узнает. Стоимость адекватная в Екатеринбурге. капельницы на дому екатеринбург капельницы на дому екатеринбург Там контакты и цены для Екатеринбурга. Уже пользовался — всё четко. Самочувствие супер. Не откладывайте. Кто на Урале — записывайте. Не шутите с организмом

Deixe um comentário