8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Проблема — близкий не выходит из состояния. Уговоры не действуют — а риск огромный. Хорошо, что есть специалисты — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Специалист через час. Полный комплект. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Не завышают. выведение из запоя в спб выведение из запоя в спб Вся информация по ссылке для Питера. Уже пользовался — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в Санкт-Петербурге — пригодится. Всех благ!
Ужас просто — человек в запое уже больше недели в Екб. Уговоры не действуют — а риск огромный. Друзья подсказали — помощь на дому в нашем городе. Не заставляют ждать по всему городу. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — эффективно. Никто не узнает. Стоимость адекватная в регионе. капельница от запоя цена капельница от запоя цена Все условия для столицы Урала. Уже пользовался — всё четко. Самочувствие супер. Главное — не медлить. Кто в Екб — сохраните номер. Не шутите с организмом
Состояние зависимого бывает разным: один пациент обращается практически сразу, другой попадает в клинику лишь тогда, когда употребление привело к тяжелым последствиям. Алкоголь и наркотики наносят вред печени, сердцу, нервной системе и функциям мозга, а при длительном злоупотреблении могут развиваться психозы, выраженные нарушения сна и эмоциональные расстройства. Поэтому важно не ставить диагноз самостоятельно, а обратиться к врачу. Подробнее специалист центра определяет, требуется ли лечение амбулаторно, стационарное лечение или подготовка к продолжительной реабилитации.
Изучить вопрос подробнее – наркологическая клиника цены Красноярск
Случилась беда — отец совсем потерял контроль. Таблетки бесполезны — необходима клиника в Нижнем Новгороде. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — под контролем врачей. Никто не узнает. Уход профессиональный. вывод из запоя вывод из запоя Все условия работы для Нижнего Новгорода. Я сам лежал — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Держитесь!
Беда пришла — человек в запое уже давно. На дому не помогают — только стационар поможет в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — лечение в клинике. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — всё под контролем врачей. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. капельница от запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru На сайте подробности для НН. Уже пользовались — помогли реально. После курса сразу легче. Откладывать нельзя. Кто в нашем городе — не бойтесь. Поправляйтесь!
Ситуация критическая — родственник на грани жизни и смерти. На дому невозможно вывести — требуется интенсивная терапия. Узнали куда обратиться. Оказывается, есть профессиональная помощь. Медперсонал круглосуточно на месте. Капельницы и инфузии — под строгим контролем врачей. Никто не узнает. Уход профессиональный. стационарное выведение из запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Вся информация по ссылке. Проверили на себе — реально помогли. После лечения сразу легче. И что ценно — с заботой. Главное — не медлить. Каждая минута важна. Кто уже не справляется — рекомендую. Всё наладится!
Печальная история — близкий совсем не выходит из состояния. Скорая не приезжает — нужна срочная госпитализация в нашем городе. Друзья порекомендовали — интенсивная терапия. Врачи постоянно наблюдают. Детоксикация организма — надёжно. Без постановки на учёт. Условия комфортные. выведение из запоя в стационаре выведение из запоя в стационаре Вся информация по ссылке для НН. Родственника положили — помогли реально. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Нижнем Новгороде — рекомендую. Держитесь!
Критическая ситуация — человек в запое уже неделю. Скорая не приезжает — требуется серьёзное лечение в Нижнем Новгороде. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — под контролем врачей. Никто не узнает. Отношение внимательное. вывод из запоя вывод из запоя Там контакты и цены для Нижнего Новгорода. Я сам лежал — без обмана. Состояние полностью нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в области — обращайтесь. Всё будет хорошо!
Критическая ситуация — отец совсем потерял себя. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть решение — капельница на дом в северной столице. Специалист через час. Капельницы и растворы. Очищают организм — быстро. Никто не узнает. Всё честно. лечение алкоголизма на дому лечение алкоголизма на дому Вся информация по ссылке для северной столицы. Я сам вызывал — без обмана. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в Санкт-Петербурге — записывайте. Не шутите с организмом
Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — эффективно. Без постановки на учёт. Стоимость приемлемая. вывести из запоя цена https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Там контакты и цены для нашего города. Проверил на себе — всё четко. Организм приходит в норму. Главное — не медлить. Кто в северной столице — записывайте. Не шутите с организмом
Помощь оказывают врачи с практикой в наркологии, психиатрии и восстановительной терапии.
Получить больше информации – vyvod-iz-zapoya-sajt
Проблема пришла — с утра просто ад. Рассол бесполезен — а легче ни капли. Коллеги подсказали — оказывается есть выход. Говорю о — выездная детоксикация. Оперативно выезжают. Оборудование и растворы. Нормализуют состояние — сразу легчает. И что ценно — конфиденциально. Не завышают. капельницы от запоя купить https://narkolog.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg.ru Там контакты и цены. Уже пользовался — всё четко. Трезвость и ясность. Палочка-выручалочка. Держите в телефоне. Лучше один раз сделать. Берегите себя
Кошмар — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а время уходит. Повезло найти контакты — капельница на дом в северной столице. Не заставляют ждать. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — профессионально. Без постановки на учёт. Не завышают. помощь вывода запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru Вся информация по ссылке для северной столицы. Проверил на себе — всё четко. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в северной столице — записывайте. Берегите себя
Беда пришла — отец совсем потерял контроль в столице Урала. Ничего не помогает — а время не ждёт. Повезло найти контакты — срочная помощь на дому в столице Урала. Оперативно выезжают по всему городу. С собой все препараты. Очищают кровь — безопасно. Без постановки на учёт. Цены адекватные в области. капельница от алкоголя цена капельница от алкоголя цена Там контакты и цены для Екб. Уже пользовался — всё четко. Самочувствие отличное. Не мучайтесь. Кто в нашем городе — держите под рукой. Берегите себя
Попал в беду — родственник пьёт без остановки в нашем городе. Скорая отказывается — а состояние тяжёлое. Хорошо, что есть решение — выезд нарколога на дом в Екатеринбурге. Не заставляют ждать по адресу. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — безопасно. Полная анонимность. Всё честно в области. вывести из запоя капельница вывести из запоя капельница Вся информация по ссылке для нашего города. Уже пользовался — помогли быстро. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Екатеринбурге — держите под рукой. Всех благ!
Вывод из запоя представляет собой комплекс медицинских действий, направленных на прекращение употребления спиртного, снижение последствий интоксикации и стабилизацию самочувствия. Детоксикация не лечит зависимость как заболевание полностью, однако делает первый этап безопаснее и создает условия, чтобы затем идти к кодированию, психотерапии и реабилитации. Врачи учитывают, сколько дней человек пил, какие напитки употреблял, проходил ли вывод из запоя раньше и какие препараты принимает постоянно.
Изучить вопрос подробнее – https://n.narkologicheskaya-klinika-v-kemerovo18.ru/
Тяжёлый случай — близкий совсем спился. Дома не справиться — нужна госпитализация. Хорошо, что нашли клинику. Можно лечь в клинику. Врачи постоянно наблюдают. Инфузионное лечение — безопасно и эффективно. Полная анонимность. Условия отличные. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре На сайте подробности. Проверили на себе — всё честно. После лечения сразу легче. И главное — с поддержкой. Действуйте сразу. Каждая минута важна. Тем, кто в такой ситуации — советую. Держитесь!
http://primemensrx.com/# viagra canada
Проблема накрыла — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Друзья порекомендовали — нарколог на дом в столице Черноземья. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Вводят лекарства — быстро. Без постановки на учёт. Всё честно. вызвать врача нарколога вызвать врача нарколога Все условия для нашего города. Уже пользовался — без обмана. Самочувствие отличное. Чем раньше, тем лучше. Кто в ВРН — держите под рукой. Не шутите с организмом
Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — требуется серьёзное лечение в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — интенсивная терапия. Полный контроль состояния. Инфузионная терапия — надёжно. Без постановки на учёт. Отношение внимательное. запой вывод клиника https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru На сайте подробности для столицы Приволжья. Родственника положили — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Не тяните время. Кто в области — советую. Поправляйтесь!