produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.817 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а время идёт. Друзья подсказали — капельница на дом в северной столице. Не заставляют ждать. Полный комплект. Нормализуют состояние — безопасно. Без постановки на учёт. Стоимость приемлемая. вызов нарколога на дом запой вызов нарколога на дом запой На сайте подробности для Санкт-Петербурга. Уже пользовался — профессионалы. Состояние нормализуется. Не терпите. Кто в северной столице — записывайте. Всех благ!

  2. Беда пришла — человек в запое уже больше недели. На дому не справиться — требуется серьёзное лечение в нашем городе. Друзья порекомендовали — вывод из запоя в стационаре. Полный контроль состояния. Капельницы и препараты — безопасно и эффективно. Никто не узнает. Отношение внимательное. быстрый вывод из запоя в стационаре быстрый вывод из запоя в стационаре На сайте подробности для нашего города. Проверили на себе — врачи высший класс. Состояние полностью нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в области — не бойтесь. Всё будет хорошо!

  3. Пришла беда — близкий совсем спился. На дому невозможно помочь — нужна клиника. Повезло узнать о стационаре. Работает круглосуточная помощь. Медперсонал круглосуточно. Очищение крови — профессионально. Полная анонимность. Условия отличные. вывод из запоя в стационаре клиника вывод из запоя в стационаре клиника Все условия работы. Обращались туда — без обмана. После лечения сразу легче. И что ценно — с заботой. Действуйте сразу. Каждая минута важна. Кто уже не справляется — советую. Поправляйтесь!

  4. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — требуется серьёзное лечение в НН. Друзья порекомендовали — лечение в клинике. Медперсонал на месте 24/7. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Без постановки на учёт. Уход профессиональный. вывод из запоя вывод из запоя Все условия работы для нашего города. Проверили на себе — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Главное — не медлить. Кто в НН — рекомендую. Всё будет хорошо!

  5. Критическая ситуация — знакомый совсем потерял себя. Уговоры бесполезны — а риск растёт. Повезло найти контакты — выезд нарколога в нашем городе. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Вводят лекарства — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая. вывод из запоя в спб вывод из запоя в спб На сайте подробности для Санкт-Петербурга. Я сам вызывал — профессионалы. Самочувствие отличное. Не откладывайте. Кто в Санкт-Петербурге — записывайте. Не шутите с организмом

  6. Публикация знакомит читателей с различными подходами к реабилитации. От традиционных методов до современных программ — вы узнаете, как выбрать оптимальный путь к выздоровлению и преодолеть препятствия на этом пути.
    Изучить вопрос глубже – вывести из запоя на дому щёлково

  7. Проблема накрыла — знакомый совсем потерял себя. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Узнал куда звонить — срочная помощь на месте в нашем городе. Специалист через час. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Всё честно. нарколог дом https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-11.ru Там контакты и цены для Воронежа. Уже пользовался — помогли быстро. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кому надо в Воронеже — сохраните номер. Не шутите с организмом

  8. Проблема накрыла — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — а состояние ухудшается. Друзья порекомендовали — вызов врача на дом в ВРН. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — эффективно. Полная анонимность. Цены адекватные. вызов нарколога на дом недорого https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-12.ru Там контакты и цены для Воронежа. Уже пользовался — помогли быстро. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кто в области — держите под рукой. Всех благ!

  9. В этой статье мы говорим о важности поддержки в процессе выздоровления. Рассматриваются семьи, группы поддержки, специалисты и онлайн-ресурсы, которые могут сыграть решающую роль в избавлении от зависимости.
    Перейти к полной версии – “Нарколог на дом

  11. Ситуация критическая — близкий совсем потерял контроль. На дому невозможно вывести — нужна клиника. Узнали куда обратиться. Есть вывод из запоя в стационаре. Полный контроль состояния. Детоксикация организма — под строгим контролем врачей. Без постановки на учёт. Условия отличные. вывод из запоя стационарно https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Там контакты и цены. Обращались туда — всё честно. Результат виден сразу. И что важно — с реабилитацией. Действуйте сразу. Каждая минута важна. Кому нужна срочная помощь — рекомендую. Поправляйтесь!

  12. Срыв произошёл — отец совсем потерял контроль. Таблетки бесполезны — нужна срочная госпитализация в нашем городе. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — профессионально. Без лишних бумаг. Отношение внимательное. вывод из запоя в наркологическом стационаре вывод из запоя в наркологическом стационаре Все условия работы для НН. Проверили на себе — без обмана. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кому надо в Нижнем Новгороде — обращайтесь. Поправляйтесь!

  13. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а состояние ухудшается. Друзья подсказали — срочная помощь на месте в северной столице. Специалист через час. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — профессионально. Без постановки на учёт. Всё честно. выведение из запоя на дому спб выведение из запоя на дому спб Все условия для Питера. Уже пользовался — профессионалы. После процедуры сразу легче. Главное — не медлить. Кто в Санкт-Петербурге — пригодится. Всех благ!

  14. Кошмар пришёл — человек в запое уже несколько дней в Екатеринбурге. Уговоры бесполезны — а время идёт. Друзья порекомендовали — срочная детоксикация в Екб. Оперативно выезжают по всему городу. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — безопасно. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные в Екатеринбурге. сколько стоит прокапаться https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Все условия для нашего города. Уже пользовался — помогли быстро. После капельницы — как новый человек. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — записывайте. Всех благ!

  15. Ужас — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — только стационар поможет в столице Приволжья. Хорошо, что есть клиника — лечение в стационаре. Полный контроль состояния. Инфузионная терапия — под контролем врачей. Никто не узнает. Отношение внимательное. выведение из запоя стационар выведение из запоя стационар Все условия работы для столицы Приволжья. Родственника положили — помогли реально. После лечения сразу легче. Не тяните время. Кто в области — советую. Всё будет хорошо!

  16. Кошмар — знакомый совсем спился. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть специалисты — выезд нарколога в Питере. Оперативно выезжают. Полный комплект. Ставят капельницу — быстро. Никто не узнает. Всё честно. вывод из запоя стационар санкт-петербург вывод из запоя стационар санкт-петербург Там контакты и цены для Питера. Я сам вызывал — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кому надо в Питере — записывайте. Здоровье — это главное

  17. Срыв случился — человек в запое уже несколько дней. Ничего не работает — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть решение — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Специалист через час. С собой всё необходимое. Вводят лекарства — безопасно. Полная анонимность. Всё честно. круглосуточный вывод из запоя круглосуточный вывод из запоя На сайте подробности для северной столицы. Уже пользовался — профессионалы. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кто в нашем городе — сохраните номер. Берегите себя

  18. Проблема — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а состояние тяжёлое. Узнал куда звонить — нарколог на дом в нашем городе. Оперативно выезжают. Капельницы и растворы. Очищают организм — профессионально. Никто не узнает. Всё честно. вызвать врача нарколога на дом вызвать врача нарколога на дом На сайте подробности для нашего города. Проверил на себе — помогли быстро. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кому надо в Воронеже — сохраните номер. Всех благ!

  19. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а время идёт. Хорошо, что есть решение — срочная помощь на месте в северной столице. Специалист через час. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — безопасно. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. вывод из запоя срочно спб https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xpr.ru Вся информация по ссылке для Питера. Я сам вызывал — без обмана. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — записывайте. Не шутите с организмом

  20. Беда — человек в запое уже больше недели в Екатеринбурге. Таблетки бесполезны — а время уходит. Повезло найти контакты — помощь на дому в нашем городе. Врачи приезжают оперативно по всему городу. Полный комплект. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Стоимость адекватная в нашем городе. сделать капельницу от похмелья https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru Вся информация по ссылке для нашего города. Звонил им — профессионалы. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в Екб — пригодится. Не шутите с организмом

Deixe um comentário