8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Вывод из запоя в Кемерово — первый этап помощи при алкогольной зависимости, когда больному необходимо безопасно прекратить длительный прием спиртного, облегчить абстиненцию и предупредить осложнения. Наркологическая клиника организует выезд на дому, лечение в стационаре, детоксикацию, наблюдение врача и последующую программу восстановления. Центр работает круглосуточно: совершить звонок, записаться или заказать выезд можно в любой день, включая выходные и праздники.
Подробнее – анонимный вывод из запоя
Проблема накрыла — отец совсем потерял себя. Скорая не приезжает — а время идёт. Хорошо, что есть решение — капельница на дом в нашем городе. Не заставляют ждать. С собой всё необходимое. Вводят лекарства — профессионально. Никто не узнает. Не завышают. капельница от запоя цена https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xpr.ru На сайте подробности для северной столицы. Уже пользовался — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в северной столице — сохраните номер. Не шутите с организмом
Беда — знакомый совсем потерял себя. Таблетки бесполезны — а время уходит. Узнал куда звонить — срочная помощь на месте в столице Черноземья. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — быстро. Полная анонимность. Не завышают. срочный вызов нарколога https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru На сайте подробности для нашего города. Проверил на себе — помогли быстро. После процедуры сразу легче. Главное — не медлить. Кто в ВРН — пригодится. Всех благ!
Ужас — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Узнал куда звонить — срочная помощь на месте в Санкт-Петербурге. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают. вывод из запоя цены вывод из запоя цены Все условия для Питера. Уже пользовался — без обмана. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Питере — пригодится. Здоровье — это главное
Близкий на грани — алкоголь победил. Пытались уговаривать — бесполезно. Прочитал отзывы — капельница от запоя на месте. Звонок — и через час врач уже у дверей. Восстанавливают водный баланс — чисто. Документы не оформляют. Никаких скрытых сумм. Сон нормализуется. Соседям так выводили — рекомендую без сомнений. вывести из запоя цена https://alkogolizm-x9w.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-cde.ru Там и адреса нет — приезжают сами. Кто рядом с городом — не потеряйте. Время — деньги. Держитесь, ребята!
NorthTrust Pharm: canadian pharmacy oxycodone – reliable canadian pharmacy
Кошмарная ситуация — отец не выходит из запоя. Скорая не помогает — нужна госпитализация. Друзья порекомендовали. Оказывается, есть профессиональный стационар. Врачи постоянно наблюдают. Детоксикация организма — профессионально. Без постановки на учёт. Уход профессиональный. вывод из запоя в клинике самара вывод из запоя в клинике самара На сайте подробности. Проверили на себе — врачи золотые. После лечения сразу легче. И что важно — с реабилитацией. Чем раньше, тем лучше. Каждая минута важна. Тем, кто в такой ситуации — рекомендую. Всё наладится!
Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. На дому не справиться — нужна срочная госпитализация в Нижнем Новгороде. Хорошо, что есть специализированная клиника — интенсивная терапия. Врачи постоянно наблюдают. Инфузионная терапия — под контролем врачей. Без постановки на учёт. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре нижний новгород https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Там контакты и цены для столицы Приволжья. Я сам лежал — помогли реально. После лечения сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в области — не бойтесь. Держитесь!
Принимаем заявки круглосуточно, уточняем состояние и подбираем безопасный формат помощи.
Подробнее – https://2.narkologicheskaya-klinika-moskva11.ru
Беда пришла — отец совсем потерял контроль. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение в нашем городе. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — профессионально. Никто не узнает. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде На сайте подробности для НН. Уже пользовались — врачи высший класс. Результат очевиден. Откладывать нельзя. Кто в НН — не бойтесь. Выход есть всегда!
Критическая ситуация — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — выезд нарколога в нашем городе. Не заставляют ждать. Полный комплект. Очищают организм — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Всё честно. нарколог на дом анонимно воронеж нарколог на дом анонимно воронеж Там контакты и цены для ВРН. Звонил им — помогли быстро. Организм приходит в норму. Главное — не медлить. Кому надо в Воронеже — сохраните номер. Не шутите с организмом
Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Таблетки не помогают — а помочь нужно срочно. Узнал куда звонить — выезд нарколога в северной столице. Специалист через час. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — эффективно. Никто не узнает. Всё честно. вывод из запоя на дому недорого вывод из запоя на дому недорого Все условия для Питера. Я сам вызывал — без обмана. После процедуры сразу легче. Не откладывайте. Кому надо в Питере — записывайте. Берегите себя
Беда пришла — человек в запое уже неделю. Дома уже не справиться — необходима клиника в НН. Хорошо, что есть специализированная клиника — вывод из запоя в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Очищение крови — надёжно. Анонимно и конфиденциально. Палаты хорошие. цена на вывод из запоя в стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Все условия работы для нашего города. Проверили на себе — врачи высший класс. Результат очевиден. Не тяните время. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Держитесь!
Беда — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а время уходит. Друзья порекомендовали — нарколог на дом в нашем городе. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Ставят капельницу — быстро. Никто не узнает. Всё честно. анонимный вызов врача нарколога анонимный вызов врача нарколога На сайте подробности для ВРН. Проверил на себе — всё четко. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в ВРН — пригодится. Не шутите с организмом
Жуткая история — алкоголь взял верх. Вторая неделя пошла, а сил почти нет. Вовремя друзья подсказали — срочный выезд в Самаре. Приезжают за час. Вводят препараты, очищают кровь — с контролем состояния. Без учетов. Все заранее называют. Становится легче. Лично знаю врачей — не первый раз вызываем. вызов нарколога на дом вывод из запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-cde.ru На сайте условия работы для губернии. Пригодится. Звоните сейчас. Поправляйтесь!
Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Таблетки не помогают — а риск растёт. Хорошо, что есть специалисты — капельница на дом в северной столице. Не заставляют ждать. Полный комплект. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Всё честно. капельница от запоя на дому спб капельница от запоя на дому спб Вся информация по ссылке для нашего города. Уже пользовался — всё четко. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в северной столице — сохраните номер. Берегите себя
Вывод из запоя представляет собой комплекс медицинских действий, направленных на прекращение употребления спиртного, снижение последствий интоксикации и стабилизацию самочувствия. Детоксикация не лечит зависимость как заболевание полностью, однако делает первый этап безопаснее и создает условия, чтобы затем идти к кодированию, психотерапии и реабилитации. Врачи учитывают, сколько дней человек пил, какие напитки употреблял, проходил ли вывод из запоя раньше и какие препараты принимает постоянно.
Дополнительная информация – анонимная наркологическая клиника
Вывод из запоя – это не только прерывание тяжёлого состояния, снятие похмелья и подобные процедуры, но комплекс мер по защите организма от ещё более серьёзных последствий. Одна капельница не является полноценным лечением алкогольной зависимости. Детоксикация помогает выйти из острой фазы, однако для устойчивого результата пациенту может потребоваться лечение алкоголизма, консультация психиатра-нарколога, кодирование, психотерапия и реабилитация. В клинике можно пройти необходимые этапы последовательно, а часть процедур при отсутствии противопоказаний проводится на дому.
Подробнее – срочный вывод из запоя Санкт-Петербург
Соблюдаем конфиденциальность, бережно общаемся с пациентом и его близкими на каждом этапе.
Получить больше информации – наркологическая клиника нарколог
С каждым может случиться — запой длится уже неделю. Раньше казалось, что справимся сами — нервы на пределе. А ведь можно было сразу — неотложная помощь на дому в нашем городе. Работают без выходных. Нормализуют давление и сон — профессионально. Анонимно — это главное. Назовут до приезда. Знакомые обращались — помощь реальная. служба наркологической помощи https://zapoy.narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod.ru По ссылке — контакты в Нижнем Новгороде. Не потеряйте. Когда случается беда — каждая минута на счету. Главное — не сдаваться!