produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

30.063 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Ужас — родственник пьёт без остановки. Ничего не помогает — а риск огромный. Хорошо, что есть специалисты — выезд нарколога в нашем городе. Не заставляют ждать. С собой всё необходимое. Ставят капельницу — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. выведение из запоя на дому https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru На сайте подробности для северной столицы. Звонил им — без обмана. Самочувствие отличное. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — пригодится. Здоровье — это главное

  2. Беда — человек в запое уже несколько дней. Уговоры не действуют — а время уходит. Узнал куда звонить — вызов врача на дом в Воронеже. Не заставляют ждать. Полный комплект. Ставят капельницу — эффективно. Полная анонимность. Цены адекватные. нарколог на дом срочно https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru Там контакты и цены для нашего города. Я сам вызывал — всё четко. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — держите под рукой. Не шутите с организмом

  3. При появлении острых признаков не стоит откладывать обращение. Своевременно проведенная диагностика позволяет определить степень тяжести абстиненции и выбрать безопасный формат лечения. В неосложненных случаях возможен выезд врача-нарколога на дом, а при высоком риске осложнений рекомендуется госпитализация в наркологический стационар. Решение принимает специалист после оценки клинической картины.
    Ознакомиться с деталями – вывод из запоя на дому реутов

  4. Лечение на дому удобно тем, что больной получает необходимую помощь в привычной и комфортной обстановке. Круглосуточная наркологическая бригада выезжает по указанному адресу в Кемерово, а специалист оценивает ситуацию непосредственно на месте. Такой формат подходит при отсутствии признаков критического поражения внутренних органов и тяжелых психических нарушений.
    Изучить вопрос подробнее – вывод из запоя клиника Кемерово

  5. Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Друзья подсказали — выезд нарколога в нашем городе. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Не завышают. прокапаться на дому от алкоголя цена https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Все условия для Питера. Уже пользовался — профессионалы. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто в Санкт-Петербурге — пригодится. Здоровье — это главное

  6. Наркологическая клиника в Красноярске — это специализированный центр, в котором помощь человеку при алкогольной, наркотической, химической и поведенческой зависимости строится последовательно: от первичной консультации и диагностики до детоксикации, лечения, психотерапии, реабилитации и социальной адаптации. Основной принцип работы заключается не только в снятии острых проявлений, но и в поиске факторов, которые привело человека к регулярному употреблению ПАВ, формировании устойчивой мотивации и восстановлении навыков нормальной жизни. Если близкого беспокоит физическое недомогание, изменение поведения, рост дозировки, абстинентный синдром, тревожность, нарушения сна или психического состояния, получить консультацию специалиста желательно как можно раньше.
    Ознакомиться с деталями – наркологическая клиника клиника помощь Красноярск

  7. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Таблетки не помогают — а риск растёт. Узнал куда звонить — выезд нарколога в ВРН. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Очищают организм — быстро. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. услуги нарколога на дому https://zapoy.narkolog-na-dom-voronezh-14.ru На сайте подробности для Воронежа. Проверил на себе — помогли быстро. Самочувствие отличное. Не откладывайте. Кому надо в Воронеже — записывайте. Не шутите с организмом

  8. В жизни всякое бывает — неделя превращается в кошмар. Раньше казалось, что справимся сами — нервы на пределе. Выход есть всегда — срочная помощь нарколога в нашем городе. Вызов в любое время. Нормализуют давление и сон — без страха. Никаких справок в поликлинику. Не дороже стационара. Не первый раз вызываем — помощь реальная. служба наркологической помощи https://zapoy.narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod.ru Вся информация для вызова в области. Не потеряйте. Когда случается беда — каждая минута на счету. Главное — не сдаваться!

  9. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. На дому не помогают — нужна госпитализация в столице Приволжья. Друзья порекомендовали — помощь в клинике. Полный контроль состояния. Очищение крови — профессионально. Без лишних бумаг. Палаты хорошие. выведение из запоя в стационаре выведение из запоя в стационаре Все условия работы для Нижнего Новгорода. Уже пользовались — всё честно. После лечения сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в НН — советую. Держитесь!

  10. Попали в переплет — алкоголь победил. Пытались уговаривать — бесполезно. Знакомый дал телефон — выездная бригада. Звонок — и через час врач уже у дверей. Инфузия снимает интоксикацию — без боли. Только помощь — и всё. Все прозрачно. Дышит ровно, давление в норме. Лично тестировали — рекомендую без сомнений. вывод из запоя на дому самара вывод из запоя на дому самара Всё понятно, без воды. Наш район — не потеряйте. Своих не бросаем. Держитесь, ребята!

  11. Алкоголь — это страшная штука. Вчера было «последний раз» — срыв за срывом. Мой брат чуть не умер — и знаю: без специалиста — никак. Что действительно работает — срочный вызов нарколога в области. Врач буквально через 40 минут. Восстановили сердце и давление — реально помогли. Анонимно — это закон. Заплатили после. Снова стал человеком. Знакомые всю семью спасли. платная наркологическая помощь https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod.ru По ссылке — контакты специалистов для нашего города. Держите в телефоне. Пусть будет под рукой. Главное — не молчать!

  12. Жуткая история — алкоголь взял верх. Состояние тяжелое, а скорая не вариант. В интернете нашел контакты — срочный выезд в Самаре. Не заставляют ждать. Осматривают, ставят капельницу — с контролем состояния. Анонимно. Цены без сюрпризов. Организм восстанавливается. Проверенный вариант — не первый раз вызываем. вывод из запоя стоимость https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-cde.ru Там и телефон, и прайс для Самары. Пригодится. Не тяните до утра. Поправляйтесь!

  13. В этой статье мы обсудим процесс восстановления после зависимостей, акцентируя внимание на различных методах и подходах к реабилитации. Читатели узнают, как создать план выздоровления и использовать полезные ресурсы для достижения устойчивых изменений.
    Читать полностью – наркологическая помощь на дому анонимно

  15. В данном материале представлены ключевые тенденции в сфере медицинской науки и практики. Вы узнаете о последних открытиях, инновационных подходах к терапии и важности профилактики заболеваний. Особое внимание уделено практическому применению новых методов в клинической практике.
    Изучить эмпирические данные – наркология вывод из запоя

  16. Критический момент — родственник пьёт без остановки. Таблетки не помогают — а состояние ухудшается. Хорошо, что есть специалисты — срочная помощь на месте в Воронеже. Специалист через час. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — быстро. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. нарколога на дом нарколога на дом На сайте подробности для ВРН. Проверил на себе — помогли быстро. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кому надо в Воронеже — держите под рукой. Берегите себя

  17. Ужас — близкий не выходит из состояния. Дома не справиться — только стационар поможет в Нижнем Новгороде. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — надёжно. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. вывод из запоя в стационаре анонимно вывод из запоя в стационаре анонимно На сайте подробности для нашего города. Родственника положили — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кому надо в Нижнем Новгороде — не бойтесь. Держитесь!

  18. Близкий пропадает в запое. Родные на пределе. В больницу не повезем — а тут еще и выходные. Прочитали на местном форуме — капельница от запоя на дому. Врач приехал через 40 минут. Дали успокоительное — очень аккуратно. Анонимно. Назвали до выезда. Через 3 часа — человек жив, дышит, говорит. Мне так отца вытаскивали — знают своё дело. снятие интоксикации на дому снятие интоксикации на дому Вся информация в одном месте про Самару. Сохраните в телефоне. Запомните. Поправляйтесь!

  20. Срыв случился — человек в запое уже несколько дней. Уговоры бесполезны — а состояние ухудшается. Узнал куда звонить — вывод из запоя на дому в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. Оборудование и препараты. Очищают организм — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая. вывод из запоя на дому круглосуточно https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru На сайте подробности для нашего города. Проверил на себе — без обмана. После процедуры сразу легче. Не откладывайте. Кто в Санкт-Петербурге — сохраните номер. Здоровье — это главное

Deixe um comentário