produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

31.091 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. В данном обзоре представлены основные направления и тренды в области медицины. Мы обсудим актуальные проблемы здравоохранения, свежие открытия и новые подходы, которые меняют представление о лечении и профилактике заболеваний. Эта информация будет полезна как специалистам, так и широкой публике.
    Подробности по ссылке – выведение из запоя анонимно

  2. Бывают моменты, когда привычный мир рушится. Он перестал есть, спать, говорить. Кто-то советовал таблетки, кто-то — бабок. Что возвращает к жизни. центр лечения зависимостей в нашем городе. Здесь врачи не просто «лечат». Капельницы, психотерапия, группы поддержки. Никаких учётов, никаких справок. Палаты — светлые и чистые. Гибкая система оплаты. Брат лежал месяц. клиника лечение от алкоголизма клиника лечение от алкоголизма По ссылке — подробная информация для области. Если вы ищете реальную помощь — не тяните. Всё наладится!

  3. Брат ушёл в запой и не выходил неделю. Глаза мутные, руки дрожат. Таблетки не работали. То, что действительно помогло — детоксикация в Самаре. Просто сделал свою работу. Нормализовал пульс и сознание. Никакого учёта в диспансере. Цены — честные, без разводов. Вот уже месяц он не пьёт. нарколог на дому капельница цена https://zapoy.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-sdj.ru Там все телефоны и описание для районов. Если у вас такая же ситуация — не ждите. Вы справитесь!

  4. Чтобы вы не совершили наши ошибки. Мы просто наблюдали, как он умирает. Но он не мог ходить. Помог случай. капельница от запоя — думали, это только в кино. Без выходных, без «завтра». Вернул пульс и давление. Когда сказал: «Мама, прости». Всё прошло анонимно. Оплата после процедуры. Мы снова семья. помощь вывода из запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru Это может спасти чью-то жизнь для нашего города. Главное — сделать первый шаг. Вы справитесь!

  5. И иногда нужно просто знать, куда позвонить. Мы просто смотрели, как он угасает. Мы уже теряли надежду. В отчаянии я нашёл в интернете контакты анонимная помощь в Москве — это дало нам надежду. Мы плакали от счастья. Никто не узнал о случившемся. Оплатили после. Мы снова смеёмся и общаемся. консультация нарколога на дому консультация нарколога на дому Пригодится, если случится беда для нашего города. Звоните, не бойтесь. Всё наладится!

  6. В данной статье рассматриваются проблемы общественного здоровья и социальные факторы, влияющие на него. Мы акцентируем внимание на значении профилактики и осведомленности в защите здоровья на уровне общества. Читатели смогут узнать о новых инициативах и программах, направленных на улучшение здоровья населения.
    Не пропусти важное – реабилитации наркозависимых в Ростове-на-Дону

  7. Пациенты клиники «НаркоМед» полностью застрахованы от утечки личной информации. Приём и лечение оформляются по псевдониму, документы не передаются в другие организации.
    Получить дополнительные сведения – наркологическая клиника нарколог екатеринбург

  8. Капельница на дому подходит не каждой ситуации. Определение безопасной тактики остается прерогативой врача. При критическом состоянии, тяжелых хронических заболеваниях, признаках алкогольного психоза или серьезных нарушениях деятельности сердца и легких лечение в домашних условиях способно не обеспечить необходимый уровень безопасности. Стационарная программа позволяет постоянно отслеживать основные показатели организма и быстро корректировать назначения.
    Получить больше информации – https://3.kapelnica-ot-zapoya-moskva0.ru/

  9. Если хоть одному человеку поможет — значит, не зря. Мы боялись, что он не выживет. Нам повезло, что мы нашли этот номер. Быстрое, эффективное, безопасное — капельница от запоя в Питере. Без лишних вопросов и бумаг. Вернул ясность сознания. Мы не верили, что такое возможно. Никто не пришёл с проверкой. Никаких «срочных доплат». Реально спасают людей. капельница от похмелья спб капельница от похмелья спб Пригодится, если случится беда для нашего города. Не молчите, пока есть время. Держитесь!

  10. Алкоголь забирает человека целиком. Мой брат пил уже неделю Мы решили попробовать. Капельница от запоя — то, что спасло его. Через 2 часа он уже пил чай. Анонимно, без учёта. Оплатили после. Работает, улыбается. капельница от запоя вызов https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-voronezh.ru Там все контакты для нашего города. Не ждите, пока станет поздно

  11. Обычно я не пишу такие посты. Но остановить уже не могли. Не ел, не спал, перестал разговаривать. Скорая отказывается выезжать на такие вызовы. Случайно наткнулся на объявление — детоксикация на дому. Без выходных, без промедлений. Восстановил сознание. Не верили, что такое возможно. Без огласки. Цена — фиксированная. Мы снова семья. вывести из запоя анонимно вывести из запоя анонимно Пригодится, если случится беда для Самары. Всё обязательно наладится. Берегите себя и близких!

  12. После выполнения первичных мероприятий врач оценивает динамику и дает рекомендации по дальнейшему лечению. Важно понимать, что капельница, медикаментозное снятие интоксикации или вывод из запоя могут помочь стабилизировать самочувствие, но для работы с самой зависимостью требуется более полный курс. Поэтому наркологическая помощь часто продолжается в амбулаторном формате, в стационаре или в реабилитационной программе.
    Получить больше информации – https://5.narkologicheskaya-klinika-moskva11.ru/

  13. Казалось, что это конец. Думали, он не доживёт до утра. «Везите в наркологию», — сказали они. Соседка дала телефон — срочная детоксикация в нашем городе. Врач приехал через час. Нормализовал давление. Через 2 часа он открыл глаза. Просто помощь и поддержка. Сказали до выезда. И это — главное. сколько стоит капельница от похмелья https://alkogolizm.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-dlo.ru По ссылке — подробное описание для районов. Главное — решиться и позвонить. Выход есть!

  14. Капельница на дому подходит не каждой ситуации. Определение безопасной тактики остается прерогативой врача. При критическом состоянии, тяжелых хронических заболеваниях, признаках алкогольного психоза или серьезных нарушениях деятельности сердца и легких лечение в домашних условиях способно не обеспечить необходимый уровень безопасности. Стационарная программа позволяет постоянно отслеживать основные показатели организма и быстро корректировать назначения.
    Ознакомиться с деталями – kapelnica-dlya-vyvoda-iz-zapoya

  15. Особое внимание требуется при подростковом возрасте, женском алкоголизме, длительном пивном запое, сочетании спиртного с лекарствами или наркотиками, а также при серьезной сердечно-сосудистой, неврологической и психиатрической сопутствующей патологии. В таких ситуациях стандартная капельница может быть недостаточной: необходим полный медицинский подход с учетом анамнеза и диагноза.
    Изучить вопрос подробнее – вывод из запоя капельница

  16. Мы осознали: без помощи врачей не обойтись. Тогда нужна серьёзная клиника. Мы долго искали, куда обратиться. больница с анонимным отделением в области. Здесь врачи знают своё дело. Здесь реально помогают вернуться к нормальной жизни. Никаких учётов и справок. Отношение — человеческое. Есть варианты для разных бюджетов. Вышел другим человеком. наркологическая клиника екатеринбург https://zapoy.narkologicheskaya-klinika-v-ekb16.ru По ссылке — подробная информация для районов. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Всё наладится!

  18. Первый этап лечения начинается с беседы и медицинской оценки. Нарколог выясняет, сколько лет существует проблема, как часто человек употребляет алкоголь или наркотические вещества, когда был последний прием, присутствуют ли симптомы интоксикации, бессонницы, тревоги или психических расстройств. При необходимости назначаются анализы и дополнительная диагностика. Врач также учитывает документы и выписки, если ранее лечение проводилось в другой организации. Такой подход позволяет подобрать безопасные методы лечения пациента и определить, может ли помощь оказываться на дому либо необходима госпитализация в стационар.
    Получить больше информации – luchshaya-narkologicheskaya-klinika-v-moskve-otzyvy

  19. Иногда жизнь ставит перед выбором, от которого зависит всё. Мой муж ушёл в запой внезапно. Мы звонили во все инстанции. И тогда я нашла выход — круглосуточная помощь. Врач приехал через час. Через 2 часа муж открыл глаза. Мы плакали от счастья. И мы остались вдвоём, но уже без страха. Цена — названа заранее. Прошло полгода — он не пьёт. телефон нарколога на дом телефон нарколога на дом Там все контакты и условия для Москвы. Каждый день промедления — это риск. Берегите себя и близких!

  20. Не думал, что такое случится с нами. Но с каждым днём становилось только хуже. Он не узнавал родных. В наркологию везти нельзя — он не встаёт. Позвонили и не пожалели — помощь при запое в нашем городе. Никаких лишних разговоров. Восстановил электролитный баланс. Через 2 часа брат сел на кровати. Всё прошло анонимно, без учёта. Оплата после результата. Спасибо врачам, которые не отказали. заказать капельницу от похмелья https://zapoy.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-fuj.ru Пригодится, если случится беда для районов. Главное — решиться и позвонить. Берегите себя и близких!

Deixe um comentário