produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.466 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Ужас — человек в запое. Дома не справиться — требуется госпитализация. Нашли отличный стационар. Можно лечь в клинику. Постоянный контроль. Детоксикация — под контролем врачей. Полная анонимность. Условия комфортные. вывод из запоя в стационаре в самаре вывод из запоя в стационаре в самаре Все условия работы. Родственника положили — без обмана. Состояние нормализуется. И главное — с поддержкой. Главное — не медлить. Каждая минута важна. Кому нужна срочная помощь — советую. Выход есть всегда!

  2. Срыв случился — человек в запое уже неделю. На дому не помогают — только стационар поможет в нашем городе. Нашли хороший стационар — интенсивная терапия. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — под контролем врачей. Никто не узнает. Палаты хорошие. запой вывод клиника https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Вся информация по ссылке для нашего города. Уже пользовались — помогли реально. Человек приходит в себя. Откладывать нельзя. Кто в НН — рекомендую. Выход есть всегда!

  3. Попал в беду — человек в запое уже несколько дней в Екб. Таблетки бесполезны — а риск огромный. Друзья порекомендовали — помощь при запое в Екатеринбурге. Специалист уже через час по Екатеринбургу. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — профессионально. Без постановки на учёт. Стоимость адекватная в нашем городе. капельницы от запоя на дому цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru На сайте подробности для Екатеринбурга. Проверил на себе — профессионалы своего дела. Самочувствие супер. Не терпите. Кому надо в Екатеринбурге — сохраните номер. Всех благ!

  4. Случай тяжёлый — отец не выходит из состояния. Скорая отказывается госпитализировать — требуется интенсивная терапия. Повезло узнать о клинике. Есть вывод из запоя в стационаре. Медперсонал круглосуточно на месте. Детоксикация организма — профессионально. Конфиденциально. Уход профессиональный. выведение из запоя стационар https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru На сайте подробности. Родственника положили — без обмана. Человек приходит в себя. И что ценно — с заботой. Главное — не медлить. Каждая минута важна. Кто уже не справляется — советую. Держитесь!

  5. Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки. На дому не помогают — необходима клиника в НН. Узнали куда обратиться — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — надёжно. Без постановки на учёт. Условия комфортные. наркология вывод из запоя в стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Все условия работы для НН. Я сам лежал — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Главное — не медлить. Кто в НН — советую. Поправляйтесь!

  6. Беда — родственник пьёт без остановки в нашем городе. Таблетки бесполезны — а состояние критическое. Друзья подсказали — срочная детоксикация в столице Урала. Врачи приезжают оперативно по Екатеринбургу. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Стоимость адекватная в нашем городе. поставить капельницу от запоя поставить капельницу от запоя Там контакты и цены для Екб. Уже пользовался — без обмана. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в Екб — записывайте. Не шутите с организмом

  7. Проблема накрыла — близкий не выходит из запоя в Екб. Ничего не работает — а риск огромный. Повезло найти контакты — срочная детоксикация в Екатеринбурге. Не заставляют ждать по всему городу. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — быстро. Анонимно и конфиденциально. Не завышают в регионе. вызвать капельницу от запоя https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru На сайте подробности для нашего города. Проверил на себе — помогли быстро. Самочувствие супер. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Екатеринбурге — держите под рукой. Всех благ!

  8. Самостоятельный вывод из многодневного запоя может сопровождаться резкими изменениями давления, сердечного ритма, сна и психического состояния. Особенно высокий риск отмечается при многолетнем алкоголизме, заболеваниях сердца, печени, сосудов и нервной системы. Нарколог учитывает эти факторы при выборе лечения и решает, можно ли безопасно выполнять процедуры на дому.
    Ознакомиться с деталями – срочный вывод из запоя в Санкт-Петербурге

  9. Кошмар — родственник пьёт без остановки. Дома не справиться — нужна клиника в Нижнем Новгороде. Нашли хороший стационар — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — профессионально. Без лишних бумаг. Условия комфортные. капельница от запоя в стационаре капельница от запоя в стационаре На сайте подробности для нашего города. Я сам лежал — без обмана. Результат очевиден. Откладывать нельзя. Кто в нашем городе — рекомендую. Выход есть всегда!

  10. Помощь нарколога направлена не только на снятие похмелья. Вывод из запоя является первым медицинским этапом, после которого врач может обсудить лечение алкоголизма, кодирование, психотерапию, реабилитацию и профилактику повторных эпизодов. Такой подход особенно важен, если алкогольная зависимость имеет продолжительный характер, человек регулярно возвращается к запойному употреблению или уже проходил самостоятельные попытки остановить прием алкоголя без устойчивого результата.
    Изучить вопрос подробнее – помощь вывод из запоя в Красноярске

  12. В статье рассматриваются различные стратегии борьбы с зависимостями, включая проверенные методы и реальные истории успеха. Читатель узнает, какие подходы наиболее эффективны и как начать путь к выздоровлению.
    Ознакомьтесь с аналитикой – таблетки от похмелья самые эффективные

  13. Беда пришла — знакомый совсем потерял себя. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в Питере. Оперативно выезжают. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — безопасно. Без постановки на учёт. Не завышают. подшивка от алкоголизма в спб на дому цена https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru На сайте подробности для северной столицы. Я сам вызывал — без обмана. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в Санкт-Петербурге — держите под рукой. Не шутите с организмом

  15. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Таблетки не помогают — а состояние ухудшается. Узнал куда звонить — срочная детоксикация. Не заставляют ждать. С собой все препараты. Ставят капельницу — эффективно. Полная анонимность. Не завышают. капельница от алкоголя капельница от алкоголя Там контакты и цены. Проверил на себе — профессионалы. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Сохраните номер. Берегите себя

  16. Диагностика позволяет выбрать безопасные методы и понять, нужна ли госпитализация в стационар, возможно ли амбулаторное лечение или допустим выездной формат. В клинике подходим к каждому случаю с учетом состояния организма, возраста, стажа зависимости и сопутствующих проблем со здоровьем. Если зависимый ранее проходил кодирование препаратом, гипнозом, методом Довженко, использовал Эспераль, Торпедо, Алгоминал или лечение налтрексоном, эту информацию важно сообщить специалисту. Она учитывается при формировании новой программы лечения.
    Дополнительная информация – https://1.narkologicheskaya-klinika-balashiha5.ru/

  17. Отчаяние полное — отец не выходит из запоя. Дома уже невозможно помочь — нужно серьёзное лечение. Благо нашли клинику. Есть круглосуточный стационар. Медперсонал круглосуточно. Капельницы и терапия — с полным наблюдением. Без постановки на учёт. Уход профессиональный. вывод из запоя стационар https://detoks.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara11.ru Там контакты и цены. Я сам лежал — врачи золотые. Результат очевиден. И что ценно — с заботой. Чем раньше, тем лучше. Близких нужно спасать. Кто уже не справляется — рекомендую. Держитесь!

  18. Срыв случился — родственник пьёт без остановки. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — лечение в клинике. Постоянный контроль состояния. Детоксикация организма — под постоянным присмотром. Без лишних бумаг. Палаты хорошие. выведение из запоя в стационаре выведение из запоя в стационаре Вся информация по ссылке для нашего города. Родственника положили — врачи высший класс. Результат очевиден. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — советую. Выход есть всегда!

  19. Критическая ситуация — человек в запое уже несколько дней. Таблетки бесполезны — необходима клиника в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — вывод из запоя в стационаре. Полный контроль состояния. Инфузионная терапия — надёжно. Никто не узнает. Условия комфортные. цена на вывод из запоя в стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru Там контакты и цены для нашего города. Родственника положили — врачи высший класс. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кому надо в Нижнем Новгороде — не бойтесь. Выход есть всегда!

Deixe um comentário