produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.470 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Тяжёлый случай — родственник на грани. Таблетки бесполезны — нужна клиника. Друзья порекомендовали. Оказывается, есть профессиональный стационар. Врачи постоянно наблюдают. Очищение крови — под контролем врачей. Конфиденциально. Палаты комфортные. капельница от запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Там контакты и цены. Проверили на себе — без обмана. Состояние нормализуется. И что радует — без срывов. Чем раньше, тем лучше. Каждая минута важна. Кому нужна срочная помощь — советую. Держитесь!

  3. Попал в переплет — после вчерашнего состояние ужасное. Рассол бесполезен — а состояние только хуже. Коллеги подсказали — помогают профессионалы. Называется это — снятие похмельного синдрома. Не заставляют ждать. Полный набор. Вводят лекарства — самочувствие отличное. И что важно — без учёта. Не завышают. поставить капельницу от запоя https://narkolog.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg.ru Там контакты и цены. Проверил на себе — без обмана. Трезвость и ясность. Палочка-выручалочка. Кому надо — записывайте. Главное — не терпите. Здоровье — это главное

  4. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — только стационар спасёт в НН. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — надёжно. Без постановки на учёт. Условия комфортные. цена на вывод из запоя в стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru На сайте подробности для столицы Приволжья. Проверили на себе — врачи высший класс. Результат очевиден. Чем раньше, тем лучше. Кто в области — рекомендую. Поправляйтесь!

  6. Критическая ситуация — человек в запое уже несколько дней в нашем городе. Таблетки не работают — а риск огромный. Друзья порекомендовали — выезд нарколога в Екб. Врачи приезжают быстро по всему городу. С собой все препараты. Очищают кровь — быстро. Полная анонимность. Не завышают в области. капельница от алкоголизма капельница от алкоголизма Там контакты и цены для столицы Урала. Звонил им — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто на Урале — пригодится. Не шутите с организмом

  7. Срыв произошёл — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — необходима клиника в НН. Нашли хороший стационар — помощь в клинике. Полный контроль состояния. Очищение крови — безопасно и эффективно. Никто не узнает. Уход профессиональный. капельница от запоя в стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru На сайте подробности для столицы Приволжья. Проверили на себе — без обмана. Человек приходит в себя. Главное — не медлить. Кто в НН — советую. Поправляйтесь!

  8. Попал в беду — человек в запое уже несколько дней в нашем городе. Таблетки бесполезны — а состояние тяжёлое. Хорошо, что есть решение — помощь при запое в Екб. Быстро выезжают по адресу. Капельницы и растворы. Нормализуют состояние — безопасно. Без постановки на учёт. Стоимость адекватная в регионе. капельницы от запоя на дому цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Все условия для Екатеринбурга. Уже пользовался — профессионалы своего дела. Состояние нормализуется. Не терпите. Кто в нашем городе — записывайте. Берегите себя

  9. Проблема — отец пьёт. Врачи бессильны — нужно серьёзное лечение. Узнали надёжное место. Есть круглосуточное лечение. Полный мониторинг. Очищение организма — надёжно. Никто не узнает. Условия комфортные. вывод из запоя в стационаре наркологии вывод из запоя в стационаре наркологии Вся информация по ссылке. Родственника положили — без обмана. После лечения сразу легче. И что ценно — с заботой. Главное — не медлить. Близких нужно спасать. Кто ищет стационар — обращайтесь. Поправляйтесь!

  10. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а время идёт. Друзья подсказали — капельница на дом в северной столице. Специалист через час. Полный комплект. Очищают организм — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Всё честно. выведение из запоя в стационаре санкт петербург https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xpr.ru Вся информация по ссылке для Санкт-Петербурга. Звонил им — всё четко. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Питере — пригодится. Не шутите с организмом

  11. Положение серьёзное — близкий совсем потерял контроль. Скорая отказывается госпитализировать — нужна срочная госпитализация. Повезло узнать о клинике. Можно лечь в клинику. Врачи постоянно наблюдают. Детоксикация организма — под строгим контролем врачей. Конфиденциально. Отношение внимательное. наркология вывод из запоя в стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Там контакты и цены. Обращались туда — всё честно. Человек приходит в себя. И что важно — с реабилитацией. Чем раньше, тем лучше. Время не ждёт. Кто ищет стационар — обращайтесь. Держитесь!

  12. Критическая ситуация — человек в запое уже неделю. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение в Нижнем Новгороде. Хорошо, что есть специализированная клиника — интенсивная терапия. Врачи круглосуточно наблюдают. Капельницы и препараты — под контролем врачей. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. центр вывод из запоя https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru На сайте подробности для столицы Приволжья. Проверили на себе — врачи высший класс. Результат очевиден. Откладывать нельзя. Кто в области — обращайтесь. Всё будет хорошо!

  13. Ужас просто — близкий совсем не выходит из состояния в нашем городе. Ничего не помогает — а помочь надо срочно. Хорошо, что есть выход — срочная детоксикация в Екатеринбурге. Врачи приезжают оперативно по адресу. Полный комплект. Нормализуют состояние — эффективно. Никто не узнает. Цены приемлемые в регионе. сколько стоит капельница от запоя https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru Вся информация по ссылке для столицы Урала. Звонил им — всё четко. После капельницы — как новый человек. Главное — не медлить. Кому надо в Екатеринбурге — сохраните номер. Не шутите с организмом

  14. Срыв произошёл — знакомый совсем потерял себя в нашем городе. Таблетки не помогают — а состояние тяжелое. Повезло найти контакты — помощь при запое в столице Урала. Не заставляют ждать по всему городу. Полный комплект. Очищают организм — быстро. Полная анонимность. Всё честно в нашем городе. капельницы от запоя капельницы от запоя Все условия для Екб. Уже пользовался — без обмана. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в нашем городе — сохраните номер. Берегите себя

  15. Обратиться за медицинской помощью рекомендуется, если зависимый продолжает пить несколько дней подряд, не может снизить дозы спиртного, испытывает выраженное похмелье или его самочувствие быстро ухудшается. Наркологическая помощь особенно нужна людям с хроническими заболеваниями сердца, сосудистой системы, печени и других внутренних органов. Врач учитывает возраст, количество выпитого, длительность запоя, сочетание алкоголя с лекарственными препаратами и наличие психических нарушений.
    Ознакомиться с деталями – вывод из запоя в стационаре

  16. Эта публикация исследует взаимосвязь зависимости и психологии. Мы обсудим, как психологические аспекты влияют на появление зависимостей и процесс выздоровления. Читатели смогут понять важность профессиональной поддержки и применения научных подходов в терапии.
    Что ещё? Расскажи всё! – наркологическая клиника в Челябинск отзывы

  17. Ужас — близкий не выходит из состояния. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение в НН. Хорошо, что есть клиника — вывод из запоя в стационаре. Полный контроль состояния. Капельницы и препараты — под контролем врачей. Никто не узнает. Уход профессиональный. запой стационар анонимно запой стационар анонимно Все условия работы для нашего города. Уже пользовались — помогли реально. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Поправляйтесь!

  18. Беда пришла — отец совсем слетел с катушек. Ничего не работает — а помочь надо срочно. Повезло найти контакты — капельница от запоя. Не заставляют ждать. Оборудование и растворы. Нормализуют состояние — быстро. Без постановки на учёт. Цены адекватные. капельница от алкоголя на дому цена https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Там контакты и цены. Звонил им — профессионалы. Состояние нормализуется. Главное — не терпите. Держите под рукой. Берегите себя

  19. Срыв случился — знакомый совсем потерял себя. Ничего не работает — а время идёт. Повезло найти контакты — выезд нарколога в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. Полный комплект. Очищают организм — безопасно. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. вывод из запоя недорого санкт петербург https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Все условия для Санкт-Петербурга. Звонил им — помогли быстро. Организм приходит в норму. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — пригодится. Всех благ!

  20. Вывод из запоя – это не только прерывание тяжёлого состояния, снятие похмелья и подобные процедуры, но комплекс мер по защите организма от ещё более серьёзных последствий. Одна капельница не является полноценным лечением алкогольной зависимости. Детоксикация помогает выйти из острой фазы, однако для устойчивого результата пациенту может потребоваться лечение алкоголизма, консультация психиатра-нарколога, кодирование, психотерапия и реабилитация. В клинике можно пройти необходимые этапы последовательно, а часть процедур при отсутствии противопоказаний проводится на дому.
    Дополнительная информация – вывод из запоя капельница на дому в Санкт-Петербурге

Deixe um comentário