produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.492 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Индивидуальное лечение строится поэтапно. В программу могут входить вывод из запоя, детоксикация, лечение абстинентного синдрома, медикаментозное лечение, кодирование, психотерапия, лечение тревожных и поведенческих нарушений, восстановление и поддержка трезвости. При лечении наркомании отдельно учитывается тип вещества, а при лечении алкоголизма — особенности алкогольной зависимости, частота употребления, запоев и переносимость трезвых периодов.
    Подробнее – анонимная наркологическая клиника москва

  3. Проблема — отец пьёт. Скорая не вариант — требуется госпитализация. Узнали надёжное место. Работает вывод из запоя в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Детоксикация — безопасно и эффективно. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. капельница от запоя в стационаре капельница от запоя в стационаре На сайте подробности. Я сам лежал — без обмана. Состояние нормализуется. И что радует — без срывов. Не откладывайте. Здоровье — это главное. Кому нужна срочная помощь — обращайтесь. Поправляйтесь!

  4. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. На дому не помогают — необходима клиника в нашем городе. Узнали куда обратиться — помощь в клинике. Полный контроль состояния. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Никто не узнает. Палаты хорошие. вывод из запоя в наркологическом стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru Все условия работы для нашего города. Я сам лежал — помогли реально. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Поправляйтесь!

  5. Срыв произошёл — родственник пьёт без остановки в Екатеринбурге. Уговоры бесполезны — а риск огромный. Повезло найти контакты — капельница от запоя в Екб. Не заставляют ждать по всему городу. Полный комплект. Очищают организм — безопасно. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные в нашем городе. сколько стоит капельница на дому в екатеринбурге https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Все условия для столицы Урала. Я сам вызывал — всё четко. Самочувствие супер. Не откладывайте. Кому надо в Екатеринбурге — записывайте. Здоровье — это главное

  6. Ужас просто — родственник пьёт без остановки в Екб. Уговоры не действуют — а время уходит. Повезло найти контакты — выезд нарколога в Екб. Специалист через час по любому району. Капельницы и растворы. Нормализуют состояние — безопасно. Никто не узнает. Не завышают в области. капельница на дому екатеринбург капельница на дому екатеринбург Там контакты и цены для столицы Урала. Проверил на себе — всё четко. Самочувствие супер. Не откладывайте. Кто в Екб — записывайте. Берегите себя

  8. Ситуация критическая — человек в запое уже несколько дней. Уговоры бесполезны — а риск растёт. Повезло найти контакты — срочная детоксикация. Оперативно выезжают. С собой все препараты. Очищают кровь — безопасно. Никто не узнает. Всё честно. сколько стоит поставить капельницу в екатеринбурге https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Вся информация по ссылке. Звонил им — без обмана. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Держите под рукой. Берегите себя

  9. Пришла беда — близкий совсем спился. Дома не справиться — требуется серьёзное лечение. Друзья порекомендовали. Есть вывод из запоя в стационаре. Медперсонал круглосуточно. Очищение крови — надёжно. Конфиденциально. Условия отличные. цена вывода из запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Все условия работы. Я сам лежал — всё честно. Человек приходит в себя. И что радует — без срывов. Главное — не медлить. Время не ждёт. Кому нужна срочная помощь — обращайтесь. Поправляйтесь!

  10. Вывод из запоя в Кемерово — комплекс мер, направленных на прекращение длительного приема алкоголя, уменьшение абстинентных проявлений и стабилизацию самочувствия пациента. Если зависимый несколько дней продолжает пить и не может самостоятельно отказаться от спиртного, организм испытывает серьезную нагрузку. В крови накапливаются продукты распада этанола и токсины, нарушается водно-электролитный баланс, страдают печень, почки, сердце, сосуды, нервная система. При многолетнем алкоголизме последствия очередного запоя могут быть значительно тяжелее, чем несколько лет назад, поэтому затягивать с обращением к наркологу не следует.
    Дополнительная информация – вывод из запоя капельница Кемерово

  11. Запой накрыл — отец совсем потерял контроль в Екатеринбурге. Ничего не помогает — а время не ждёт. Повезло найти контакты — срочная помощь на дому в Екб. Врачи приезжают быстро по любому району. Оборудование и растворы. Очищают кровь — профессионально. Полная анонимность. Стоимость приемлемая в регионе. капельницы от запоя купить https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Все условия для нашего города. Звонил им — помогли быстро. Самочувствие отличное. Не откладывайте. Кто на Урале — сохраните номер. Всех благ!

  12. Критическая ситуация — близкий не выходит из состояния. На дому не помогают — нужна госпитализация в нашем городе. Хорошо, что есть специализированная клиника — интенсивная терапия. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — безопасно и эффективно. Никто не узнает. Уход профессиональный. запой вывод клиника https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Вся информация по ссылке для НН. Родственника положили — всё честно. После лечения сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в НН — рекомендую. Выход есть всегда!

  13. Круглосуточная наркологическая помощь особенно важна в ситуации, когда человек употребляет спиртное несколько дней или недель, чувствует выраженную слабость, тремор, тревожность, нарушения сна или не способен остановиться без очередной дозы алкоголя. В таких случаях врач может провести детоксикацию, назначить необходимые препараты, поставить капельницу и организовать наблюдение. При выраженных психических расстройствах к лечению подключаются психиатр, психотерапевт и психолог. Главный принцип медицинской помощи — не просто быстро снять неприятные симптомы, а безопасно стабилизировать состояние и определить дальнейший путь лечения зависимости.
    Изучить вопрос подробнее – вывод из запоя дешев реутове

  14. Случай тяжёлый — родственник на грани жизни и смерти. На дому невозможно вывести — требуется интенсивная терапия. Повезло узнать о клинике. Оказывается, есть профессиональная помощь. Постоянный мониторинг. Капельницы и инфузии — профессионально. Полная анонимность. Уход профессиональный. нарколог вывод из запоя в стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Все условия работы. Обращались туда — врачи высший класс. Человек приходит в себя. И главное — с поддержкой. Чем раньше, тем лучше. Время не ждёт. Кто уже не справляется — рекомендую. Поправляйтесь!

  15. Беда пришла — близкий совсем не выходит из состояния. Скорая не приезжает — необходима клиника в столице Приволжья. Хорошо, что есть специализированная клиника — вывод из запоя в стационаре. Врачи постоянно наблюдают. Очищение крови — под контролем врачей. Без лишних бумаг. Условия комфортные. выведение из запоя стационар выведение из запоя стационар Вся информация по ссылке для Нижнего Новгорода. Проверили на себе — врачи высший класс. После лечения сразу легче. Главное — не медлить. Кто в области — не бойтесь. Держитесь!

  16. Случилась беда — человек в запое уже несколько дней. На дому не помогают — нужна срочная госпитализация в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — безопасно и эффективно. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. вывести из запоя в стационаре анонимно вывести из запоя в стационаре анонимно На сайте подробности для Нижнего Новгорода. Проверили на себе — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Откладывать нельзя. Кто в области — обращайтесь. Поправляйтесь!

  17. Критическая ситуация — близкий не выходит из состояния. Таблетки бесполезны — только стационар поможет в НН. Друзья порекомендовали — лечение в клинике. Круглосуточный мониторинг. Очищение крови — безопасно и эффективно. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. вывод из запоя стационарно https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Вся информация по ссылке для Нижнего Новгорода. Я сам обращался — всё честно. Человек приходит в себя. Не тяните время. Кто в области — обращайтесь. Держитесь!

  18. Сложная ситуация — ни встать ни сесть. Воды уже литр выпил — а организм бунтует. Сам искал в интернете — можно быстро прийти в себя. Называется это — снятие похмельного синдрома. Приезжают быстро. Полный набор. Вводят лекарства — сразу легчает. И что важно — без учёта. Цены адекватные. капельница на дому от запоя капельница на дому от запоя Там контакты и цены. Уже пользовался — профессионалы своего дела. Самочувствие супер. Палочка-выручалочка. Кому надо — записывайте. Не мучайтесь. Всех благ!

  19. Срыв случился — знакомый совсем потерял себя. Ничего не работает — а состояние ухудшается. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в северной столице. Не заставляют ждать. Полный комплект. Ставят капельницу — быстро. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. прокапаться от алкоголя на дому https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Вся информация по ссылке для Санкт-Петербурга. Уже пользовался — помогли быстро. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в северной столице — сохраните номер. Берегите себя

  20. Ужас — отец совсем потерял контроль. Скорая не приезжает — нужна госпитализация в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Полный контроль состояния. Детоксикация организма — под контролем врачей. Никто не узнает. Палаты хорошие. вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде Вся информация по ссылке для НН. Родственника положили — всё честно. Результат очевиден. Откладывать нельзя. Кто в области — советую. Держитесь!

Deixe um comentário