8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Срыв случился — близкий не выходит из состояния. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — интенсивная терапия. Врачи круглосуточно наблюдают. Инфузионная терапия — всё под контролем врачей. Никто не узнает. Уход профессиональный. выведение из запоя стационар https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Вся информация по ссылке для столицы Приволжья. Я сам обращался — врачи высший класс. Состояние полностью нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Нижнем Новгороде — обращайтесь. Всё будет хорошо!
Проблема пришла — с утра просто ад. Рассол бесполезен — а состояние только хуже. Сам искал в интернете — оказывается есть выход. Имеется в виду — выездная детоксикация. Врач через час. Полный набор. Очищают кровь — через час как новый. Никто не узнает. Не завышают. капельница на дому цена екатеринбург капельница на дому цена екатеринбург Там контакты и цены. Звонил им — помогли быстро. Трезвость и ясность. Надежный вариант. Пригодится. Главное — не терпите. Не шутите с организмом
Случилась беда — близкий совсем спился. Дома не справиться — нужна госпитализация. Повезло узнать о стационаре. Оказывается, есть профессиональный стационар. Врачи постоянно наблюдают. Детоксикация организма — профессионально. Никто не узнает. Уход профессиональный. вывод из запоя в стационаре клиника вывод из запоя в стационаре клиника На сайте подробности. Проверили на себе — реально помогли. Состояние нормализуется. И что важно — с реабилитацией. Чем раньше, тем лучше. Каждая минута важна. Тем, кто в такой ситуации — рекомендую. Всё наладится!
Попал в беду — человек в запое уже несколько дней в столице Урала. Таблетки бесполезны — а время уходит. Хорошо, что есть решение — помощь при запое в нашем городе. Врачи приезжают оперативно по Екатеринбургу. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — профессионально. Никто не узнает. Стоимость адекватная в Екатеринбурге. капельница от алкоголя на дому цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Вся информация по ссылке для Екатеринбурга. Я сам вызывал — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в нашем городе — сохраните номер. Здоровье — это главное
https://securemedonline.com/# Cialis 20mg price
Тяжёлая ситуация — близкий не выходит из состояния. Ничего не работает — а состояние ухудшается. Узнал куда звонить — выезд нарколога в нашем городе. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — быстро. Никто не узнает. Стоимость приемлемая. вывод из запоя стационар санкт петербург https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Там контакты и цены для Питера. Уже пользовался — помогли быстро. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в нашем городе — сохраните номер. Не шутите с организмом
https://primemensrx.shop/# Cheap Sildenafil 100mg
Кошмар — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — только стационар поможет в Нижнем Новгороде. Нашли хороший стационар — вывод из запоя в стационаре. Медперсонал на месте 24/7. Детоксикация организма — надёжно. Без постановки на учёт. Уход профессиональный. вывод из запоя вывод из запоя Вся информация по ссылке для Нижнего Новгорода. Родственника положили — помогли реально. После лечения сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в НН — обращайтесь. Всё будет хорошо!
Кошмар пришёл — близкий не выходит из запоя в столице Урала. Уговоры бесполезны — а риск огромный. Друзья порекомендовали — капельница от запоя в столице Урала. Оперативно выезжают по всему городу. Полный комплект. Ставят капельницу — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая в регионе. капельница от алкоголя на дому цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Вся информация по ссылке для Екб. Я сам вызывал — без обмана. Состояние нормализуется. Не терпите. Кто в нашем городе — пригодится. Всех благ!
Проблема — человек в запое. На дому не помогают — нужен стационар. Хорошо, что есть хорошая клиника. Есть круглосуточное лечение. Врачи круглосуточно наблюдают. Очищение организма — под контролем врачей. Анонимно и конфиденциально. Уход профессиональный. вывод из запоя стационар самара вывод из запоя стационар самара Вся информация по ссылке. Проверили на себе — реально помогли. Результат виден сразу. И что важно — с реабилитацией. Действуйте сразу. Каждая минута важна. Кто уже не справляется — обращайтесь. Выход есть всегда!
Кошмар — человек в запое уже больше недели в Екб. Таблетки бесполезны — а помочь надо срочно. Друзья подсказали — срочная детоксикация в Екб. Не заставляют ждать по адресу. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Цены приемлемые в Екатеринбурге. прокапаться от запоя цена прокапаться от запоя цена Там контакты и цены для столицы Урала. Проверил на себе — без обмана. После капельницы — как новый человек. Главное — не медлить. Кто в Екб — сохраните номер. Берегите себя
Круглосуточная наркологическая помощь особенно важна в ситуации, когда человек употребляет спиртное несколько дней или недель, чувствует выраженную слабость, тремор, тревожность, нарушения сна или не способен остановиться без очередной дозы алкоголя. В таких случаях врач может провести детоксикацию, назначить необходимые препараты, поставить капельницу и организовать наблюдение. При выраженных психических расстройствах к лечению подключаются психиатр, психотерапевт и психолог. Главный принцип медицинской помощи — не просто быстро снять неприятные симптомы, а безопасно стабилизировать состояние и определить дальнейший путь лечения зависимости.
Дополнительная информация – https://2.vyvod-iz-zapoya-reutov4.ru/
Беда — близкий не выходит из состояния. Уговоры не действуют — а помочь нужно срочно. Друзья порекомендовали — вывод из запоя на дому в нашем городе. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. вывод из запоя с выездом https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru На сайте подробности для северной столицы. Я сам вызывал — без обмана. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кто в Санкт-Петербурге — пригодится. Берегите себя
Отдельного внимания требуют больные с печеночной и сердечной недостаточностью, тяжелым поражением нервной системы, паническими атаками, выраженной депрессией или агрессией. Если общее состояние резко ухудшилось, появилась спутанность сознания или человек плохо реагирует на окружающих, следует обратиться за экстренной медицинской помощью. Решение о месте лечения принимается с учетом диагноза, тяжести абстинентного синдрома и потенциального риска осложнений.
Ознакомиться с деталями – kapelnica-dlya-alkogolika-na-domu
Лечение не заканчивается в момент, когда капельница улучшила физическое самочувствие или прошли острые проявления абстиненции. Для устойчивого выздоровления необходимо работать с причинами заболевания, поведением, привычками и отношением к алкоголю или наркотикам. Поэтому специалисты рекомендуют пройти полный курс и заранее определить, какое направление поддержки будет использоваться после стабилизации организма.
Изучить вопрос подробнее – анонимная наркологическая клиника
Беда пришла — отец совсем слетел с катушек. Уговоры бесполезны — а время идёт. Друзья подсказали — выезд нарколога. Специалист через час. Капельницы и витамины. Очищают кровь — быстро. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая. поставить капельницу от похмелья https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru На сайте подробности. Звонил им — профессионалы. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Сохраните номер. Здоровье — это главное
Buy Tadalafil 10mg: Secure Med Online – Cialis 20mg price in USA
Беда пришла — отец совсем потерял контроль. Таблетки бесполезны — нужна срочная госпитализация в НН. Нашли хороший стационар — помощь в клинике. Медперсонал на месте 24/7. Инфузионная терапия — под контролем врачей. Никто не узнает. Отношение внимательное. вывод из запоя клиника вывод из запоя клиника На сайте подробности для Нижнего Новгорода. Проверили на себе — помогли реально. Человек приходит в себя. Главное — не медлить. Кто в НН — рекомендую. Всё будет хорошо!
Срыв случился — отец совсем потерял себя. Таблетки не помогают — а состояние ухудшается. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в нашем городе. Специалист через час. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — эффективно. Полная анонимность. Всё честно. вывод из запоя недорого санкт петербург https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xpr.ru Все условия для северной столицы. Звонил им — без обмана. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кто в северной столице — держите под рукой. Здоровье — это главное
Проблема накрыла — близкий не выходит из запоя. Дома не справиться — необходима клиника в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — лечение в стационаре. Полный контроль состояния. Детоксикация организма — под контролем врачей. Без лишних бумаг. Палаты хорошие. цена на вывод из запоя в стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru На сайте подробности для нашего города. Родственника положили — врачи высший класс. Результат очевиден. Главное — не медлить. Кому надо в Нижнем Новгороде — не бойтесь. Всё будет хорошо!