produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.526 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Проблема накрыла — человек в запое уже несколько дней. Ничего не работает — а риск растёт. Узнал куда звонить — срочная помощь на месте в северной столице. Специалист через час. С собой всё необходимое. Ставят капельницу — профессионально. Полная анонимность. Цены адекватные. нарколог вывод из запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xpr.ru На сайте подробности для нашего города. Звонил им — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто в северной столице — держите под рукой. Берегите себя

  2. Начался запой — близкий не выходит из запоя в Екб. Уговоры не действуют — а время уходит. Повезло найти специалистов — капельница от запоя в столице Урала. Специалист уже через час по адресу. Полный комплект. Нормализуют состояние — безопасно. Полная анонимность. Не завышают в регионе. капельницы от запоя капельницы от запоя Там контакты и цены для Екб. Звонил им — помогли быстро. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — пригодится. Здоровье — это главное

  3. Проблема накрыла — человек в запое уже неделю. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение в НН. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Врачи круглосуточно наблюдают. Инфузионная терапия — профессионально. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. лечение запоя в стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Там контакты и цены для нашего города. Проверили на себе — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Откладывать нельзя. Кто в НН — обращайтесь. Держитесь!

  5. Положение серьёзное — родственник на грани жизни и смерти. На дому невозможно вывести — нужна срочная госпитализация. Друзья посоветовали надёжное место. Оказывается, есть профессиональная помощь. Постоянный мониторинг. Полная очистка крови — надёжно. Конфиденциально. Палаты комфортные. вывод из запоя самара стационар вывод из запоя самара стационар Все условия работы. Я сам лежал — врачи высший класс. Состояние нормализуется. И что важно — с реабилитацией. Чем раньше, тем лучше. Время не ждёт. Кто ищет стационар — обращайтесь. Поправляйтесь!

  6. Работа центра начинается с оценки состояния зависимого. Врач исследует медицинский анамнез, проводит осмотр и опрос, уточняет стаж употребления, количество алкоголя или наркотиков, наличие хронических болезней, патологическими изменениями каких органов сопровождается зависимость и насколько выражены последствия для физического и психического здоровья. Сначала специалист определяет срочность медицинской помощи, затем подбираются методы лечения. При необходимости назначается детоксикация, медикаментозное лечение, консультация психиатра или психотерапевта, а после стабилизации предлагается программа реабилитации. Такой комплексный подход позволяет фокусироваться не на отдельном симптоме, а на причинах и механизмах зависимости.
    Узнать больше – платная наркологическая клиника Красноярск

  7. Критическая ситуация — отец совсем потерял контроль в Екб. Скорая не приезжает — а риск огромный. Друзья порекомендовали — срочная помощь на дому в столице Урала. Не заставляют ждать по любому району. Капельницы и витамины. Нормализуют состояние — безопасно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают в регионе. нарколог на дому капельница цена https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Вся информация по ссылке для нашего города. Проверил на себе — всё четко. Самочувствие отличное. Главное — не терпите. Кто в Екб — пригодится. Не шутите с организмом

  8. Капельница на дому подходит не каждой ситуации. Определение безопасной тактики остается прерогативой врача. При критическом состоянии, тяжелых хронических заболеваниях, признаках алкогольного психоза или серьезных нарушениях деятельности сердца и легких лечение в домашних условиях способно не обеспечить необходимый уровень безопасности. Стационарная программа позволяет постоянно отслеживать основные показатели организма и быстро корректировать назначения.
    Подробнее – http://3.kapelnica-ot-zapoya-moskva0.ru/

  9. Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки в Екатеринбурге. Скорая не приезжает — а время идёт. Повезло найти контакты — срочная детоксикация в столице Урала. Специалист через час по любому району. С собой всё необходимое. Вводят лекарства — безопасно. Полная анонимность. Цены адекватные в нашем городе. капельница после запоя цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Вся информация по ссылке для нашего города. Я сам вызывал — профессионалы своего дела. Самочувствие супер. Не терпите. Кто в Екб — держите под рукой. Всех благ!

  10. Вызов нарколога на дому подходит в тех случаях, когда человек находится в стабильном состоянии и врач не видит противопоказаний к проведению процедуры вне стационара. Бригада приезжает с необходимым оборудованием и набором лекарственных препаратов. Осмотр включает сбор анамнеза, оценку общего состояния, давления, пульса и других значимых показателей. При наличии показаний могут выполняться лабораторные анализы, ЭКГ и дополнительные диагностические мероприятия.
    Узнать больше – https://n.narkologicheskaya-klinika-sankt-peterburg14.ru/

  12. Проблема — отец на грани в нашем городе. Ничего не помогает — а состояние критическое. Друзья подсказали — капельница от запоя в столице Урала. Быстро выезжают по любому району. Оборудование и препараты. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Цены приемлемые в регионе. капельница от запоя клиника капельница от запоя клиника Все условия для Екб. Звонил им — без обмана. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в Екб — пригодится. Здоровье — это главное

  13. Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в нашем городе. Специалист через час. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — эффективно. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. вывод из запоя в стационаре санкт-петербург https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Вся информация по ссылке для северной столицы. Я сам вызывал — всё четко. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в северной столице — сохраните номер. Не шутите с организмом

  14. Кошмар — отец пьёт. На дому не помогают — требуется госпитализация. Друзья порекомендовали. Оказывается, работает профессиональный стационар. Полный мониторинг. Детоксикация — под контролем врачей. Полная анонимность. Палаты хорошие. вывод из запоя в стационаре в самаре вывод из запоя в стационаре в самаре На сайте подробности. Обращались туда — реально помогли. Человек приходит в себя. И главное — с поддержкой. Главное — не медлить. Время не ждёт. Кому нужна срочная помощь — советую. Всё наладится!

  15. Если человек обращается после длительного употребления, лечение может начинаться с очищения организма. Детоксикация проводится с учетом состояния пациента и возможных противопоказаний. Лекарственные препараты, объем инфузионной поддержки и продолжительность процедур определяет врач. Капельница не является универсальным способом лечения алкоголизма или наркомании: она применяется по медицинским показаниям и решает прежде всего задачи стабилизации организма. После снятия острых проявлений специалисты переходят к основному лечению зависимости.
    Ознакомиться с деталями – http://www.4.narkologicheskaya-klinika-moskva11.ru

  16. Наркологическая служба в Кемерово оказывает услуги круглосуточно. Можно вызвать специалиста к дому или пройти лечение в стационаре клиники. Врач оценивает состояние пациента, длительность запоя, возраст, хронические заболевания, препараты, которые он принимает, и другие факторы. Схема выведения определяется индивидуально: одному пациенту подходит стандартная капельница на дому, другому необходима расширенная детоксикация, а при тяжелом течении врач рекомендует стационар. Такой подход позволяет выбрать наиболее безопасный и эффективный вариант.
    Ознакомиться с деталями – наркология вывод из запоя

  17. Кошмарная ситуация — родственник на грани. Дома не справиться — нужна госпитализация. Друзья порекомендовали. Есть вывод из запоя в стационаре. Постоянный мониторинг. Детоксикация организма — профессионально. Конфиденциально. Отношение внимательное. капельница от запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru На сайте подробности. Проверили на себе — врачи золотые. Человек приходит в себя. И главное — с поддержкой. Главное — не медлить. Время не ждёт. Кто уже не справляется — обращайтесь. Выход есть всегда!

  18. Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки. Ничего не работает — а состояние ухудшается. Узнал куда звонить — помощь на дому. Врачи приезжают быстро. Полный набор. Вводят лекарства — эффективно. Полная анонимность. Всё честно. прокапывание от алкоголя на дому цена https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Вся информация по ссылке. Я сам вызывал — без обмана. Состояние нормализуется. Не мучайте себя. Пригодится. Всех благ!

  19. Срыв произошёл — близкий не выходит из запоя. Таблетки бесполезны — требуется серьёзное лечение в нашем городе. Нашли хороший стационар — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — безопасно и эффективно. Никто не узнает. Палаты хорошие. вывод из запоя в стационаре анонимно вывод из запоя в стационаре анонимно На сайте подробности для нашего города. Проверили на себе — всё честно. Состояние полностью нормализуется. Главное — не медлить. Кому надо в Нижнем Новгороде — обращайтесь. Всё будет хорошо!

Deixe um comentário