produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.545 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  2. Ужас — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — требуется серьёзное лечение в столице Приволжья. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Детоксикация организма — безопасно и эффективно. Без постановки на учёт. Условия комфортные. вывод из запоя клиника врачи вывод из запоя клиника врачи На сайте подробности для НН. Уже пользовались — всё честно. Состояние полностью нормализуется. Главное — не медлить. Кто в области — рекомендую. Всё будет хорошо!

  3. Тяжёлый случай — отец на грани срыва. Дома ничего не помогает — необходима клиника в НН. Нашли хороший стационар — вывод из запоя в стационаре. Полный контроль состояния. Детоксикация организма — под контролем врачей. Анонимно и конфиденциально. Уход профессиональный. вывод запоя телефон вывод запоя телефон Вся информация по ссылке для Нижнего Новгорода. Родственника положили — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — не бойтесь. Выход есть всегда!

  4. Лечение не заканчивается в момент, когда капельница улучшила физическое самочувствие или прошли острые проявления абстиненции. Для устойчивого выздоровления необходимо работать с причинами заболевания, поведением, привычками и отношением к алкоголю или наркотикам. Поэтому специалисты рекомендуют пройти полный курс и заранее определить, какое направление поддержки будет использоваться после стабилизации организма.
    Ознакомиться с деталями – https://1.narkologicheskaya-klinika-balashiha5.ru/

  5. Кошмар — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — а время уходит. Хорошо, что есть специалисты — капельница на дом в северной столице. Специалист через час. Оборудование и препараты. Очищают организм — профессионально. Полная анонимность. Всё честно. запой помощь https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru На сайте подробности для Питера. Уже пользовался — профессионалы. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кому надо в Питере — сохраните номер. Не шутите с организмом

  6. Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Таблетки бесполезны — нужна срочная госпитализация в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — помощь в клинике. Круглосуточный мониторинг. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Без постановки на учёт. Уход профессиональный. вывод из запоя в клинике вывод из запоя в клинике Вся информация по ссылке для Нижнего Новгорода. Я сам лежал — помогли реально. После лечения сразу легче. Откладывать нельзя. Кто в НН — не бойтесь. Всё будет хорошо!

  7. На первичном приеме нарколог выясняет, как долго человек пьет, насколько часто возникает запой, присутствует ли пивной или иной вариант хронического алкоголизма, были ли попытки самостоятельно отказаться от алкоголя и применялось ли кодирование раньше. Врач уточняет наличие заболеваний сердца, печени, нервной системы и мозга, эпизодов депрессии, неврозов, бессонницы или других психических расстройств. При необходимости назначаются анализы и дополнительная диагностика. Для пациента особенно важно не скрывать информацию о лекарствах и сопутствующем лечении, потому что совместимость средств непосредственно влияет на безопасность процедуры.
    Ознакомиться с деталями – кодирование на дому от алкоголизма цена

  8. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а риск растёт. Повезло найти контакты — капельница на дом в северной столице. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Ставят капельницу — эффективно. Никто не узнает. Не завышают. выведение из запоя на дому санкт-петербург выведение из запоя на дому санкт-петербург Вся информация по ссылке для северной столицы. Звонил им — профессионалы. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — сохраните номер. Всех благ!

  9. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Таблетки бесполезны — требуется серьёзное лечение в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — лечение в клинике. Круглосуточный мониторинг. Очищение крови — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Уход профессиональный. вывод из запоя клиника врачи https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Там контакты и цены для столицы Приволжья. Проверили на себе — без обмана. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кто в НН — не бойтесь. Всё будет хорошо!

  10. Попал в беду — человек в запое уже несколько дней в Екатеринбурге. Скорая отказывается — а время уходит. Узнал куда обратиться — выезд нарколога на дом в Екатеринбурге. Не заставляют ждать по адресу. Полный комплект. Вводят лекарства — быстро. Полная анонимность. Цены приемлемые в области. капельница на дому екатеринбург капельница на дому екатеринбург Вся информация по ссылке для нашего города. Звонил им — помогли быстро. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — записывайте. Берегите себя

  11. Продолжительное поступление этанола и продуктов его распада увеличивает нагрузку на организм. При тяжелых случаях могут возникнуть судороги, психические нарушения, алкогольный делирий, нарушения сердечного ритма, обезвоживание, острая почечная или печеночная недостаточность. Резко возрастает риск падений, бытовых травм, инсульта, инфаркта, комы и других опасных осложнений. Поэтому при резком ухудшении самочувствия нужна неотложная медицинская помощь, а не очередная доза алкоголя или бесконтрольный прием таблеток.
    Получить больше информации – https://n.vyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/

  12. Проблема пришла — ни встать ни сесть. Активированный уголь не спасает — а состояние только хуже. Коллеги подсказали — работает круглосуточная помощь. Говорю о — капельница на дому. Оперативно выезжают. Полный набор. Нормализуют состояние — сразу легчает. И что ценно — конфиденциально. Цены адекватные. вывести из запоя капельница вывести из запоя капельница Там контакты и цены. Я сам вызывал — помогли быстро. Трезвость и ясность. Палочка-выручалочка. Пригодится. Чем страдать весь день. Берегите себя

  13. Беда случилась — родственник пьёт без остановки в нашем городе. Ничего не работает — а состояние тяжелое. Повезло найти контакты — выезд нарколога на дом в Екб. Оперативно выезжают по Екатеринбургу. С собой всё необходимое. Очищают организм — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая в области. капельницы на дому екатеринбург цена капельницы на дому екатеринбург цена На сайте подробности для Екатеринбурга. Я сам вызывал — всё четко. Состояние нормализуется. Не терпите. Кто на Урале — сохраните номер. Берегите себя

  14. Беда пришла — отец совсем потерял себя. Таблетки бесполезны — только стационар поможет в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Очищение крови — профессионально. Без постановки на учёт. Условия комфортные. вывод из запоя стационар https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Там контакты и цены для нашего города. Уже пользовались — без обмана. После лечения сразу легче. Откладывать нельзя. Кто в нашем городе — не бойтесь. Всё будет хорошо!

  15. Беда пришла в дом — человек в запое уже несколько недель. Скорая отказывается госпитализировать — нужна срочная госпитализация. Хорошо, что нашли хороший стационар. Есть вывод из запоя в стационаре. Постоянный мониторинг. Полная очистка крови — под строгим контролем врачей. Полная анонимность. Условия отличные. стационар вывод из запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Вся информация по ссылке. Проверили на себе — всё честно. Результат виден сразу. И что ценно — с заботой. Главное — не медлить. Каждая минута важна. Кто ищет стационар — рекомендую. Выход есть всегда!

  16. Проблема — близкий не выходит из состояния. Уговоры не действуют — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в нашем городе. Не заставляют ждать. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — безопасно. Никто не узнает. Всё честно. помощь вывода запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru Все условия для Санкт-Петербурга. Я сам вызывал — без обмана. Самочувствие отличное. Не откладывайте. Кто в северной столице — записывайте. Не шутите с организмом

  17. Критическая ситуация — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — а риск растёт. Повезло найти контакты — капельница на дом в северной столице. Специалист через час. Капельницы и растворы. Нормализуют состояние — эффективно. Никто не узнает. Всё честно. вывод из запоя на дому спб цены вывод из запоя на дому спб цены Все условия для Питера. Звонил им — профессионалы. Состояние нормализуется. Не терпите. Кто в Санкт-Петербурге — держите под рукой. Здоровье — это главное

  18. Запой накрыл — близкий пьёт без остановки в Екатеринбурге. Скорая не приезжает — а риск огромный. Узнал куда звонить — выезд нарколога в столице Урала. Оперативно выезжают по адресу. Оборудование и растворы. Очищают кровь — профессионально. Без постановки на учёт. Цены адекватные в Екатеринбурге. капельницы от похмелья капельницы от похмелья Вся информация по ссылке для столицы Урала. Уже пользовался — без обмана. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто на Урале — записывайте. Всех благ!

  19. Наркологическая клиника принимает людей с различной степенью тяжести зависимости. Иногда лечение начинается с плановой консультации, а в более сложной ситуации требуется экстренная медицинская помощь, выведение из запоя или госпитализация в стационар. При острых состояниях не нужно долго искать способ справиться самостоятельно: необходимо позвонить в клинику, сообщить врачу основные признаки и получить рекомендации по дальнейшим действиям.
    Изучить вопрос подробнее – наркологическая клиника лечение алкоголизма в Санкт-Петербурге

Deixe um comentário