8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Случилась беда — с утра просто ад. Рассол бесполезен — а состояние только хуже. Уже слышал про это — помогают профессионалы. Речь про — выездная детоксикация. Оперативно выезжают. Капельницы и витамины. Очищают кровь — голова проходит. Никто не узнает. Стоимость приемлемая. сколько стоит капельница на дому в екатеринбурге сколько стоит капельница на дому в екатеринбурге На сайте подробности. Я сам вызывал — без обмана. Самочувствие супер. Но если что — знаю куда звонить. Сохраните номер. Лучше один раз сделать. Здоровье — это главное
Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Ничего не работает — а время идёт. Хорошо, что есть специалисты — вызов врача на дом в Воронеже. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Вводят лекарства — профессионально. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. телефон нарколога на дом https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-11.ru На сайте подробности для столицы Черноземья. Уже пользовался — помогли быстро. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кто в области — пригодится. Не шутите с организмом
В статье рассматриваются различные стратегии борьбы с зависимостями, включая проверенные методы и реальные истории успеха. Читатель узнает, какие подходы наиболее эффективны и как начать путь к выздоровлению.
Осуществить глубокий анализ – кодирование уколом
Специалисты регулярно помогают при интоксикации, запоях, абстиненции и сложных состояниях зависимости.
Дополнительная информация – vyvod-iz-zapoya-cena-balashiha
Кошмар пришёл — человек в запое уже несколько дней. Таблетки бесполезны — необходима клиника в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — профессионально. Без лишних бумаг. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре Там контакты и цены для НН. Родственника положили — всё честно. Человек приходит в себя. Откладывать нельзя. Кому надо в Нижнем Новгороде — не бойтесь. Выход есть всегда!
Срыв случился — отец совсем потерял контроль. Таблетки бесполезны — необходима клиника в столице Приволжья. Хорошо, что есть специализированная клиника — помощь в клинике. Полный контроль состояния. Очищение крови — надёжно. Без постановки на учёт. Отношение внимательное. вывод из запоя вывод из запоя На сайте подробности для Нижнего Новгорода. Родственника положили — врачи высший класс. После лечения сразу легче. Откладывать нельзя. Кто в НН — советую. Поправляйтесь!
Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — только стационар поможет в Нижнем Новгороде. Нашли хороший стационар — стационарное лечение. Медперсонал на месте 24/7. Капельницы и препараты — под постоянным присмотром. Анонимно и конфиденциально. Отношение внимательное. выведение из запоя стационар https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru На сайте подробности для Нижнего Новгорода. Родственника положили — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кто в НН — рекомендую. Всё будет хорошо!
Если больной потерял сознание, появились судороги, тяжелые нарушения дыхания, признаки инсульта или иное угрожающее жизни расстройство, требуется скорая помощь. Обычный вызов нарколога на дому в таком случае может быть недостаточным. Бригада наркологической клиники Нарника оказывает первую скорую медицинскую помощь с последующим трансфером в городскую больницу или психиатрическую больницу по адресу проживания.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя капельница на дому в Санкт-Петербурге
Срыв произошёл — родственник пьёт без остановки в столице Урала. Ничего не работает — а состояние тяжелое. Повезло найти контакты — выезд нарколога на дом в Екб. Оперативно выезжают по любому району. Полный комплект. Очищают организм — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные в регионе. врача капельницу от запоя https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Там контакты и цены для Екб. Проверил на себе — профессионалы своего дела. Самочувствие супер. Чем раньше, тем лучше. Кто на Урале — записывайте. Не шутите с организмом
Ужас — близкий не выходит из состояния. Таблетки бесполезны — а помочь нужно срочно. Узнал куда звонить — выезд нарколога в нашем городе. Специалист через час. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — безопасно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают. вывод из запоя дешево https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru Вся информация по ссылке для северной столицы. Звонил им — профессионалы. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в северной столице — записывайте. Не шутите с организмом
Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Таблетки не помогают — а риск растёт. Узнал куда звонить — вызов врача на дом в столице Черноземья. Не заставляют ждать. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — быстро. Полная анонимность. Не завышают. вызов нарколога на дом запой вызов нарколога на дом запой Все условия для Воронежа. Звонил им — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто в нашем городе — записывайте. Не шутите с организмом
Принимаем заявки круглосуточно, уточняем состояние и подбираем безопасный формат помощи.
Узнать больше – вывод из запоя капельница на дому Санкт-Петербург
Беда — человек в запое уже больше недели в Екб. Таблетки бесполезны — а состояние критическое. Узнал куда звонить — капельница от запоя в Екб. Врачи приезжают оперативно по любому району. С собой всё необходимое. Ставят капельницу — безопасно. Никто не узнает. Всё честно в нашем городе. капельницы от алкоголя капельницы от алкоголя Вся информация по ссылке для Екб. Уже пользовался — всё четко. Самочувствие супер. Главное — не медлить. Кто на Урале — держите под рукой. Всех благ!
Критическая ситуация — человек в запое уже несколько дней. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Узнал куда звонить — вывод из запоя на дому в нашем городе. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Очищают организм — профессионально. Никто не узнает. Цены адекватные. капельница от похмелья на дому капельница от похмелья на дому На сайте подробности для нашего города. Я сам вызывал — помогли быстро. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в северной столице — держите под рукой. Здоровье — это главное
Случилась беда — близкий не выходит из состояния. Таблетки не помогают — а состояние ухудшается. Друзья подсказали — помощь на дому. Не заставляют ждать. Полный набор. Вводят лекарства — профессионально. Без постановки на учёт. Не завышают. сколько стоит капельница на дому в екатеринбурге https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Там контакты и цены. Я сам вызывал — помогли быстро. После капельницы — как новый человек. Главное — не терпите. Держите под рукой. Не шутите с организмом
Беда пришла — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть решение — капельница на дом в Питере. Не заставляют ждать. Капельницы и растворы. Очищают организм — эффективно. Без постановки на учёт. Не завышают. вывод из запоя на дому санкт петербург вывод из запоя на дому санкт петербург Там контакты и цены для северной столицы. Проверил на себе — профессионалы. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Питере — сохраните номер. Берегите себя
Случилась беда — близкий совсем спился. Скорая не помогает — требуется серьёзное лечение. Друзья порекомендовали. Работает круглосуточная помощь. Постоянный мониторинг. Инфузионное лечение — профессионально. Без постановки на учёт. Палаты комфортные. вывод из запоя в стационаре самара вывод из запоя в стационаре самара Вся информация по ссылке. Я сам лежал — реально помогли. Состояние нормализуется. И что радует — без срывов. Не откладывайте. Каждая минута важна. Тем, кто в такой ситуации — советую. Выход есть всегда!
Проблема — отец пьёт. Врачи бессильны — только клиника поможет. Друзья порекомендовали. Оказывается, работает профессиональный стационар. Полный мониторинг. Капельницы и препараты — надёжно. Без постановки на учёт. Палаты хорошие. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре Все условия работы. Я сам лежал — без обмана. После лечения сразу легче. И главное — с поддержкой. Не откладывайте. Близких нужно спасать. Тем, кто в такой ситуации — советую. Выход есть всегда!
Печальная история — близкий совсем не выходит из состояния. На дому не справиться — нужна срочная госпитализация в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — помощь в клинике. Медперсонал круглосуточно на месте. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Без лишних бумаг. Условия комфортные. вывод из запоя клиника вывод из запоя клиника Все условия работы для Нижнего Новгорода. Уже пользовались — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кто в НН — не бойтесь. Поправляйтесь!
В данной статье рассматриваются проблемы общественного здоровья и социальные факторы, влияющие на него. Мы акцентируем внимание на значении профилактики и осведомленности в защите здоровья на уровне общества. Читатели смогут узнать о новых инициативах и программах, направленных на улучшение здоровья населения.
Уникальные данные только сегодня – Нарколог на дом