8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Проблема — родственник пьёт без остановки. Уговоры не действуют — а риск огромный. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в столице Черноземья. Не заставляют ждать. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — эффективно. Полная анонимность. Не завышают. нарколог на дом в воронеже нарколог на дом в воронеже Там контакты и цены для Воронежа. Проверил на себе — профессионалы. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто в ВРН — пригодится. Берегите себя
Критическая ситуация — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а риск растёт. Повезло найти контакты — капельница на дом в Питере. Не заставляют ждать. Полный комплект. Вводят лекарства — безопасно. Без постановки на учёт. Цены адекватные. лечение алкоголизма на дому https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru Вся информация по ссылке для северной столицы. Я сам вызывал — профессионалы. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в Санкт-Петербурге — держите под рукой. Здоровье — это главное
Положение серьёзное — родственник на грани жизни и смерти. Скорая отказывается госпитализировать — нужна срочная госпитализация. Хорошо, что нашли хороший стационар. Работает круглосуточный стационар. Медперсонал круглосуточно на месте. Полная очистка крови — надёжно. Полная анонимность. Отношение внимательное. лечение запоя в стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru На сайте подробности. Родственника положили — врачи высший класс. После лечения сразу легче. И главное — с поддержкой. Не откладывайте. Близких нужно спасать. Кто ищет стационар — советую. Поправляйтесь!
Вызвать нарколога на дому можно, если состояние больного позволяет проводить лечение вне стационара. Бригада выезжает по указанному адресу, врач оценивает пациента и подбирает схему терапии. Такой формат удобен, когда человек согласен на помощь, но пока не готов ехать в клинику. Вывод из запоя на дому проводится анонимно и с соблюдением конфиденциальности.
Узнать больше – kruglosutochnyj-vyvod-iz-zapoya-balashiha
Случилась беда — после вчерашнего состояние ужасное. Активированный уголь не спасает — а похмелье жесткое. Сам искал в интернете — помогают профессионалы. Говорю о — капельница от похмелья. Врач через час. Оборудование и растворы. Вводят лекарства — сразу легчает. И что важно — без учёта. Стоимость приемлемая. купить капельницу от похмелья купить капельницу от похмелья Вся информация по ссылке. Уже пользовался — без обмана. Организм приходит в норму. Палочка-выручалочка. Держите в телефоне. Чем страдать весь день. Здоровье — это главное
Этот обзор посвящен успешным стратегиям избавления от зависимости, включая реальные примеры и советы. Мы разоблачим мифы и предоставим читателям достоверную информацию о различных подходах. Получите опыт многообразия методов и найдите подходящий способ для себя!
Желаете узнать подробности? – https://russian-narkology.ru/kodirovanie-ot-alkogolizma/raskodirovanie
Попал в беду — родственник пьёт без остановки в Екб. Таблетки бесполезны — а время уходит. Друзья порекомендовали — помощь при запое в Екатеринбурге. Быстро выезжают по всему городу. Полный комплект. Нормализуют состояние — профессионально. Без постановки на учёт. Цены приемлемые в нашем городе. поставить капельницу от запоя на дому цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Там контакты и цены для нашего города. Звонил им — без обмана. Самочувствие супер. Не терпите. Кто на Урале — держите под рукой. Не шутите с организмом
Проблема накрыла — человек в запое уже неделю. Дома уже не справиться — нужна госпитализация в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Без постановки на учёт. Уход профессиональный. лечение запоя в стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru На сайте подробности для НН. Я сам лежал — врачи высший класс. Состояние полностью нормализуется. Главное — не медлить. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Выход есть всегда!
Если вам нужен вывод из запоя на дому круглосуточно, наши специалисты готовы прийти на помощь в любое время суток. Это позволяет получить помощь максимально быстро и анонимно, что особенно важно в критической ситуации. Чтобы заказать вызов нарколога, можно сделать звонок в службу, сообщить район Красноярска, описать ситуацию и оставить телефон для обратной связи. При необходимости оператор объяснит условия оказания услуги, предварительную стоимость, порядок прибытия бригады и варианты дальнейшего лечения алкоголизма.
Получить больше информации – вывод из запоя цена
Быстро собираем первичную информацию, оцениваем риски и предлагаем подходящий вариант обращения.
Подробнее – bystryj-vyvod-iz-zapoya
Беда пришла — человек в запое уже несколько дней. Таблетки не помогают — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — вывод из запоя на дому в нашем городе. Оперативно выезжают. С собой всё необходимое. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Не завышают. капельница от алкоголя на дому https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Вся информация по ссылке для Санкт-Петербурга. Я сам вызывал — помогли быстро. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кому надо в Питере — записывайте. Берегите себя
Критическая ситуация — отец совсем потерял контроль в Екб. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Узнал куда звонить — выезд нарколога в нашем городе. Врачи приезжают быстро по Екатеринбургу. Полный комплект. Ставят капельницу — эффективно. Никто не узнает. Всё честно в регионе. капельницы от запоя купить https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Вся информация по ссылке для Екатеринбурга. Уже пользовался — профессионалы. Организм приходит в норму. Не мучайтесь. Кто на Урале — записывайте. Не шутите с организмом
Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки. Дома не справиться — только стационар спасёт в НН. Нашли хороший стационар — интенсивная терапия. Полный контроль состояния. Инфузионная терапия — профессионально. Никто не узнает. Условия комфортные. вывод из запоя клиника врачи вывод из запоя клиника врачи Все условия работы для нашего города. Проверили на себе — без обмана. Человек приходит в себя. Не тяните время. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Поправляйтесь!
Этот обзор сосредоточен на различных подходах к избавлению от зависимости. Мы изучим традиционные и альтернативные методы, а также их сочетание для достижения максимальной эффективности. Читатели смогут открыть для себя новые стратегии и подходы, которые помогут в их борьбе с зависимостями.
Лучшее решение — прямо здесь – вывод из запоя мытищи стационар
Проблема накрыла — знакомый совсем потерял себя. Уговоры бесполезны — а время идёт. Друзья порекомендовали — выезд нарколога в нашем городе. Оперативно выезжают. Капельницы и растворы. Очищают организм — быстро. Никто не узнает. Всё честно. нарколог домой https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-12.ru Все условия для столицы Черноземья. Проверил на себе — без обмана. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в области — записывайте. Всех благ!
Беда — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — а состояние тяжёлое. Повезло найти контакты — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. Полный комплект. Нормализуют состояние — безопасно. Полная анонимность. Всё честно. прокапаться на дому от алкоголя цена https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru Все условия для северной столицы. Уже пользовался — без обмана. После процедуры сразу легче. Главное — не медлить. Кто в северной столице — сохраните номер. Здоровье — это главное
Быстро собираем первичную информацию, оцениваем риски и предлагаем подходящий вариант обращения.
Узнать больше – анонимный вывод из запоя Красноярск
Срыв произошёл — родственник пьёт без остановки в Екб. Ничего не работает — а помочь надо срочно. Друзья порекомендовали — капельница от запоя в Екатеринбурге. Врачи приезжают быстро по любому району. Полный комплект. Нормализуют состояние — эффективно. Полная анонимность. Не завышают в области. капельница от похмелья капельница от похмелья На сайте подробности для Екб. Звонил им — помогли быстро. Самочувствие супер. Главное — не медлить. Кто в Екб — держите под рукой. Не шутите с организмом
Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Дома уже не справиться — требуется серьёзное лечение в столице Приволжья. Друзья порекомендовали — вывод из запоя в стационаре. Медперсонал на месте 24/7. Детоксикация организма — профессионально. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. цена вывода из запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru На сайте подробности для нашего города. Родственника положили — без обмана. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кто в НН — не бойтесь. Поправляйтесь!
Публикация посвящена жизненным историям людей, успешно справившихся с зависимостью. Мы покажем, что выход есть, и он начинается с первого шага — принятия проблемы и желания измениться.
Подробности по ссылке – круглосуточный стационар вывод из запоя