produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.680 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Беда — человек в запое уже несколько дней. Уговоры не действуют — а время уходит. Повезло найти контакты — капельница на дом в Питере. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Очищают организм — профессионально. Полная анонимность. Всё честно. капельница от алкоголя на дому капельница от алкоголя на дому Вся информация по ссылке для Питера. Я сам вызывал — помогли быстро. После процедуры сразу легче. Не откладывайте. Кому надо в Питере — держите под рукой. Берегите себя

  2. Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки. Таблетки не помогают — а время идёт. Друзья порекомендовали — срочная помощь на месте в северной столице. Оперативно выезжают. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — профессионально. Полная анонимность. Всё честно. вывод из запоя срочно спб https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru Все условия для Питера. Звонил им — профессионалы. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в северной столице — пригодится. Всех благ!

  3. Положение серьёзное — отец не выходит из состояния. Скорая отказывается госпитализировать — только стационар спасёт. Узнали куда обратиться. Работает круглосуточный стационар. Медперсонал круглосуточно на месте. Полная очистка крови — безопасно и эффективно. Конфиденциально. Уход профессиональный. прокапаться в стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Все условия работы. Родственника положили — врачи высший класс. Человек приходит в себя. И главное — с поддержкой. Действуйте сразу. Близких нужно спасать. Кто ищет стационар — советую. Всё наладится!

  4. Проблема пришла — голова раскалывается. Воды уже литр выпил — а организм бунтует. Коллеги подсказали — оказывается есть выход. Имеется в виду — капельница на дому. Оперативно выезжают. Полный набор. Нормализуют состояние — сразу легчает. И главное — анонимно. Всё честно. сколько стоит прокапаться от алкоголя цена https://narkolog.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg.ru Все условия. Проверил на себе — без обмана. Самочувствие супер. Но если что — знаю куда звонить. Сохраните номер. Чем страдать весь день. Берегите себя

  5. Кошмар пришёл — родственник пьёт без остановки. Дома не справиться — нужна срочная госпитализация в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — лечение в стационаре. Медперсонал на месте 24/7. Капельницы и препараты — надёжно. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. цена вывода из запоя в стационаре https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru На сайте подробности для нашего города. Я сам лежал — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Откладывать нельзя. Кто в нашем городе — рекомендую. Выход есть всегда!

  6. Случился срыв — знакомый совсем спился в столице Урала. Таблетки бесполезны — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть решение — выезд нарколога на дом в Екб. Не заставляют ждать по любому району. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — безопасно. Без постановки на учёт. Не завышают в Екатеринбурге. поставить капельницу на дому цена екатеринбург поставить капельницу на дому цена екатеринбург Вся информация по ссылке для столицы Урала. Звонил им — всё четко. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в Екб — сохраните номер. Всех благ!

  8. Если вам нужен вывод из запоя на дому круглосуточно, наши специалисты готовы прийти на помощь в любое время суток. Выезд организуется по районам Красноярска и отдельным населенным пунктам Красноярского края. Нарколог проводит тщательный осмотр, определяет объем медицинской помощи и назначает только те препараты, которые соответствуют потребностям пациента. Для каждого обращения используется индивидуальная схема, а медицинская деятельность осуществляется в соответствии с действующими требованиями РФ.
    Подробнее – https://s.vyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/

  9. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Ничего не работает — а состояние ухудшается. Хорошо, что есть решение — вывод из запоя на дому в Санкт-Петербурге. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Очищают организм — быстро. Без постановки на учёт. Цены адекватные. запой спб https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru На сайте подробности для Санкт-Петербурга. Уже пользовался — профессионалы. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто в Санкт-Петербурге — держите под рукой. Здоровье — это главное

  10. Проблема накрыла — отец совсем потерял себя. Таблетки бесполезны — нужна госпитализация в НН. Хорошо, что есть специализированная клиника — вывод из запоя в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Инфузионная терапия — профессионально. Без постановки на учёт. Условия комфортные. вывод из запоя стационарно https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Вся информация по ссылке для столицы Приволжья. Родственника положили — помогли реально. После лечения сразу легче. Откладывать нельзя. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Выход есть всегда!

  11. Тяжёлая ситуация — человек в запое уже несколько дней. Таблетки не помогают — а время идёт. Хорошо, что есть выход — срочная помощь на месте в Питере. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — эффективно. Никто не узнает. Стоимость приемлемая. прокапаться от алкоголя на дому https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Все условия для нашего города. Звонил им — профессионалы. Организм приходит в норму. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — держите под рукой. Здоровье — это главное

  12. Кошмар пришёл — знакомый совсем потерял себя в нашем городе. Таблетки не помогают — а время идёт. Хорошо, что есть специалисты — помощь при запое в Екатеринбурге. Оперативно выезжают по Екатеринбургу. Оборудование и препараты. Очищают организм — эффективно. Без постановки на учёт. Всё честно в регионе. прокапывание от алкоголя на дому цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru На сайте подробности для Екб. Уже пользовался — помогли быстро. После капельницы — как новый человек. Не откладывайте. Кто в нашем городе — сохраните номер. Не шутите с организмом

  13. Беда пришла — родной не выходит из запоя в Екб. Ничего не помогает — а время не ждёт. Повезло найти контакты — детоксикация в нашем городе. Специалист через час по адресу. Оборудование и растворы. Нормализуют состояние — быстро. Без постановки на учёт. Не завышают в Екатеринбурге. капельницы от запоя капельницы от запоя Там контакты и цены для столицы Урала. Уже пользовался — всё четко. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто на Урале — держите под рукой. Берегите себя

  14. Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Дома уже не справиться — нужна госпитализация в НН. Друзья порекомендовали — стационарное лечение. Круглосуточный мониторинг. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Никто не узнает. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре Там контакты и цены для столицы Приволжья. Проверили на себе — врачи высший класс. После курса сразу легче. Главное — не медлить. Кому надо в Нижнем Новгороде — советую. Всё будет хорошо!

  15. В данной статье рассматриваются проблемы общественного здоровья и социальные факторы, влияющие на него. Мы акцентируем внимание на значении профилактики и осведомленности в защите здоровья на уровне общества. Читатели смогут узнать о новых инициативах и программах, направленных на улучшение здоровья населения.
    Смотрите также… – нарколог на дом реутов цены

  16. Проблема — человек в запое уже больше недели в столице Урала. Уговоры не действуют — а время уходит. Узнал куда звонить — срочная детоксикация в Екатеринбурге. Врачи приезжают оперативно по Екатеринбургу. Полный комплект. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Всё честно в Екатеринбурге. сделать капельницу от похмелья https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru На сайте подробности для Екб. Уже пользовался — без обмана. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кому надо в Екатеринбурге — держите под рукой. Здоровье — это главное

  17. Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — только стационар спасёт в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — надёжно. Без постановки на учёт. Уход профессиональный. вывод из запоя клиника врачи https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru На сайте подробности для столицы Приволжья. Уже пользовались — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Главное — не медлить. Кто в НН — рекомендую. Держитесь!

  18. В этой статье мы рассмотрим современные достижения в области медицины, включая инновационные методы лечения и диагностики. Мы обсудим важность профилактики заболеваний и роль технологий в улучшении качества здравоохранения. Читатели узнают о влиянии медицины на повседневную жизнь и ее значение для современного общества.
    Как достичь результата? – выведение из запоя анонимно мытищи

Deixe um comentário