produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.704 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а время идёт. Узнал куда звонить — нарколог на дом в нашем городе. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — быстро. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. вызвать нарколога вызвать нарколога Вся информация по ссылке для нашего города. Звонил им — без обмана. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — держите под рукой. Не шутите с организмом

  2. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — а время идёт. Хорошо, что есть выход — вывод из запоя на дому в нашем городе. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — профессионально. Никто не узнает. Стоимость приемлемая. цены на вывод из запоя на дому цены на вывод из запоя на дому Вся информация по ссылке для северной столицы. Проверил на себе — профессионалы. Самочувствие отличное. Не терпите. Кому надо в Питере — записывайте. Всех благ!

  3. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — только стационар поможет в Нижнем Новгороде. Хорошо, что есть клиника — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — всё под контролем врачей. Без лишних бумаг. Отношение внимательное. выход из запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Вся информация по ссылке для НН. Родственника положили — без обмана. Человек приходит в себя. Откладывать нельзя. Кто в области — советую. Держитесь!

  4. Беда пришла — близкий пьёт без остановки в Екатеринбурге. Ничего не помогает — а время не ждёт. Хорошо, что есть специалисты — детоксикация в Екб. Не заставляют ждать по адресу. Оборудование и растворы. Ставят капельницу — быстро. Без постановки на учёт. Всё честно в Екатеринбурге. капельницы на дому екатеринбург капельницы на дому екатеринбург На сайте подробности для нашего города. Уже пользовался — без обмана. После капельницы — как новый. Главное — не терпите. Кому надо в Екатеринбурге — сохраните номер. Всех благ!

  6. Проблема накрыла — знакомый совсем потерял себя. Скорая не приезжает — а состояние ухудшается. Друзья порекомендовали — нарколог на дом в нашем городе. Не заставляют ждать. С собой всё необходимое. Очищают организм — безопасно. Никто не узнает. Цены адекватные. нарколог домой https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-12.ru Все условия для нашего города. Уже пользовался — помогли быстро. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в области — записывайте. Не шутите с организмом

  7. Проблема — близкий совсем не выходит из состояния в Екб. Ничего не помогает — а помочь надо срочно. Хорошо, что есть выход — срочная детоксикация в Екатеринбурге. Быстро выезжают по адресу. Полный комплект. Ставят капельницу — профессионально. Полная анонимность. Всё честно в области. капельница после запоя цена капельница после запоя цена На сайте подробности для Екб. Проверил на себе — всё четко. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — сохраните номер. Берегите себя

  8. Ужас — знакомый совсем спился. Скорая не приезжает — а состояние тяжёлое. Узнал куда звонить — вывод из запоя на дому в Питере. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — быстро. Никто не узнает. Не завышают. врач капельница алкоголь на дом https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru На сайте подробности для Санкт-Петербурга. Я сам вызывал — всё четко. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Питере — пригодится. Здоровье — это главное

  9. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а риск растёт. Повезло найти контакты — выезд нарколога. Оперативно выезжают. Полный набор. Нормализуют состояние — эффективно. Полная анонимность. Всё честно. капельница от алкоголя капельница от алкоголя На сайте подробности. Я сам вызывал — всё четко. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Пригодится. Всех благ!

  10. Беда пришла — отец совсем потерял контроль. Таблетки бесполезны — нужна срочная госпитализация в нашем городе. Нашли хороший стационар — интенсивная терапия. Медперсонал на месте 24/7. Капельницы и препараты — профессионально. Никто не узнает. Уход профессиональный. вывод из запоя нижний новгород стационар вывод из запоя нижний новгород стационар Вся информация по ссылке для столицы Приволжья. Я сам лежал — помогли реально. После лечения сразу легче. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — обращайтесь. Держитесь!

  11. Тяжёлый случай — человек в запое уже больше недели. Таблетки бесполезны — только стационар спасёт в НН. Нашли хороший стационар — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — под контролем врачей. Никто не узнает. Палаты хорошие. запой стационар https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Вся информация по ссылке для НН. Проверили на себе — помогли реально. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — не бойтесь. Выход есть всегда!

  12. Критическая ситуация — близкий не выходит из состояния. Ничего не работает — а состояние ухудшается. Хорошо, что есть решение — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — профессионально. Полная анонимность. Не завышают. врач вывод из запоя спб врач вывод из запоя спб Все условия для Питера. Проверил на себе — профессионалы. Самочувствие отличное. Не терпите. Кому надо в Питере — держите под рукой. Берегите себя

  13. Кошмар пришёл — человек в запое уже несколько дней. На дому не помогают — требуется серьёзное лечение в нашем городе. Узнали куда обратиться — помощь в клинике. Медперсонал на месте 24/7. Инфузионная терапия — под контролем врачей. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. вывод из запоя в клинике вывод из запоя в клинике Вся информация по ссылке для НН. Родственника положили — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кто в области — рекомендую. Поправляйтесь!

  14. Этот обзор медицинских исследований собрал самое важное из последних публикаций в области медицины. Мы проанализировали ключевые находки и представили их в доступной форме, чтобы читатели могли легко ориентироваться в актуальных темах. Этот материал станет отличным подспорьем для изучения медицины.
    Читать дальше – вывод из запоя щелково

  15. В этой статье рассматривается комплексный подход к избавлению от зависимости. Читатель узнает, как сочетание физического, психологического и духовного восстановления помогает достичь стойкого выздоровления.
    Нажми и узнай всё – вывод из запоя круглосуточно щелково

  16. Ужас — близкий не выходит из состояния. Уговоры не действуют — а время уходит. Хорошо, что есть специалисты — срочная помощь на месте в Воронеже. Не заставляют ждать. Капельницы и растворы. Очищают организм — профессионально. Полная анонимность. Не завышают. нарколог на дом вывод из запоя на дому в воронеже https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru Там контакты и цены для нашего города. Звонил им — всё четко. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в области — держите под рукой. Здоровье — это главное

  17. Попал в переплет — с утра просто ад. Никакие таблетки не помогают — а похмелье жесткое. Друзья посоветовали — можно быстро прийти в себя. Говорю о — снятие похмельного синдрома. Врач через час. С собой все препараты. Нормализуют состояние — сразу легчает. И что важно — без учёта. Стоимость приемлемая. поставить капельницу от похмелья https://narkolog.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg.ru Все условия. Звонил им — без обмана. Трезвость и ясность. Палочка-выручалочка. Кому надо — записывайте. Не мучайтесь. Здоровье — это главное

  19. Сложная ситуация — знакомый совсем спился в Екатеринбурге. Ничего не помогает — а состояние тяжёлое. Хорошо, что есть решение — капельница от запоя в Екб. Специалист уже через час по Екатеринбургу. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — безопасно. Никто не узнает. Стоимость адекватная в области. капельницы от алкоголя капельницы от алкоголя Все условия для столицы Урала. Проверил на себе — без обмана. Состояние нормализуется. Не терпите. Кому надо в Екатеринбурге — записывайте. Всех благ!

  20. Капельница от запоя в Москве применяется как один из методов медицинской помощи при алкогольной интоксикации, выраженном похмельном и абстинентном синдроме. В центре «Триумф» лечение проводится анонимно: нарколог оценивает состояние человека, уточняет продолжительность запоя, количество выпитого, наличие хронических заболеваний, особенности приема лекарственных средств и только после осмотра определяет состав инфузии. Медицинская помощь может оказываться на дому либо в стационаре клиники, если требуется более интенсивная детоксикация и постоянный контроль специалистов.
    Получить больше информации – vyzvat-narkologa-kapelnica-ot-zapoya

Deixe um comentário