produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.726 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Проблема — близкий не выходит из состояния. Ничего не помогает — а состояние тяжёлое. Повезло найти контакты — выезд нарколога в ВРН. Оперативно выезжают. С собой всё необходимое. Ставят капельницу — профессионально. Никто не узнает. Не завышают. выездной нарколог выездной нарколог Все условия для нашего города. Уже пользовался — профессионалы. Самочувствие отличное. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — сохраните номер. Всех благ!

  2. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть решение — капельница на дом в северной столице. Не заставляют ждать. Капельницы и растворы. Нормализуют состояние — безопасно. Никто не узнает. Всё честно. капельница на дом спб от алкоголя капельница на дом спб от алкоголя Вся информация по ссылке для Питера. Проверил на себе — без обмана. Состояние нормализуется. Не терпите. Кому надо в Питере — записывайте. Не шутите с организмом

  3. Срыв произошёл — родственник пьёт без остановки в Екатеринбурге. Ничего не работает — а риск огромный. Повезло найти контакты — капельница от запоя в Екб. Не заставляют ждать по адресу. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — профессионально. Без постановки на учёт. Цены адекватные в Екатеринбурге. капельница от похмелья капельница от похмелья Вся информация по ссылке для Екатеринбурга. Проверил на себе — помогли быстро. Самочувствие супер. Чем раньше, тем лучше. Кто на Урале — пригодится. Здоровье — это главное

  6. Критическая ситуация — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — а риск растёт. Хорошо, что есть специалисты — вызов врача на дом в Воронеже. Не заставляют ждать. С собой всё необходимое. Очищают организм — быстро. Полная анонимность. Всё честно. срочная наркологическая помощь на дому https://zapoy.narkolog-na-dom-voronezh-14.ru Там контакты и цены для ВРН. Проверил на себе — профессионалы. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в ВРН — держите под рукой. Здоровье — это главное

  7. Ужас — знакомый совсем потерял себя. Таблетки бесполезны — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — вывод из запоя на дому в нашем городе. Врачи приезжают быстро. Капельницы и растворы. Нормализуют состояние — эффективно. Без постановки на учёт. Цены адекватные. вывод из запоя цены https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru Там контакты и цены для Питера. Звонил им — профессионалы. Организм приходит в норму. Не терпите. Кому надо в Питере — пригодится. Берегите себя

  8. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а состояние ухудшается. Хорошо, что есть специалисты — выезд нарколога в Санкт-Петербурге. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Вводят лекарства — профессионально. Без постановки на учёт. Цены адекватные. вывод из запоя санкт петербург вывод из запоя санкт петербург Все условия для северной столицы. Уже пользовался — всё четко. Самочувствие отличное. Не откладывайте. Кому надо в Питере — держите под рукой. Берегите себя

  9. В этой статье мы подробно рассматриваем проверенные методы борьбы с зависимостями, включая психотерапию, медикаментозное лечение и поддержку со стороны общества. Мы акцентируем внимание на важности комплексного подхода и возможности успешного восстановления для людей, столкнувшихся с этой проблемой.
    Не упусти важное! – вывод из запоя в домашних условиях щёлково

  10. Критическая ситуация — человек в запое уже давно. Таблетки бесполезны — нужна клиника в нашем городе. Узнали куда обратиться — лечение в клинике. Врачи круглосуточно наблюдают. Детоксикация организма — профессионально. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. вывод из запоя клиника вывод из запоя клиника На сайте подробности для НН. Я сам обращался — всё честно. После курса сразу легче. Не тяните время. Кто в области — рекомендую. Выход есть всегда!

  11. Беда пришла в дом — отец не выходит из состояния. На дому невозможно вывести — требуется интенсивная терапия. Друзья посоветовали надёжное место. Работает круглосуточный стационар. Врачи постоянно наблюдают. Инфузионная терапия — надёжно. Полная анонимность. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре анонимно https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Там контакты и цены. Я сам лежал — всё честно. Состояние нормализуется. И главное — с поддержкой. Действуйте сразу. Близких нужно спасать. Тем, кто в такой ситуации — рекомендую. Поправляйтесь!

  12. Случилась беда — отец совсем слетел с катушек. Скорая не приезжает — а помочь надо срочно. Узнал куда звонить — помощь на дому. Оперативно выезжают. С собой все препараты. Очищают кровь — безопасно. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. похмелье капельница вызвать https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Все условия. Проверил на себе — помогли быстро. После капельницы — как новый человек. Не мучайте себя. Пригодится. Здоровье — это главное

  13. Проблема накрыла — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — необходима клиника в Нижнем Новгороде. Нашли хороший стационар — помощь в клинике. Медперсонал на месте 24/7. Инфузионная терапия — под контролем врачей. Без лишних бумаг. Отношение внимательное. вывод из запоя вывод из запоя Там контакты и цены для НН. Проверили на себе — без обмана. После лечения сразу легче. Не тяните время. Кто в области — советую. Держитесь!

  14. Кошмар — близкий совсем не выходит из состояния в столице Урала. Уговоры не действуют — а риск огромный. Друзья подсказали — капельница от запоя в столице Урала. Не заставляют ждать по всему городу. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — безопасно. Никто не узнает. Стоимость адекватная в регионе. прокапаться от алкоголя цена прокапаться от алкоголя цена Там контакты и цены для столицы Урала. Звонил им — всё четко. Самочувствие супер. Не откладывайте. Кто на Урале — держите под рукой. Не шутите с организмом

  15. Беда пришла — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — а риск растёт. Повезло найти контакты — нарколог на дом в столице Черноземья. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Всё честно. нарколог на дом в воронеже https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-12.ru Вся информация по ссылке для столицы Черноземья. Проверил на себе — помогли быстро. Самочувствие отличное. Не терпите. Кто в нашем городе — держите под рукой. Берегите себя

  16. Тяжёлый случай — родственник пьёт без остановки. На дому не справиться — необходима клиника в столице Приволжья. Нашли хороший стационар — помощь в клинике. Медперсонал круглосуточно на месте. Капельницы и препараты — под контролем врачей. Анонимно и конфиденциально. Отношение внимательное. вывод из запоя в наркологическом стационаре https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Все условия работы для нашего города. Родственника положили — всё честно. После лечения сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Нижнем Новгороде — обращайтесь. Выход есть всегда!

  17. Срыв произошёл — человек в запое уже несколько дней. Дома не справиться — нужна срочная госпитализация в нашем городе. Друзья порекомендовали — интенсивная терапия. Медперсонал на месте 24/7. Очищение крови — надёжно. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре Там контакты и цены для нашего города. Проверили на себе — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Откладывать нельзя. Кому надо в Нижнем Новгороде — рекомендую. Держитесь!

  18. Беда пришла — знакомый совсем потерял себя. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Друзья подсказали — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — безопасно. Никто не узнает. Цены адекватные. вывод из запоя санкт-петербург https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Там контакты и цены для Санкт-Петербурга. Проверил на себе — без обмана. Самочувствие отличное. Не терпите. Кто в северной столице — держите под рукой. Здоровье — это главное

  19. Кошмар — человек в запое уже несколько дней. Таблетки бесполезны — а время уходит. Хорошо, что есть специалисты — срочная помощь на месте в Питере. Специалист через час. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — безопасно. Полная анонимность. Цены адекватные. вывод из запоя стационар спб вывод из запоя стационар спб Там контакты и цены для северной столицы. Проверил на себе — всё четко. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто в северной столице — пригодится. Не шутите с организмом

  20. Перед началом лечения на дому нарколог собирает анамнез, измеряет необходимые показатели и уточняет сведения о состоянии пациента. Врач определяет степень интоксикации, длительность запоя и допустимость капельницы на дому. Нарколог подбирает индивидуальный состав раствора с учетом состояния пациента, стадии алкоголизма, сопутствующих заболеваний, возраста и других факторов.
    Дополнительная информация – скорая вывод из запоя

Deixe um comentário