produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.718 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Ситуация критическая — человек в запое уже несколько недель. Дома уже ничего не помогает — нужна клиника. Хорошо, что нашли хороший стационар. Есть вывод из запоя в стационаре. Медперсонал круглосуточно на месте. Детоксикация организма — профессионально. Никто не узнает. Отношение внимательное. вывод из запоя в клинике самара вывод из запоя в клинике самара Все условия работы. Родственника положили — реально помогли. После лечения сразу легче. И что ценно — с заботой. Не откладывайте. Здоровье — это главное. Кто уже не справляется — советую. Поправляйтесь!

  3. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — только стационар поможет в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Капельницы и препараты — безопасно и эффективно. Без постановки на учёт. Отношение внимательное. запой вывод клиника https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-srv.ru Там контакты и цены для нашего города. Проверили на себе — помогли реально. Человек приходит в себя. Откладывать нельзя. Кому надо в Нижнем Новгороде — обращайтесь. Поправляйтесь!

  4. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — нужна клиника в нашем городе. Нашли хороший стационар — вывод из запоя в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Очищение крови — безопасно и эффективно. Без лишних бумаг. Палаты хорошие. выведение из запоя стационар https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Там контакты и цены для НН. Уже пользовались — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Не тяните время. Кому надо в Нижнем Новгороде — обращайтесь. Держитесь!

  6. Проблема — отец на грани в Екб. Ничего не помогает — а время уходит. Узнал куда звонить — выезд нарколога в столице Урала. Быстро выезжают по адресу. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Не завышают в нашем городе. капельница запой капельница запой На сайте подробности для нашего города. Звонил им — профессионалы. После капельницы — как новый человек. Не откладывайте. Кто на Урале — держите под рукой. Всех благ!

  7. Проблема накрыла — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а состояние ухудшается. Хорошо, что есть выход — срочная помощь на месте в северной столице. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — профессионально. Никто не узнает. Всё честно. вывода из запоя 24 https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Вся информация по ссылке для нашего города. Проверил на себе — профессионалы. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — пригодится. Здоровье — это главное

  8. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а состояние ухудшается. Повезло найти контакты — помощь на дому. Оперативно выезжают. Оборудование и растворы. Ставят капельницу — профессионально. Без постановки на учёт. Цены адекватные. нарколог на дому капельница цена https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru На сайте подробности. Я сам вызывал — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не мучайте себя. Сохраните номер. Не шутите с организмом

  9. Печальная история — отец на грани срыва. Скорая не приезжает — только стационар спасёт в нашем городе. Узнали куда обратиться — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. быстрый вывод из запоя в стационаре быстрый вывод из запоя в стационаре Все условия работы для Нижнего Новгорода. Проверили на себе — без обмана. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кто в нашем городе — советую. Всё будет хорошо!

  10. Тяжёлый случай — родственник на грани. Таблетки бесполезны — только стационар спасёт. Друзья порекомендовали. Есть вывод из запоя в стационаре. Постоянный мониторинг. Очищение крови — безопасно и эффективно. Без постановки на учёт. Условия отличные. выход из запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Вся информация по ссылке. Обращались туда — реально помогли. После лечения сразу легче. И главное — с поддержкой. Главное — не медлить. Близких нужно спасать. Кто уже не справляется — рекомендую. Выход есть всегда!

  11. Случилась беда — близкий не выходит из запоя. Скорая не приезжает — только стационар спасёт в нашем городе. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Капельницы и препараты — профессионально. Без лишних бумаг. Палаты хорошие. вывести из запоя в стационаре анонимно вывести из запоя в стационаре анонимно Там контакты и цены для нашего города. Проверили на себе — помогли реально. Результат очевиден. Не тяните время. Кто в области — не бойтесь. Поправляйтесь!

  12. Срыв случился — отец совсем потерял контроль в Екб. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть специалисты — выезд нарколога в Екатеринбурге. Не заставляют ждать по адресу. Капельницы и витамины. Вводят лекарства — быстро. Полная анонимность. Стоимость приемлемая в регионе. поставить капельницу на дому цена екатеринбург поставить капельницу на дому цена екатеринбург На сайте подробности для нашего города. Проверил на себе — всё четко. После капельницы — как новый. Главное — не терпите. Кто в нашем городе — держите под рукой. Всех благ!

  14. Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а время идёт. Хорошо, что есть специалисты — выезд нарколога в ВРН. Специалист через час. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — быстро. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. нарколога на дом воронеж нарколога на дом воронеж Вся информация по ссылке для столицы Черноземья. Я сам вызывал — помогли быстро. Состояние нормализуется. Не терпите. Кто в ВРН — сохраните номер. Берегите себя

  15. Беда пришла — отец совсем потерял контроль. На дому не помогают — нужна срочная госпитализация в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — помощь в клинике. Врачи круглосуточно наблюдают. Очищение крови — профессионально. Без лишних бумаг. Палаты хорошие. выведение из запоя в стационаре выведение из запоя в стационаре Все условия работы для столицы Приволжья. Я сам лежал — помогли реально. После лечения сразу легче. Главное — не медлить. Кто в области — советую. Поправляйтесь!

  16. Кошмар — знакомый совсем спился. Уговоры не действуют — а риск огромный. Повезло найти контакты — вывод из запоя на дому в нашем городе. Оперативно выезжают. С собой всё необходимое. Очищают организм — безопасно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают. вывод из запоя круглосуточно санкт-петербург вывод из запоя круглосуточно санкт-петербург Вся информация по ссылке для нашего города. Проверил на себе — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто в нашем городе — записывайте. Всех благ!

  17. Проблема накрыла — родственник пьёт без остановки. Таблетки не помогают — а время идёт. Друзья подсказали — срочная помощь на месте в Питере. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Ставят капельницу — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают. вывод из запоя и кодировка на дому https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xpr.ru На сайте подробности для Питера. Я сам вызывал — всё четко. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в Санкт-Петербурге — записывайте. Здоровье — это главное

  18. Сложная ситуация — с утра просто ад. Активированный уголь не спасает — а похмелье жесткое. Сам искал в интернете — оказывается есть выход. Называется это — снятие похмельного синдрома. Оперативно выезжают. Оборудование и растворы. Вводят лекарства — сразу легчает. Никто не узнает. Стоимость приемлемая. сколько стоит прокапаться от алкоголя https://narkolog.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg.ru На сайте подробности. Я сам вызывал — всё четко. Самочувствие супер. Надежный вариант. Держите в телефоне. Чем страдать весь день. Здоровье — это главное

  19. Сложная ситуация — родственник пьёт без остановки в Екб. Таблетки бесполезны — а время уходит. Друзья порекомендовали — помощь при запое в Екатеринбурге. Врачи приезжают оперативно по любому району. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — быстро. Анонимно и конфиденциально. Не завышают в области. сколько стоит капельница от алкоголя https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Вся информация по ссылке для Екб. Проверил на себе — всё четко. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кто на Урале — пригодится. Не шутите с организмом

  20. Проблема накрыла — знакомый совсем потерял себя. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — вызов врача на дом в ВРН. Специалист через час. Капельницы и растворы. Нормализуют состояние — безопасно. Без постановки на учёт. Не завышают. нарколог на дом анонимно https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-11.ru На сайте подробности для столицы Черноземья. Звонил им — без обмана. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в области — записывайте. Всех благ!

Deixe um comentário