produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.775 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Тяжёлая ситуация — знакомый совсем потерял себя. Таблетки не помогают — а помочь нужно срочно. Друзья подсказали — срочная помощь на месте в северной столице. Оперативно выезжают. Полный комплект. Нормализуют состояние — безопасно. Без постановки на учёт. Всё честно. вывод из запоя капельница на дому https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Вся информация по ссылке для северной столицы. Проверил на себе — без обмана. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кто в северной столице — пригодится. Здоровье — это главное

  2. Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а состояние ухудшается. Узнал куда звонить — вызов врача на дом в ВРН. Специалист через час. Полный комплект. Очищают организм — быстро. Полная анонимность. Цены адекватные. выездной нарколог выездной нарколог На сайте подробности для ВРН. Проверил на себе — без обмана. Самочувствие отличное. Не терпите. Кто в области — держите под рукой. Не шутите с организмом

  3. Попал в переплет — после вчерашнего состояние ужасное. Активированный уголь не спасает — а состояние только хуже. Сам искал в интернете — оказывается есть выход. Называется это — капельница от похмелья. Приезжают быстро. С собой все препараты. Нормализуют состояние — самочувствие отличное. И главное — анонимно. Всё честно. врача капельницу от запоя врача капельницу от запоя Вся информация по ссылке. Проверил на себе — без обмана. После капельницы — чувствуешь человека. Но если что — знаю куда звонить. Пригодится. Не мучайтесь. Всех благ!

  4. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Скорая не приезжает — а риск растёт. Повезло найти контакты — выезд нарколога в нашем городе. Специалист через час. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — быстро. Никто не узнает. Всё честно. вызов нарколога на дом воронеж вызов нарколога на дом воронеж Там контакты и цены для нашего города. Звонил им — без обмана. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в области — записывайте. Всех благ!

  5. Длительный запой опасен не только выраженным похмельным синдромом. Продолжительное употребление спиртного нарушает водно-солевой баланс, работу сердца, печени, нервной системы и головного мозга, увеличивает риск артериального давления, судорожного приступа, психоза, сердечной недостаточности и других острых осложнений. Поэтому самостоятельно резко прекращать употребление алкоголя при продолжительном запое бывает небезопасно. Врач оценивает симптомы, анамнез и показатели здоровья, после чего подбирает препараты, инфузионные растворы и дополнительные средства. Такой подход позволяет провести вывод из запоя контролируемо и снизить вероятность ухудшения состояния.
    Подробнее – vyvod-iz-zapoya-reutov-stacionar

  6. Сложная ситуация — близкий не выходит из запоя в нашем городе. Уговоры не действуют — а риск огромный. Повезло найти специалистов — помощь при запое в нашем городе. Быстро выезжают по адресу. Полный комплект. Очищают организм — профессионально. Без постановки на учёт. Всё честно в Екатеринбурге. капельница от запоя цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Все условия для Екб. Звонил им — помогли быстро. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в Екб — записывайте. Не шутите с организмом

  7. Ужас — человек в запое уже несколько дней. Таблетки бесполезны — а риск огромный. Друзья порекомендовали — выезд нарколога в Санкт-Петербурге. Специалист через час. Оборудование и препараты. Очищают организм — эффективно. Полная анонимность. Цены адекватные. вывода из запоя 24 https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru Все условия для северной столицы. Я сам вызывал — без обмана. Самочувствие отличное. Не терпите. Кто в северной столице — сохраните номер. Не шутите с организмом

  8. Срыв случился — отец совсем потерял контроль в нашем городе. Ничего не помогает — а время не ждёт. Друзья порекомендовали — капельница от запоя в Екб. Оперативно выезжают по адресу. Капельницы и витамины. Очищают кровь — безопасно. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая в области. прокапаться от алкоголя цены https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-vbx.ru Все условия для Екб. Проверил на себе — всё четко. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — записывайте. Берегите себя

  9. Кошмар пришёл — близкий не выходит из запоя в Екб. Таблетки не помогают — а риск огромный. Узнал куда звонить — выезд нарколога на дом в Екатеринбурге. Оперативно выезжают по любому району. Капельницы и растворы. Нормализуют состояние — быстро. Никто не узнает. Цены адекватные в области. капельница от алкоголя капельница от алкоголя Все условия для столицы Урала. Уже пользовался — профессионалы своего дела. Самочувствие супер. Не откладывайте. Кто в Екб — пригодится. Здоровье — это главное

  11. Беда — знакомый совсем потерял себя. Уговоры не действуют — а состояние тяжёлое. Узнал куда звонить — выезд нарколога в нашем городе. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Вводят лекарства — быстро. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. вызвать нарколога на дом анонимно вызвать нарколога на дом анонимно На сайте подробности для ВРН. Проверил на себе — профессионалы. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кому надо в Воронеже — пригодится. Не шутите с организмом

  12. Критическая ситуация — человек в запое уже несколько дней. Уговоры бесполезны — а время идёт. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в нашем городе. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Нормализуют состояние — быстро. Анонимно и конфиденциально. Всё честно. вывод из запоя круглосуточно санкт-петербург вывод из запоя круглосуточно санкт-петербург Там контакты и цены для северной столицы. Я сам вызывал — всё четко. Организм приходит в норму. Главное — не медлить. Кто в Санкт-Петербурге — пригодится. Берегите себя

  13. Проблема накрыла — человек в запое уже несколько дней. Дома не справиться — только стационар спасёт в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — вывод из запоя в стационаре. Врачи круглосуточно наблюдают. Капельницы и препараты — под контролем врачей. Без постановки на учёт. Отношение внимательное. выведение из запоя стационар выведение из запоя стационар Вся информация по ссылке для НН. Я сам лежал — без обмана. Результат очевиден. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — обращайтесь. Держитесь!

  14. Пришла беда — отец не выходит из запоя. Дома не справиться — требуется серьёзное лечение. Друзья порекомендовали. Работает круглосуточная помощь. Контроль состояния 24/7. Детоксикация организма — надёжно. Полная анонимность. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре Вся информация по ссылке. Я сам лежал — всё честно. После лечения сразу легче. И что ценно — с заботой. Не откладывайте. Здоровье — это главное. Кто ищет стационар — не бойтесь. Поправляйтесь!

  16. Срыв произошёл — человек в запое уже несколько дней. Таблетки бесполезны — только стационар спасёт в НН. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Медперсонал на месте 24/7. Детоксикация организма — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Палаты хорошие. вывод из запоя клиника вывод из запоя клиника Вся информация по ссылке для столицы Приволжья. Я сам лежал — всё честно. После лечения сразу легче. Главное — не медлить. Кто в НН — советую. Выход есть всегда!

  18. Проблема накрыла — близкий не выходит из состояния. Уговоры бесполезны — а помочь надо срочно. Повезло найти контакты — помощь на дому. Не заставляют ждать. Капельницы и витамины. Нормализуют состояние — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают. капельница от запоя недорого https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Вся информация по ссылке. Уже пользовался — помогли быстро. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Держите под рукой. Всех благ!

  19. Кодирование от алкоголизма в Москве в центре «Мед Алко» проводится как часть комплексного лечения алкогольной зависимости. Наркологическая помощь направлена на снижение тяги к спиртному, формирование устойчивой мотивации к трезвости и создание условий, при которых человек получает возможность вернуться к здоровому образу жизни. Перед процедурой врач оценивает состояние организма, стадию алкоголизма, длительность употребления алкоголя, наличие хронического заболевания, психических расстройств и противопоказания. Такой индивидуальный подход позволяет подобрать методы кодирования с учетом диагноза, возраста, опыта предыдущего лечения и пожеланий обратившегося.
    Ознакомиться с деталями – kodirovanie-ot-alkogolizma

  20. Проблема накрыла — знакомый совсем потерял себя. Таблетки не помогают — а время идёт. Друзья порекомендовали — нарколог на дом в ВРН. Не заставляют ждать. Полный комплект. Очищают организм — профессионально. Полная анонимность. Всё честно. вызов частного нарколога вызов частного нарколога Все условия для Воронежа. Проверил на себе — помогли быстро. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в области — пригодится. Здоровье — это главное

Deixe um comentário