produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.786 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Кошмар — близкий не выходит из состояния. Скорая не приезжает — а помочь нужно срочно. Друзья порекомендовали — капельница на дом в северной столице. Врачи приезжают быстро. Капельницы и растворы. Вводят лекарства — профессионально. Полная анонимность. Всё честно. врач капельница алкоголь на дом https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru На сайте подробности для Санкт-Петербурга. Уже пользовался — всё четко. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в нашем городе — записывайте. Не шутите с организмом

  2. Беда — близкий совсем не выходит из состояния в столице Урала. Ничего не помогает — а помочь надо срочно. Друзья подсказали — срочная детоксикация в нашем городе. Быстро выезжают по всему городу. Полный комплект. Нормализуют состояние — быстро. Без постановки на учёт. Всё честно в регионе. поставить капельницу на дому цена екатеринбург поставить капельницу на дому цена екатеринбург На сайте подробности для столицы Урала. Я сам вызывал — помогли быстро. Состояние нормализуется. Не терпите. Кто в Екб — держите под рукой. Берегите себя

  4. Регулярные запои относятся к характерным проявлениям развивающегося алкоголизма. На ранней стадии больной еще может делать перерывы, однако по мере развития зависимости периоды употребления становятся продолжительнее. Постепенно алкоголь перестает носить исключительно эпизодический характер: новая доза принимается уже для облегчения похмелья и снятия неприятных ощущений. Пивного алкоголизма это касается в той же степени, что и зависимости от крепких спиртов. Ошибочное отношение к пиву как к менее опасному напитку иногда приводит к позднему обращению за лечением.
    Изучить вопрос подробнее – https://k.vyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/

  5. Беда пришла — близкий не выходит из состояния. Ничего не работает — а время идёт. Повезло найти контакты — нарколог на дом в нашем городе. Оперативно выезжают. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — быстро. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. доктор нарколог на дом https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-12.ru Все условия для нашего города. Проверил на себе — без обмана. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в области — пригодится. Берегите себя

  6. Проблема накрыла — человек в запое уже несколько дней. Таблетки не помогают — а помочь нужно срочно. Друзья порекомендовали — капельница на дом в нашем городе. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Вводят лекарства — эффективно. Анонимно и конфиденциально. Стоимость приемлемая. нарколог вывод из запоя https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru Вся информация по ссылке для северной столицы. Я сам вызывал — без обмана. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — записывайте. Берегите себя

  8. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — нужна госпитализация в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — вывод из запоя в стационаре. Медперсонал на месте 24/7. Детоксикация организма — под постоянным присмотром. Без лишних бумаг. Палаты хорошие. вывод из запоя нижний новгород стационар вывод из запоя нижний новгород стационар На сайте подробности для нашего города. Уже пользовались — всё честно. Человек приходит в себя. Чем раньше, тем лучше. Кто в нашем городе — рекомендую. Всё будет хорошо!

  9. Критическая ситуация — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — необходима клиника в НН. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Полный контроль состояния. Детоксикация организма — под контролем врачей. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде вывод из запоя в стационаре в нижнем новгороде Там контакты и цены для нашего города. Уже пользовались — всё честно. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кто в нашем городе — рекомендую. Держитесь!

  10. Случай тяжёлый — родственник на грани жизни и смерти. Таблетки не дают эффекта — требуется интенсивная терапия. Узнали куда обратиться. Работает круглосуточный стационар. Врачи постоянно наблюдают. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Полная анонимность. Уход профессиональный. круглосуточный стационар вывод из запоя https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Там контакты и цены. Родственника положили — без обмана. После лечения сразу легче. И что радует — без срывов. Действуйте сразу. Время не ждёт. Кто ищет стационар — советую. Держитесь!

  11. Срыв случился — человек в запое уже несколько дней. Таблетки не помогают — а риск растёт. Хорошо, что есть решение — срочная помощь на месте в северной столице. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — быстро. Никто не узнает. Всё честно. капельница от алкоголя на дому спб капельница от алкоголя на дому спб Все условия для Питера. Проверил на себе — профессионалы. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кто в Санкт-Петербурге — записывайте. Всех благ!

  12. В данном обзоре представлены основные направления и тренды в области медицины. Мы обсудим актуальные проблемы здравоохранения, свежие открытия и новые подходы, которые меняют представление о лечении и профилактике заболеваний. Эта информация будет полезна как специалистам, так и широкой публике.
    Что ещё нужно знать? – вызвать нарколога щелково

  13. Случилась беда — голова раскалывается. Рассол бесполезен — а организм бунтует. Сам искал в интернете — оказывается есть выход. Говорю о — снятие похмельного синдрома. Не заставляют ждать. Оборудование и растворы. Очищают кровь — через час как новый. И главное — анонимно. Стоимость приемлемая. капельница от запоя в стационаре капельница от запоя в стационаре Все условия. Звонил им — помогли быстро. После капельницы — чувствуешь человека. Палочка-выручалочка. Кому надо — записывайте. Не мучайтесь. Здоровье — это главное

  14. Беда — человек в запое уже несколько дней. Уговоры не действуют — а состояние тяжёлое. Узнал куда звонить — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. вывод из запоя на дому вывод из запоя на дому Вся информация по ссылке для Питера. Я сам вызывал — всё четко. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в северной столице — сохраните номер. Здоровье — это главное

  15. Проблема накрыла — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — а риск растёт. Узнал куда звонить — выезд нарколога в Санкт-Петербурге. Не заставляют ждать. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. вывод из запоя и кодировка на дому https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Все условия для Питера. Уже пользовался — помогли быстро. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кто в северной столице — держите под рукой. Всех благ!

  16. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Таблетки бесполезны — нужна госпитализация в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — интенсивная терапия. Врачи круглосуточно наблюдают. Инфузионная терапия — надёжно. Анонимно и конфиденциально. Условия комфортные. быстрый вывод из запоя в стационаре быстрый вывод из запоя в стационаре На сайте подробности для нашего города. Родственника положили — без обмана. Состояние полностью нормализуется. Не тяните время. Кто в нашем городе — рекомендую. Выход есть всегда!

  18. Проблема накрыла — отец совсем потерял себя. Скорая не приезжает — а время идёт. Хорошо, что есть решение — срочная помощь на месте в нашем городе. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Очищают организм — эффективно. Без постановки на учёт. Цены адекватные. выведение из запоя в спб выведение из запоя в спб Там контакты и цены для северной столицы. Уже пользовался — без обмана. Состояние нормализуется. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — записывайте. Берегите себя

  19. Начался запой — родственник пьёт без остановки в столице Урала. Ничего не помогает — а риск огромный. Узнал куда обратиться — выезд нарколога на дом в столице Урала. Специалист уже через час по всему городу. Полный комплект. Ставят капельницу — безопасно. Полная анонимность. Не завышают в области. купить капельницу от похмелья купить капельницу от похмелья Все условия для Екб. Проверил на себе — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в нашем городе — держите под рукой. Всех благ!

  20. Если вам нужен вывод из запоя на дому круглосуточно, наши специалисты готовы прийти на помощь в любое время суток. Это позволяет получить помощь максимально быстро и анонимно, что особенно важно в критической ситуации. Чтобы заказать вызов нарколога, можно сделать звонок в службу, сообщить район Красноярска, описать ситуацию и оставить телефон для обратной связи. При необходимости оператор объяснит условия оказания услуги, предварительную стоимость, порядок прибытия бригады и варианты дальнейшего лечения алкоголизма.
    Ознакомиться с деталями – нарколог на дом вывод из запоя Красноярск

Deixe um comentário