produtividade tóxica produtividade tóxica
Carreira

Produtividade tóxica: os riscos e como evitar

Por redacao em
8 minutos para ler

Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.

Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso. 

A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.

A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.

O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória. 

O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais. 

Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema. 

Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.

Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado. 

E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica? 

Responda as perguntas abaixo:

  • Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
  • Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
  • Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
  • Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
  • Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
  • Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
  • Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal? 
  • Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?

Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional. 

E como evitar a produtividade tóxica?

Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina. 

A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.

Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais. 

O papel do líder

Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.

Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe. 

Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente. 

O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano. 

Conheça a Foursales

A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.

Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.

O que só a Foursales entrega:

  • Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
  • 100% dos projetos entregues no prazo;
  • Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
  • Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
  • Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
  • Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.

Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.

Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.

Compartilhe esse artigo:
Posts relacionados

29.796 thoughts on “Produtividade tóxica: os riscos e como evitar”

  1. Кошмар пришёл — близкий не выходит из запоя в столице Урала. Таблетки не помогают — а состояние тяжелое. Хорошо, что есть специалисты — выезд нарколога на дом в Екатеринбурге. Специалист через час по любому району. Капельницы и растворы. Ставят капельницу — эффективно. Без постановки на учёт. Не завышают в нашем городе. капельница от похмелья цена https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Все условия для Екб. Я сам вызывал — помогли быстро. После капельницы — как новый человек. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Екатеринбурге — держите под рукой. Всех благ!

  2. Беда пришла — родной не выходит из запоя в Екатеринбурге. Ничего не помогает — а помочь нужно срочно. Друзья порекомендовали — капельница от запоя в столице Урала. Не заставляют ждать по всему городу. С собой все препараты. Нормализуют состояние — безопасно. Без постановки на учёт. Всё честно в Екатеринбурге. сколько стоит капельница на дому в екатеринбурге сколько стоит капельница на дому в екатеринбурге Вся информация по ссылке для Екб. Уже пользовался — профессионалы. Организм приходит в норму. Не мучайтесь. Кому надо в Екатеринбурге — держите под рукой. Не шутите с организмом

  4. Случилась беда — родственник пьёт без остановки. Дома не справиться — нужна срочная госпитализация в столице Приволжья. Узнали куда обратиться — интенсивная терапия. Полный контроль состояния. Детоксикация организма — под контролем врачей. Без постановки на учёт. Отношение внимательное. вывод из запоя в наркологическом стационаре вывод из запоя в наркологическом стационаре Все условия работы для Нижнего Новгорода. Уже пользовались — без обмана. После лечения сразу легче. Главное — не медлить. Кто в НН — советую. Выход есть всегда!

  5. Беда — близкий не выходит из состояния. Таблетки бесполезны — а риск огромный. Друзья порекомендовали — вызов врача на дом в столице Черноземья. Оперативно выезжают. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — профессионально. Без постановки на учёт. Не завышают. выезд нарколога на дом выезд нарколога на дом Все условия для ВРН. Я сам вызывал — профессионалы. Состояние нормализуется. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Воронеже — сохраните номер. Всех благ!

  6. Критический момент — близкий не выходит из состояния. Таблетки не помогают — а риск растёт. Хорошо, что есть специалисты — срочная помощь на месте в Воронеже. Оперативно выезжают. Полный комплект. Вводят лекарства — безопасно. Полная анонимность. Всё честно. выезд нарколога на дом воронеж выезд нарколога на дом воронеж Все условия для ВРН. Проверил на себе — помогли быстро. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кто в ВРН — записывайте. Здоровье — это главное

  7. Беда пришла — знакомый совсем потерял себя. Ничего не работает — а состояние ухудшается. Хорошо, что есть специалисты — срочная помощь на месте в нашем городе. Оперативно выезжают. Капельницы и растворы. Очищают организм — безопасно. Без постановки на учёт. Цены адекватные. доктор нарколог на дом https://alkogolizm.narkolog-na-dom-voronezh-12.ru Там контакты и цены для столицы Черноземья. Я сам вызывал — профессионалы. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кто в ВРН — записывайте. Всех благ!

  8. Критическая ситуация — отец совсем потерял контроль. На дому не помогают — нужна срочная госпитализация в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Медперсонал на месте 24/7. Детоксикация организма — под контролем врачей. Анонимно и конфиденциально. Палаты хорошие. вывод из запоя в стационаре вывод из запоя в стационаре На сайте подробности для НН. Проверили на себе — врачи высший класс. Результат очевиден. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Нижнем Новгороде — не бойтесь. Держитесь!

  9. Ситуация критическая — отец совсем слетел с катушек. Скорая не приезжает — а помочь надо срочно. Повезло найти контакты — капельница от запоя. Не заставляют ждать. Полный набор. Ставят капельницу — профессионально. Полная анонимность. Цены адекватные. сколько стоит прокапаться от алкоголя цена https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Все условия. Проверил на себе — всё четко. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Держите под рукой. Всех благ!

  10. Проблема — отец на грани в нашем городе. Ничего не помогает — а время уходит. Друзья подсказали — капельница от запоя в Екб. Быстро выезжают по всему городу. Полный комплект. Очищают организм — безопасно. Анонимно и конфиденциально. Не завышают в нашем городе. сколько стоит поставить капельницу от алкоголя https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-sdj.ru Там контакты и цены для столицы Урала. Уже пользовался — всё четко. Организм приходит в норму. Не терпите. Кому надо в Екатеринбурге — записывайте. Берегите себя

  11. Случилась беда — близкий совсем спился. На дому невозможно помочь — нужна клиника. Хорошо, что нашли клинику. Есть вывод из запоя в стационаре. Медперсонал круглосуточно. Инфузионное лечение — под контролем врачей. Полная анонимность. Уход профессиональный. цена вывода из запоя в стационаре https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru Вся информация по ссылке. Проверили на себе — без обмана. После лечения сразу легче. И главное — с поддержкой. Чем раньше, тем лучше. Каждая минута важна. Кто ищет стационар — рекомендую. Поправляйтесь!

  12. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. Ничего не работает — а помочь нужно срочно. Хорошо, что есть специалисты — вызов врача на дом в ВРН. Специалист через час. Полный комплект. Вводят лекарства — безопасно. Полная анонимность. Стоимость приемлемая. вызвать нарколога на дом вызвать нарколога на дом Там контакты и цены для нашего города. Уже пользовался — без обмана. Самочувствие отличное. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Воронеже — держите под рукой. Берегите себя

  13. Проблема — близкий не выходит из состояния. Уговоры не действуют — а время уходит. Повезло найти контакты — срочная помощь на месте в Санкт-Петербурге. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Нормализуют состояние — профессионально. Анонимно и конфиденциально. Цены адекватные. врач на дом капельница от запоя врач на дом капельница от запоя Все условия для Санкт-Петербурга. Проверил на себе — без обмана. После процедуры сразу легче. Чем раньше, тем лучше. Кому надо в Питере — держите под рукой. Здоровье — это главное

  14. Беда пришла — родственник пьёт без остановки. На дому не справиться — требуется серьёзное лечение в Нижнем Новгороде. Друзья порекомендовали — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Очищение крови — надёжно. Без лишних бумаг. Отношение внимательное. запой стационар анонимно https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Все условия работы для НН. Родственника положили — врачи высший класс. Человек приходит в себя. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — обращайтесь. Всё будет хорошо!

  15. Если человек находится в запое, не рекомендуется самостоятельно подбирать лекарственные препараты или пытаться резко прекратить употребление спиртного без медицинского наблюдения. На поздних стадиях алкоголизма резкий отказ от очередной дозы способен вызвать выраженную абстиненцию. Особенно внимательно необходимо относиться к больным, у которых ранее диагностировали цирроз, сердечные заболевания, эпилептические приступы, психические болезни или другие серьезные патологии.
    Изучить вопрос подробнее – анонимный вывод из запоя

  16. Критическая ситуация — человек в запое уже давно. Скорая не приезжает — нужна госпитализация в НН. Узнали куда обратиться — лечение в клинике. Постоянный контроль состояния. Капельницы и препараты — профессионально. Без постановки на учёт. Отношение внимательное. запой стационар https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-xft.ru Там контакты и цены для нашего города. Родственника положили — всё честно. После курса сразу легче. Не тяните время. Кому надо в Нижнем Новгороде — не бойтесь. Выход есть всегда!

  17. Проблема накрыла — человек в запое уже несколько дней. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Повезло найти контакты — выезд нарколога в северной столице. Врачи приезжают быстро. Оборудование и препараты. Ставят капельницу — безопасно. Никто не узнает. Стоимость приемлемая. вывод из запоя санкт петербург вывод из запоя санкт петербург Все условия для нашего города. Звонил им — всё четко. Самочувствие отличное. Главное — не медлить. Кто в нашем городе — записывайте. Не шутите с организмом

  18. Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Уговоры бесполезны — а состояние ухудшается. Узнал куда звонить — капельница на дом в Санкт-Петербурге. Специалист через час. Капельницы и растворы. Очищают организм — быстро. Никто не узнает. Всё честно. капельница от запоя цена https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru Все условия для нашего города. Звонил им — всё четко. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в Санкт-Петербурге — записывайте. Всех благ!

  20. Попал в переплет — голова раскалывается. Рассол бесполезен — а похмелье жесткое. Друзья посоветовали — можно быстро прийти в себя. Речь про — выездная детоксикация. Приезжают быстро. Капельницы и витамины. Очищают кровь — через час как новый. И что ценно — конфиденциально. Не завышают. цена капельницы нарколога https://narkolog.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg.ru На сайте подробности. Проверил на себе — без обмана. После капельницы — чувствуешь человека. Палочка-выручалочка. Сохраните номер. Чем страдать весь день. Не шутите с организмом

Deixe um comentário