8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Критическая ситуация — знакомый совсем потерял себя. Уговоры бесполезны — а помочь нужно срочно. Друзья порекомендовали — вызов врача на дом в ВРН. Не заставляют ждать. Полный комплект. Нормализуют состояние — профессионально. Без постановки на учёт. Цены адекватные. вызов нарколога на дом круглосуточно https://zapoy.narkolog-na-dom-voronezh19.ru Вся информация по ссылке для Воронежа. Проверил на себе — без обмана. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в области — записывайте. Всех благ!
Специалист оценивает ситуацию комплексно, поскольку внешние проявления не всегда показывают реальную тяжесть зависимости. Если больной пил несколько дней подряд, употреблял неизвестные препараты либо у него появились серьезные нарушения самочувствия, не следует самостоятельно назначать лекарства или пытаться быстро вывести алкоголь большими объемами жидкости. Сначала проводится медицинской осмотр, опрос, измерение основных показателей и при необходимости обследование.
Дополнительная информация – наркологическая клиника цены в Кемерово
Публикация посвящена жизненным историям людей, успешно справившихся с зависимостью. Мы покажем, что выход есть, и он начинается с первого шага — принятия проблемы и желания измениться.
Ознакомьтесь поближе – наркологическом центре «Светлая линия»
Критическая ситуация — отец совсем потерял контроль. Таблетки бесполезны — требуется серьёзное лечение в Нижнем Новгороде. Узнали куда обратиться — лечение в клинике. Врачи круглосуточно наблюдают. Инфузионная терапия — безопасно и эффективно. Без лишних бумаг. Уход профессиональный. выведение из запоя в стационаре выведение из запоя в стационаре Все условия работы для НН. Проверили на себе — всё честно. После курса сразу легче. Не тяните время. Кто в нашем городе — обращайтесь. Всё будет хорошо!
Главное в работе специалистов — не формальное устранение проявлений похмелья или ломки, а последовательное лечение зависимости с учетом физических, психологических и социальных факторов. Наркологическая помощь является первым этапом пути, однако полноценное восстановление часто требует нескольких шагов: детокс, диагностика, медикаментозная поддержка, психотерапевтическая работа, реабилитация, ресоциализация и профилактика срыва. Мы поможем разобраться в доступных вариантах, выбрать подходящую программу и пройти необходимое лечение в комфортных условиях.
Изучить вопрос подробнее – https://n.narkologicheskaya-klinika-sankt-peterburg14.ru/
Ужас — знакомый совсем спился. Таблетки бесполезны — а состояние тяжёлое. Повезло найти контакты — капельница на дом в северной столице. Специалист через час. Оборудование и препараты. Вводят лекарства — профессионально. Без постановки на учёт. Не завышают. вывод из запоя спб стационар вывод из запоя спб стационар Вся информация по ссылке для северной столицы. Я сам вызывал — профессионалы. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в Санкт-Петербурге — сохраните номер. Всех благ!
Срыв случился — человек в запое уже несколько дней. Таблетки не помогают — а время идёт. Друзья порекомендовали — капельница на дом в Питере. Врачи приезжают быстро. Полный комплект. Нормализуют состояние — эффективно. Полная анонимность. Не завышают. капельница от алкоголя на дому спб капельница от алкоголя на дому спб Там контакты и цены для нашего города. Звонил им — профессионалы. Организм приходит в норму. Чем раньше, тем лучше. Кто в Санкт-Петербурге — держите под рукой. Всех благ!
Беда случилась — человек в запое уже несколько дней в столице Урала. Уговоры бесполезны — а помочь надо срочно. Хорошо, что есть специалисты — выезд нарколога на дом в столице Урала. Врачи приезжают быстро по всему городу. Полный комплект. Очищают организм — эффективно. Без постановки на учёт. Не завышают в Екатеринбурге. капельница от запоя в стационаре https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-ekaterinburg-rhm.ru Там контакты и цены для нашего города. Проверил на себе — профессионалы своего дела. Организм приходит в норму. Не терпите. Кто на Урале — пригодится. Всех благ!
Соблюдаем конфиденциальность, бережно общаемся с пациентом и его близкими на каждом этапе.
Изучить вопрос подробнее – https://s.vyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/
Критическая ситуация — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — а состояние ухудшается. Повезло найти контакты — капельница на дом в северной столице. Специалист через час. Полный комплект. Очищают организм — быстро. Никто не узнает. Всё честно. вывод из запоя цены вывод из запоя цены Там контакты и цены для Санкт-Петербурга. Проверил на себе — всё четко. Состояние нормализуется. Не откладывайте. Кто в Санкт-Петербурге — записывайте. Здоровье — это главное
Срыв случился — близкий не выходит из состояния. Ничего не работает — а время идёт. Узнал куда звонить — вывод из запоя на дому в нашем городе. Не заставляют ждать. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — профессионально. Без постановки на учёт. Всё честно. вывод из запоя на дому санкт петербург вывод из запоя на дому санкт петербург Там контакты и цены для Питера. Проверил на себе — без обмана. После процедуры сразу легче. Не откладывайте. Кто в нашем городе — пригодится. Не шутите с организмом
Информация об обращении не передается третьим лицам, а детали лечения обсуждаются только с пациентом.
Ознакомиться с деталями – наркологическая клиника вывод из запоя
Вывод из запоя на дому подходит многим пациентам, которым не требуется круглосуточное лечение в стационаре. Нарколог приезжает на дому по указанному адресу, оценивает пациента и назначает лечение. Выезд на дому удобен тем, что пациент остается в привычной обстановке, а родственникам не нужно самостоятельно организовывать поездку в клинику. Помощь на дому может предоставляться анонимно, а заявку на лечение можно оформить круглосуточно.
Дополнительная информация – https://a.vivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/
Выведение из запоя на дому позволяет пациенту получить помощь в привычной обстановке. Нарколог приезжает по указанному адресу, проводит обследование и определяет дальнейшие мероприятия. Снятие алкогольной интоксикации на дому (внутривенное капельное введение лекарственных препаратов для быстрого облегчения состояния). Врач подбирает состав капельницы индивидуально, поскольку характер запоя и степень интоксикации у пациентов отличаются.
Подробнее – https://v.narkologicheskaya-klinika-sankt-peterburg14.ru/
farmacia pharmacy mexico purchase online: MexiSafe Pharm – best online pharmacy no prescription
Срыв случился — отец совсем потерял себя. На дому не помогают — необходима клиника в НН. Нашли хороший стационар — вывод из запоя в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Очищение крови — под контролем врачей. Без лишних бумаг. Условия комфортные. вывод из запоя клиника вывод из запоя клиника На сайте подробности для Нижнего Новгорода. Я сам лежал — всё честно. Человек приходит в себя. Не тяните время. Кто в области — советую. Поправляйтесь!
Запой создает серьезную нагрузку на сердце, сосуды, печень, почки, мозг и нервную систему. Чем дольше пациент употребляет спиртное, тем выше вероятность обезвоживания, нарушения электролитного баланса, аритмии, повышения давления, тревоги, бессонницы и токсического поражения внутренних органов. Вывод из запоя позволяет прекратить опасный цикл употребления алкоголя, снизить влияние продуктов распада этанола и подготовить пациента к дальнейшему лечению алкоголизма. Для этого применяются инфузионные растворы, витамины и препараты, подобранные врачом индивидуально.
Подробнее – вывод из запоя на дому круглосуточно в Санкт-Петербурге
Срыв случился — родственник пьёт без остановки. Ничего не работает — а состояние ухудшается. Друзья подсказали — срочная помощь на месте в нашем городе. Не заставляют ждать. Полный комплект. Вводят лекарства — быстро. Без постановки на учёт. Не завышают. вывод из запоя в спб недорого https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg.ru Все условия для северной столицы. Я сам вызывал — всё четко. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кто в нашем городе — записывайте. Здоровье — это главное
Проблема накрыла — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — требуется серьёзное лечение в НН. Хорошо, что есть специализированная клиника — лечение в стационаре. Круглосуточный мониторинг. Детоксикация организма — профессионально. Без постановки на учёт. Палаты хорошие. запой стационар https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-elm.ru Там контакты и цены для Нижнего Новгорода. Я сам лежал — помогли реально. Состояние полностью нормализуется. Главное — не медлить. Кто в НН — обращайтесь. Выход есть всегда!
Кошмарная ситуация — родственник на грани. На дому невозможно помочь — требуется серьёзное лечение. Повезло узнать о стационаре. Есть вывод из запоя в стационаре. Медперсонал круглосуточно. Инфузионное лечение — профессионально. Никто не узнает. Отношение внимательное. вывод из запоя в стационаре самара вывод из запоя в стационаре самара На сайте подробности. Обращались туда — врачи золотые. Результат виден. И что радует — без срывов. Чем раньше, тем лучше. Здоровье — это главное. Кто ищет стационар — не бойтесь. Поправляйтесь!