8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Вывод из запоя на дому — это удобный и быстрый способ помочь человеку, который находится в тяжелом состоянии и не хочет или не может ехать в клинику. Срочный выезд бригады позволяет начать лечение в привычной для пациента обстановке, что особенно важно при выраженном абстинентном синдроме, панических атаках, агрессивном поведении, тошноте, рвоте и сильной слабости. Наши врачи приезжают в течение 30–60 минут после обращения, проводят осмотр, оценивают состояние пациента и подбирают индивидуальную схему инфузионной терапии. В составе капельницы обычно используются физраствор, глюкоза, витамины группы B, кардиопротекторы, гепатопротекторы, седативные, обезболивающие и противорвотные препараты, ноотропы и другие лекарственные средства, которые нормализуют водно-солевой баланс, снимают интоксикацию, поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают общее самочувствие. При необходимости врач применяет кислородную поддержку и делает тест на алкоголь и наркотики, включая спайсы. Важно понимать: вызов на дом не всегда возможен при наличии тяжелых хронических заболеваний, судорожных припадков, острой сердечной недостаточности или психических расстройств в стадии обострения. В таких случаях показана экстренная госпитализация в стационар, где пациент будет находиться под круглосуточным наблюдением медицинского персонала. Наш врач-нарколог определит, нужна ли госпитализация, и предложит оптимальный вариант.
Дополнительная информация – https://1.vyvod-iz-zapoya-moskva011.ru/
Запой не щадит никого. Сначала вроде контролируешь — уже не встаёшь. Мой брат чуть не умер — своими силами не вытащить. Единственное, что реально помогает — наркологическая помощь в НН. Не заставили ждать. Поставили капельницу — без криков и шока. Полная конфиденциальность. Оправданная стоимость. Глаза живые. Знакомые всю семью спасли. наркологическая служба https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod.ru По ссылке — контакты специалистов для Нижнего Новгорода. Запомните на всякий случай. Когда случается беда — каждая секунда на счету. Не отчаивайтесь!
Неприятность — близкий сорвался. Состояние тяжелое, а скорая не вариант. Хорошо, что наткнулись на информацию — выездная помощь нарколога. Не заставляют ждать. Вводят препараты, очищают кровь — по протоколу. Без учетов. Фиксированный прайс. Человек приходит в сознание. Проверенный вариант — лучшее решение в кризис. вывести из запоя цена https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-cde.ru По ссылке все контакты для нашего города. Пригодится. Не тяните до утра. Поправляйтесь!
В этой статье мы рассматриваем разрушительное влияние зависимости на жизнь человека. Обсуждаются аспекты, такие как здоровье, отношения и профессиональные достижения. Читатели узнают о необходимости обращения за помощью и о путях к восстановлению.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя на дому казань цены
Алкоголизм — это болезнь, а не слабость. Родные просто не знают, что делать. Дошло до того, что боялись за жизнь. Спасли только профессиональные врачи — частный наркологический центр в НН. Наркологи с большим стажем. Всегда на связи. Снятие абстиненции. Никаких справок на работу. Чисто, уютно, тихо. Недорого по сравнению с государственными больницами. Сами звонили, когда не знали, что делать. анонимная наркологическая клиника анонимная наркологическая клиника Переходите и читайте для Нижнего Новгорода. Сохраните в закладки. Помощь рядом. Вы справитесь!
Столкнулись с ужасом — человек не просыхает. Ждали улучшений — теряем время. К счастью, наткнулись на эту службу — нарколог приезжает в Самару. Без выходных и праздников. Восстанавливают водный баланс — без боли. Полная приватность. Никаких скрытых сумм. Организм очищается. У нас троих подряд спасли — обращайтесь только сюда. из запоя на дому из запоя на дому Всё понятно, без воды. Кто в области — сделайте скриншот. Своих не бросаем. Всё наладится!
Человек умирал на глазах. Его тошнило, он не мог говорить. Скорая сказала: «Везите сами». Кто-то из соседей — подсказал нам единственный вариант. выезд нарколога в Самаре — сомневались до последнего. Без выходных, без очередей. Ввёл препараты. Когда он открыл глаза. Никто не узнал о случившемся. Всё честно и прозрачно. Сегодня он живёт обычной жизнью. выведение из запоя на дому анонимно выведение из запоя на дому анонимно Там все телефоны и цены для нашего города. Не ждите, когда станет поздно. Всё будет хорошо!
Решил наконец-то сделать ремонт — что бюрократия затянет на месяцы. Знакомые мучились с согласованиями — но я решил не сдаваться. Звонить, спрашивать, сравнивать — и нашёл ребят, которые реально понимают, что делают. полный комплекс услуг — я даже не заметил, как прошло время. И в Мосжилинспекцию подали. Теперь я спокоен. согласовать перепланировку согласовать перепланировку Пригодится, если соберётесь делать перепланировку для МСК. Они сделают всё быстро, грамотно и без лишних нервов. Почему бы не сэкономить свои силы и время, если есть специалисты, которые знают все нюансы?
Проблема — знакомый совсем потерял себя. Ничего не помогает — а состояние тяжёлое. Хорошо, что есть специалисты — срочная помощь на месте в столице Черноземья. Врачи приезжают быстро. С собой всё необходимое. Нормализуют состояние — профессионально. Полная анонимность. Не завышают. нарколог срочно https://zapoy.narkolog-na-dom-voronezh18.ru Вся информация по ссылке для ВРН. Я сам вызывал — помогли быстро. Организм приходит в норму. Не откладывайте. Кому надо в Воронеже — держите под рукой. Берегите себя
Срыв случился — человек в запое уже несколько дней. Скорая не приезжает — а состояние ухудшается. Хорошо, что есть специалисты — нарколог на дом в нашем городе. Специалист через час. Полный комплект. Ставят капельницу — безопасно. Никто не узнает. Цены адекватные. вызов нарколога недорого https://zapoy.narkolog-na-dom-voronezh19.ru На сайте подробности для ВРН. Я сам вызывал — без обмана. После процедуры сразу легче. Не терпите. Кто в области — пригодится. Здоровье — это главное
Круглосуточная наркологическая помощь особенно важна в ситуации, когда человек употребляет спиртное несколько дней или недель, чувствует выраженную слабость, тремор, тревожность, нарушения сна или не способен остановиться без очередной дозы алкоголя. В таких случаях врач может провести детоксикацию, назначить необходимые препараты, поставить капельницу и организовать наблюдение. При выраженных психических расстройствах к лечению подключаются психиатр, психотерапевт и психолог. Главный принцип медицинской помощи — не просто быстро снять неприятные симптомы, а безопасно стабилизировать состояние и определить дальнейший путь лечения зависимости.
Получить больше информации – вывод из запоя цена
Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
Получить больше информации – http://v.vyvod-iz-zapoya-kemerovo18.ru/
В семье беда — человек теряет себя. Пытались уговаривать — теряем время. Единственный выход — лечение в клинике в нашем городе. Реально знают своё дело. Очищают организм — с заботой. Без огласки. Питание нормальное. Не дороже других. Знакомые рекомендуют — результат реальный. наркологическая помощь анонимно наркологическая помощь анонимно По ссылке вся информация для Нижнего Новгорода. Звоните уже сегодня!
В жизни бывают моменты, когда опускаются руки. Именно так мы чувствовали себя, когда брат ушёл в запой. Искали помощи везде — которая не отворачивается. капельница от запоя — это оказалось проще, чем мы думали. Профессионально и спокойно. Нормализовал давление и пульс. Брат начал пить чай и шутить. Без наркологического учёта. Никаких скрытых комиссий. Мы благодарны этим специалистам. цена вывод из запоя на дому https://kapelnica.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru Там все контакты и подробности для Самары. Если вы сейчас в такой же ситуации — не теряйте время. Выход есть!
Лечение на дому подходит зависимым без признаков критических осложнений, которым допустимо провести детокс в привычной обстановке. Такой формат выбирают за комфорт, конфиденциальность и возможность получить помощь без самостоятельной поездки в клинику. Выездная бригада работает по Кемерово и в пределах доступной зоны обслуживания области, а конкретный район и время приезда можно обсудить по телефону.
Узнать больше – вывод из запоя
Брат ушёл в запой и не выходил неделю. Мы думали, что он умрёт. Никто не хотел браться. То, что действительно помогло — капельница на дом. Врач приехал через час. Через 2 часа он уже говорил. Никакого учёта в диспансере. Прайс оказался ниже, чем у других. И это главное. выведение из запоя на дому нарколог https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-rtw.ru Заходите, читайте, сохраняйте для Самары. Помощь реальная и рядом. Вы справитесь!
В статье рассматриваются различные стратегии борьбы с зависимостями, включая проверенные методы и реальные истории успеха. Читатель узнает, какие подходы наиболее эффективны и как начать путь к выздоровлению.
Изучить аспект более тщательно – социально реабилитационный центр
Пишу это не для рекламы, а чтобы предупредить. Мы просто наблюдали, как он умирает. Но он не мог ходить. А оказалось — это было наше спасение. Вывод из запоя на дому — а оказалось реальностью. Без выходных, без «завтра». Поставил капельницу, уколол лекарства. Это был второй шанс. Врач не задавал лишних вопросов. Никаких «скрытых платежей». Мы снова семья. вывод из запоя доктор на дом https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-nxc.ru Это может спасти чью-то жизнь для области. Если беда постучится в ваш дом — вы будете знать, куда звонить. Всё обязательно наладится!
You can read more details at MedGuideUSA to read the full manual.
Если честно, я сам не думал, что столкнусь. Когда родной человек уходит в запой — это выбивает из колеи. Звонили в скорую — бесполезно — дошло до реанимации. Что вернуло его к жизни — наркологическая помощь в Нижнем Новгороде. Позвонили — и через 40 минут врач уже в коридоре. Осмотрели, измерили пульс и давление — без паники. Никаких диспансеров. Без скрытых доплат. Улыбался, извинялся. Проверили на себе. неотложная наркологическая помощь неотложная наркологическая помощь По ссылке — описание и номера телефонов для области. Не потеряйте. Когда беда — искать уже некогда. Всё обязательно наладится!