8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Эта история перевернула всё. Брат лежал и смотрел в одну точку. Народные методы — бесполезно. Коллега дал телефон — детоксикация на дому в северной столице. Без лишней бюрократии. Восстановил водно-солевой баланс. Только помощь и поддержка. Фиксированный прайс. Заговорил, улыбнулся. Рекомендую всем, кто в такой ситуации. поставить капельницу на дому цена спб поставить капельницу на дому цена спб По ссылке — всё подробно и понятно для северной столицы. Звоните, не бойтесь. Всё наладится!
Если хоть одному человеку поможет — значит, не зря. Врачи в скорой только развели руками. Кто-то дал телефон одной службы. Оказалось, что есть решение — срочная помощь нарколога в Санкт-Петербурге. Сразу взялся за дело. Вернул ясность сознания. Через день — извинялся за всё. Просто врач помог — и уехал. Цена — фиксированная, назвали заранее. Реально спасают людей. поставить капельницу на дому спб цена поставить капельницу на дому спб цена По ссылке — контакты и описание для нашего города. Не молчите, пока есть время. Не сдавайтесь!
И иногда нужно просто знать, куда позвонить. Мы просто смотрели, как он угасает. Знакомые советовали, но всё было бесполезно. Позвонил, даже не веря в успех выезд врача-нарколога — это было реальное спасение. Мы плакали от счастья. Только врач, я и брат. Назвали до выезда. Мы снова смеёмся и общаемся. скорая наркологическая помощь на дому москва https://zapoy.narkolog-na-dom-moskva-qwe.ru По ссылке — подробная информация для области. Если вы сейчас в такой же ситуации — не ждите. Всё наладится!
Эта история — как страшный сон, но с хорошим концом. Запой случился внезапно. Скорая приехала, но только развела руками. Знакомые посоветовали — срочная помощь на дому. Просто взял и приехал. Восстановил печень и сердце. Это было настоящее чудо. Всё строго анонимно. Цена — прозрачная, назвали сразу. Не теряйте время, звоните. капельница от запоя на дому цена спб https://otrezvlenie.kapelnicza-ot-zapoya-sankt-peterburg-jsi.ru Там и контакты, и цены для северной столицы. Здоровье важнее всего. Всё наладится!
Он просто забирает человека, и ты не можешь ничего сделать. Мы не знали, как до него достучаться. Но всё было бесполезно — он не слышал нас. Нам посоветовали стационар в Москве. лечение алкоголизма в стационаре — то, что вернуло брата к жизни. Его положили в палату, начали курс лечения. Он начал искать работу, общаться с нами. Только помощь и поддержка. Никаких скрытых платежей. Огромное спасибо врачам за их труд. цена вывода из запоя в стационаре цена вывода из запоя в стационаре По ссылке — подробная информация для нашего города. Промедление может стоить слишком дорого. Не бойтесь просить о помощи — это первый шаг к выздоровлению!
И ты понимаешь, что без помощи профессионалов не обойтись. Но очень быстро переросло в ежедневный запой. Она перестала следить за собой, бросила работу. Я позвонила, мне всё подробно объяснили. Наркологический стационар — тем, что вернуло сестру к жизни. Детоксикация, психотерапия, работа с психологом. Мы снова увидели ту сестру, которую любили. Только результат и покой в семье. Мы заплатили за полный курс. Она работает, общается с детьми, строит планы. наркологическая клиника в москве цены https://zapoy.narkologicheskij-staczionar-moskva-vkn.ru Это может пригодиться в трудный момент для нашего города. Если вы оказались в похожей ситуации — не отчаивайтесь. Не бойтесь сделать первый шаг — он может изменить всё!
http://cloindia.shop/# can i order clomid for sale
Но иногда жизнь преподносит сюрпризы, которые разрушают всё. Так случилось с моим братом — он ушёл в запой и не мог остановиться. Что делать, когда человек рядом, но его уже нет. Мы позвонили и уже через час врач был у нас. выезд врача-нарколога в Москве — это был тот самый звонок, который вернул брата к жизни. Снял интоксикацию, восстановил сознание. Врач оставил рекомендации и уехал. Всё прошло анонимно, без учётов. Всё честно и по-человечески. Сейчас брат живёт нормальной жизнью. нарколог на дом в москве нарколог на дом в москве Там все контакты и условия для районов. Звоните, не бойтесь. Всё наладится!
Когда я смотрела на своего мужа, я не узнавала в нём того человека, за которого выходила замуж. И кодировались, и пили таблетки, и ездили к бабкам. Что нужно поместить его в условия, где он не сможет достать алкоголь. Это наш последний шанс. лечение в стационаре от алкоголизма — то, что спасло нашу семью. Его положили в палату, начали курс детоксикации. Глаза снова стали живыми. Всё прошло анонимно. Мы заплатили за месяц лечения. Сейчас муж не пьёт уже 8 месяцев. лечение в наркологическом стационаре москва лечение в наркологическом стационаре москва Это может пригодиться в трудный момент для области. Промедление может стоить слишком дорого. Доверьтесь профессионалам — они знают, что делать!
Алкоголь забрал его за пару месяцев. Он пил каждый день, с утра до вечера. Он даже не понимал, что с ним происходит. И действительно приехали! Нарколог на дом — который вернул его к жизни. Через пару часов отец открыл глаза и улыбнулся. Врач оставил свои контакты и уехал. Всё прошло анонимно, без учётов. Цену сказали сразу по телефону. Мы снова вместе. анонимный вызов нарколога анонимный вызов нарколога Сохраните, поделитесь, не потеряйте для Москвы. Помощь рядом, она реальная. Вы не одни!
Когда в семье происходит такое, мир переворачивается. Так было и у нас, когда мой отец ушёл в запой. Но нам отвечали одно: «Только стационар». И уже через час врач был у нас. срочная анонимная помощь — который дал нам надежду. Поставил капельницу и начал инфузию. Сказал, что если что — звонить в любое время. Только мы, врач и отец. Всё честно и прозрачно. Он снова улыбается, гуляет, общается. врач нарколог анонимно врач нарколог анонимно По ссылке — подробная информация для области. Помощь рядом, она реальная. Берегите себя и близких!
При судорогах, галлюцинациях, потере сознания, сильной боли, признаках сердечной, почечной или печеночной недостаточности домашнего формата недостаточно. В подобных случаях требуется экстренная диагностика и транспортировка в профильное отделение. Если наблюдаете быстрое ухудшение, необходимо вызвать скорую помощь, поскольку промедление способно увеличить риск вреда для здоровья.
Ознакомиться с деталями – kapelnica-ot-zapoya-sostav
Пока она не стучится в дверь. Потом он начал пить днём, потом утром. Он похудел, у него тряслись руки. Я была в отчаянии. Что они работают круглосуточно и анонимно. Нарколог на дом — это был звонок, который спас нашу семью. Врач приехал через час, без лишних вопросов. И уехал так же тихо, как приехал. Всё прошло анонимно. Оплата после процедуры. Мы смеёмся, как раньше. вызвать нарколога на дом москва https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-zqe.ru Пригодится, если случится беда для области. Если вы сейчас в такой же ситуации — не ждите. Берегите себя и близких!
Казалось, что это просто плохой сон. Сначала понемногу, потом всё больше. Я боялась, что он умрёт прямо у меня на руках. Но никто не мог нам помочь. И тогда я решила рискнуть — позвонила по объявлению в интернете. выезд врача-нарколога в Москве — который вернул его к жизни. Через несколько часов он открыл глаза и попросил воды. Это было невероятное облегчение. Просто врач, я и мой муж. Никаких скрытых платежей. Мы снова разговариваем и смеёмся. помощь нарколога на дому в москве https://kapelnica.narkolog-na-dom-moskva-pcr.ru Там все контакты и условия для Москвы. Каждый день промедления — это риск. Всё наладится!
Современные методы лечения подбираются по медицинским показаниям. В клинике могут рассматриваться медикаментозное кодирование, методы с применением психотерапии и комбинированные программы. У каждого способа есть особенности, показания и противопоказания. Некоторые методы воздействуют на фармакологической основе, другие направлены на формирование психологической установки и изменение отношения к спиртному. Самый подходящий вариант определяет нарколог, а при наличии эмоциональных и поведенческих нарушений к работе может подключаться психиатр, психолог или психотерапевт.
Получить больше информации – сколько стоит кодирование от алкоголизма в Москве
can i buy zithromax over the counter: ZithIndia and zithromax azithromycin
Но когда мой брат начал пить, мы увидели это своими глазами. Он не выходил из комнаты, не разговаривал. Звонили в наркологические диспансеры, в частные клиники. Мне сказали: «Приедем через час». Нарколог на дом — который дал нам надежду. Врач приехал через час, осмотрел брата. Врач оставил свои контакты и уехал. Всё прошло анонимно, без учётов. Цену сказали сразу по телефону. Он снова улыбается, гуляет, общается. частный нарколог на дом анонимно https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-gjy.ru Пригодится, если случится беда для нашего города. Звоните, не бойтесь. Берегите себя и близких!
Чем раньше человек или его близкие обращаются за профессиональной консультацией, тем больше возможностей подобрать медицинскую и психологическую поддержку без ожидания плачевных последствий. При острых состояниях сотрудники оценивают необходимость экстренного выезда, стационарного лечения или направления в профильное отделение. Узконаправленная помощь может потребоваться при сочетании зависимости с тяжелыми психическими или соматическими заболеваниями.
Изучить вопрос подробнее – наркологическая клиника лечение алкоголизма
Вывод из запоя в Москве в наркологической клинике «Трезвый путь» проводится как комплексное медицинское лечение, направленное на безопасное прекращение употребления алкоголя, снятие абстинентного синдрома, детоксикацию организма и восстановление основных функций нервной и сердечно-сосудистой системы. Если человек пьет несколько дней или дольше, самостоятельно остановиться бывает сложно и опасно: резкое прекращение спиртного на фоне длительного запоя способно усилить тремор, бессонницу, тревожность, раздражительность, тошноту, рвоту, боль, нарушения давления и другие симптомы абстиненции. В тяжелых случаях существует риск судорожного синдрома, психоза, сердечной недостаточности, инсульта и серьезного ухудшения психического и физического здоровья.
Изучить вопрос подробнее – moskva-vyvod-iz-zapoya
Однажды утром я понял: брат умирает. Но с каждым днём становилось только хуже. Он не мог уснуть, его трясло. Искали врачей, но все отказывались. Случайно наткнулись на сайт — срочная детоксикация в Екатеринбурге. Профессионально и спокойно. Снял острую интоксикацию. Мы не верили, что это возможно. Никто не пришёл с проверкой. Без доплат и сюрпризов. Работает, строит планы. капельница от похмелья екатеринбург https://zapoy.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-fuj.ru По ссылке — полная информация для нашего города. Если вы сейчас в такой же ситуации — не откладывайте. Вы справитесь!