8 minutos para ler
Na sociedade atual, os profissionais estão constantemente sendo cobrados pelo desempenho. Há uma busca incessante por produzir mais, pela dedicação integral ao trabalho, por se manter ativo. Parece que um tempo ocioso beira a um crime, que descansar é algo errado e que “não ter tempo para nada”, “ter uma agenda cheia”, “dias muito corridos”, faz das pessoas serem melhores em suas posições.
Isso leva a um termo muito falado hoje em dia, “produtividade tóxica”, que pode ser traduzido como uma preocupação excessiva com o trabalho. A tentativa de otimizar o tempo ao máximo, a obsessão ao autoaperfeiçoamento, a cobrança exagerada por uma alta performance, e a negligência com o tempo de descanso.
A própria pandemia com a expansão do home office aumentou essa sensação de que é preciso estar sempre produzindo. Logo no início da quarentena houve uma enxurrada de lives, cursos gratuitos, aulas de yoga, meditação, culinária com o intuito de ocupar o “tempo livre” das pessoas. A dificuldade em encontrar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também apareceu ainda mais no período em que as pessoas foram obrigadas a ficar mais em casa.
A sensação que é preciso estar fazendo algo o tempo todo, estar conectado ao celular ou computador, estar por dentro das notícias, estar disponível em todas as horas, usar o tempo livre para produzir ainda mais e carregar uma culpa por “estar fazendo nada”, caracterizam a produtividade tóxica. O que pode acarretar sérios problemas de saúde.
O corpo necessita de descanso. O cérebro não pode receber estímulos ininterruptamente. Se há uma intensa atividade cerebral, isso pode desencadear altos níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse, o que pode acarretar em diminuição das funções cognitivas, como aprendizado e memória.
O excesso de cortisol também impede que o corpo produza serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, e isso pode acarretar depressão, burnout, ansiedade e outras doenças mentais.
Existe ainda um movimento crescente em ambientes corporativos de encorajar o protagonismo de carreira, aparecendo cada vez mais um modelo de gestão que incentiva a autonomia do colaborador. Isso apresenta aspectos positivos, contudo também pode estimular o excesso de cobrança de si mesmo. A busca incansável – e muitas vezes inatingível – de uma performance além do comum, envolta de uma competitividade extrema.
Essas questões aparecem no livro de Byung-Chul Han, “Sociedade do Cansaço”, um ensaio sobre os efeitos provocados na mente das pessoas pelas mudanças sociais, culturais e econômicas do século 21. Nele, além de ser discutida a produtividade tóxica, também é abordada a positividade tóxica, que é aquela ideia que não se pode reclamar, que é preciso mais garra, mais força, mais motivação, mais entusiasmo para ser um bom profissional. Excluindo que em alguns casos existem problemas mais profundos e até mesmo causados por essa demasia de dedicação ao trabalho.
Esse excesso de trabalho disfarçado de sucesso pode ser muito prejudicial para a saúde. A falsa sensação de ser produtivo o tempo todo como algo bom, pode estar causando o efeito contrário. Ou seja, a desconsideração para a saúde mental e física, provocam ainda mais problemas, pois fica muito mais difícil realizar um trabalho de qualidade, ser criativo e atingir o alto desempenho tão desejado.
E como saber se você está vivendo um quadro de produtividade tóxica?
Responda as perguntas abaixo:
- Você tem o sentimento excessivo de culpa no que se relaciona ao trabalho?
- Você tem a ideia constante de que deveria estar fazendo algo produtivo?
- Você troca de atividades de lazer por atividades de trabalho?
- Fica com vontade de estar conectado ao celular ou computador o tempo todo?
- Tem a sensação de estar cansado(a) com frequência?
- Muitas vezes passa de seu horário de trabalho, realizando muitas horas extras?
- Quanto está em um momento de descanso ou “fazendo nada” se sente mal?
- Nos finais de semana continua ligado(a) ao trabalho?
Caso você tenha respondido sim a mais de três dessas perguntas, pode ser que você tenha a tendência a estar chegando à produtividade tóxica, ou seja, pode estar prejudicando seu corpo, acarretando problemas de saúde e inclusive prejudicando seu desempenho profissional.
E como evitar a produtividade tóxica?
Colocar o descanso e o lazer também como prioridades é uma maneira simples e muito eficaz para evitar problemas de saúde. Fazer intervalos entre tarefas complexas pode ajudar. Definir prioridades do trabalho, dizer “não” a algumas tarefas e delegar outras também devem estar presentes na rotina.
A conscientização que nem todas as tarefas vão apresentar resultados imediatos, que um bom trabalho pode ser feito entre várias pessoas, não se comparar com outros colegas, compreender que a vida profissional não é tudo e se perguntar constantemente se o trabalho está sendo realizado por uma real necessidade ou por pressões externas, ou até mesmo internas, pode ajudar a não comprometer a saúde.
Conversar abertamente com líderes e colegas de trabalho sobre altas demandas de trabalho, incluir atividades físicas, alimentação saudável, ter boa qualidade do sono com horas suficientes para o cérebro se recuperar, estabelecer limites em responder mensagens de trabalho, se desligar de aparelhos eletrônicos, podem ser atitudes que farão grandes diferenças nos bons resultados profissionais.
O papel do líder
Esse termo da moda,”produtividade tóxica”, pode ser um alerta para que as organizações foquem ainda mais em ambientes seguros e saudáveis, permitindo que colaboradores expressem os sentimentos negativos, a exaustão, a impossibilidade de produzir algumas coisas. Acolher as emoções e as frustrações é humanizar.
Os líderes e profissionais de RH também precisam estar atentos para ajudar os colaboradores a não chegarem a situações de produtividade tóxica. Estarem atentos a sobrecargas de trabalho, vigiarem a folha de ponto e suas horas extras de trabalho, perceberam comportamentos de estresse e desânimo, podem contribuir. Proporcionarem ambientes abertos à comunicação, um espaço de colaboração e aprendizagem, que não precisem abraçar o mundo sozinho, mas que possam confiar nos membros da equipe.
Inclusive as lideranças precisam vigiar a si mesmas para não transmitirem essas cobranças para seus subordinados. Segundo uma pesquisa do The BJM, publicação de medicina conceituada no Reino Unido, aponta que o estresse é contagioso. O estado de espírito do líder e seus comportamentos são muito influentes: é transmitido em uma organização como a eletricidade passa pelos fios e até mesmo pelo ar, pois os níveis de cortisol elevados podem ser sentidos pela transpiração e contaminar todo o ambiente.
O cuidado com a extrema cobrança da produtividade, do rendimento, da eficiência e eficácia precisa ser visto a longo prazo. É algo construído com base na saúde e no bem-estar. De nada adianta entregas rápidas, movimentação de equipe, se mais para frente o desgaste mental aparecer e destruir mais do que o profissional, o ser humano.
Conheça a Foursales
A Foursales é a maior consultoria da América Latina especializada em avaliação, recrutamento e seleção para as áreas de vendas e marketing. Com uma metodologia própria, estruturada e validada estatisticamente, oferecemos um processo seletivo muito mais preciso, confiável e alinhado às necessidades estratégicas de cada empresa.
Nossa abordagem une inteligência de mercado, avaliações comportamentais, entrevistas estruturadas e análises comparativas profundas. Tudo para garantir que você contrate líderes com real potencial de impacto.
O que só a Foursales entrega:
- Mais de 80% das vagas são fechadas com os 3 a 5 primeiros indicados;
- 100% dos projetos entregues no prazo;
- Processo totalmente confidencial, conduzido por especialistas em vendas e marketing;
- Acompanhamento em tempo real com dados como faixa salarial, taxa de recusa, gênero e muito mais;
- Comparação entre finalistas por vídeo e dashboards interativos;
- Metodologia com até 100% de correlação estatística — superando os modelos tradicionais de mercado.
Chega de contratar por tentativa e erro. Contrate com dados, método e foco em performance.
Fale com a Foursales e descubra como transformar contratações em vantagem competitiva para sua empresa.
Домашний формат позволяет провести вывод из запоя в привычной и спокойной обстановке. Нарколог подбирает препараты индивидуально, поэтому стандартная капельница не используется как универсальное решение для каждого больного. Состав инфузионной терапии зависит от самочувствия, анамнеза, длительности запойного периода, сопутствующей патологии и принимаемых лекарств. Если во время осмотра выявляются признаки тяжелых осложнений, врач рекомендует стационарное лечение и помогает организовать госпитализацию.
Ознакомиться с деталями – https://3.vyvod-iz-zapoya-reutov4.ru/
Но иногда жизнь преподносит сюрпризы, которые разрушают всё. Так случилось с моим братом — он ушёл в запой и не мог остановиться. Что делать, когда человек рядом, но его уже нет. Анонимно и без лишних вопросов. выезд врача-нарколога в Москве — который дал нам второй шанс. Поставил капельницу, ввёл нужные препараты. Врач оставил рекомендации и уехал. Всё прошло анонимно, без учётов. Всё честно и по-человечески. Сейчас брат живёт нормальной жизнью. частный нарколог на дом анонимно https://zapoy.narkolog-na-dom-moskva-gjy.ru Сохраните, поделитесь, не потеряйте для районов. Каждый день промедления — это риск. Берегите себя и близких!
Мы не узнавали его. Он пил каждый день, с утра до вечера. Но он просто не мог говорить об этом. И действительно приехали! срочная анонимная помощь — который дал нам надежду. Убрал интоксикацию, восстановил пульс. Сказал, что если что — звонить в любое время. Всё прошло анонимно, без учётов. И это было честно. Он снова улыбается, гуляет, общается. номер нарколога на дом https://zapoy.narkolog-na-dom-moskva-uxm.ru Сохраните, поделитесь, не потеряйте для нашего города. Каждый день промедления — это риск. Берегите себя и близких!
Эта история — как страшный сон, но с хорошим концом. Запой случился внезапно. Таблетки не давали эффекта. Нашёл в интернете — вывод из запоя в Питере. Просто взял и приехал. Восстановил печень и сердце. За 3 часа он уже пил чай и смеялся. Всё строго анонимно. Можно наличными или картой. Этот номер всегда в телефоне. капельница при алкогольной интоксикации спб капельница при алкогольной интоксикации спб Там и контакты, и цены для северной столицы. Помощь всегда рядом. Вы справитесь!
Особого внимания требуют пожилые люди, больные с тяжелыми заболеваниями, лица после длительного запоя и люди, у которых ранее уже были судороги, психозы либо алкогольный делирий. Нельзя гарантировать безопасность самостоятельного домашнего вытрезвления без оценки врача. При возникновении опасных симптомов решение о госпитализации принимает медицинский специалист с учетом клинических данных.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя в стационаре
С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя цена Красноярск
Мы прошли через ад. Он перестал быть собой. Но ничего не работало. Что без стационара не обойтись. стационар для зависимых в нашем городе. Здесь возвращают к жизни. Никаких шаблонов — подход к каждому. Без последствий для работы и семьи. Палаты чистые, как в санатории. Есть варианты для разных бюджетов. Теперь он работает, общается, живёт. наркологическая помощь екатеринбург наркологическая помощь екатеринбург Там все адреса, телефоны, цены для Екатеринбурга. Если вы ищете реальную помощь — не тяните. Всё наладится!
Эта история — как страшный сон. Алкоголь меняет личность. Запой длится уже несколько дней. Уже не знали, куда бежать — выезд нарколога в северной столице. Оперативно, без задержек. Осмотрели, поставили капельницу. Анонимно. Никаких «скрытых платежей». Держится уже месяц. Главное — не молчать. капельницы от запоя на дому спб https://narkolog.kapelnicza-ot-zapoya-sankt-peterburg-jsi.ru Там все контакты и подробности для нашего города. Здоровье — это самое важное. Помощь рядом!
Выездная капельница на дому позволяет начать вывод из запоя в привычной обстановке без самостоятельного посещения медцентра. Врач приезжает по указанному адресу, проводит диагностику, измеряет уровень артериального давления, пульс, оценивает сердечный ритм, сознание, степень обезвоживания и выраженность интоксикации продуктами распада этанола. При отсутствии противопоказаний выполняется внутривенное введение растворов и препаратов, направленных на очищение крови, восстановление водно-электролитного баланса и облегчение неприятных ощущений.
Изучить вопрос подробнее – https://3.kapelnica-ot-zapoya-moskva0.ru/
Не думал, что такое случится с нами. Он пил уже 5 дней подряд. Кожа стала серой, глаза запали. В наркологию везти нельзя — он не встаёт. Друг дал номер — помощь при запое в нашем городе. Сразу понял, что делать. Вернул дыхание и пульс. Через день — извинялся за всё. Просто помощь — и всё. Цена — названа заранее. Мы снова верим в будущее. капельница вывод из запоя на дому недорого https://zapoy.kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-fuj.ru Пригодится, если случится беда для районов. Всё обязательно наладится. Выход есть всегда!
Наркологическая клиника в Красноярске — это специализированный центр, в котором помощь человеку при алкогольной, наркотической, химической и поведенческой зависимости строится последовательно: от первичной консультации и диагностики до детоксикации, лечения, психотерапии, реабилитации и социальной адаптации. Основной принцип работы заключается не только в снятии острых проявлений, но и в поиске факторов, которые привело человека к регулярному употреблению ПАВ, формировании устойчивой мотивации и восстановлении навыков нормальной жизни. Если близкого беспокоит физическое недомогание, изменение поведения, рост дозировки, абстинентный синдром, тревожность, нарушения сна или психического состояния, получить консультацию специалиста желательно как можно раньше.
Ознакомиться с деталями – наркологическая клиника лечение алкоголизма в Красноярске
С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
Узнать больше – запой наркологическая клиника
Если хоть одному человеку поможет — значит, не зря. Человек лежал, не вставал, не говорил. Кто-то дал телефон одной службы. Быстрое, эффективное, безопасное — капельница от запоя в северной столице. Врач приехал через 40 минут. Снял интоксикацию. Мы не верили, что такое возможно. Просто врач помог — и уехал. Цена — фиксированная, назвали заранее. Этот номер всегда в телефоне. капельница от алкоголизма на дому https://kodirovanie.kapelnicza-ot-zapoya-sankt-peterburg-jsi.ru Переходите, сохраняйте, не теряйте для Санкт-Петербурга. Не молчите, пока есть время. Держитесь!
Пока не коснулось нашей семьи. Отец не узнавал детей. Скорая отказывалась приезжать. Прочитал в интернете — помощь при запое в нашем городе. Без лишней бюрократии. Убрал тошноту и головокружение. Только помощь и поддержка. Всё честно и открыто. Результат уже через 2–3 часа. Теперь я знаю, куда звонить. поставить капельницу на дому спб цена поставить капельницу на дому спб цена По ссылке — всё подробно и понятно для Санкт-Петербурга. Здоровье — важнее всего. Вы справитесь!
Алкоголь — это страшная сила. Запой становится нормой. У нас был реальный случай. Что помогло в самый острый момент — срочное очищение организма в нашем городе. Всё сделали на месте. Восстановили сердце и печень. Только помощь — и всё. Всё прозрачно. Спасибо, что есть такие врачи. капельница от похмелья санкт петербург капельница от похмелья санкт петербург По ссылке — всё подробно для Санкт-Петербурга. Здоровье близких важнее всего. Всё обойдётся!
Here is a good post about it: Cytotec tips – very detailed.
Вывод из запоя в Красноярске — медицинская помощь человеку, который длительное время употребляет алкоголь и не может самостоятельно прекратить пить без выраженного ухудшения самочувствия. Наркологическая помощь направлена на безопасное прерывание запойного состояния, уменьшение интоксикации, снятие абстинентного синдрома, восстановление водно-солевого баланса и контроль работы сердца, печени, почек, нервной системы и головного мозга. Мы работаем круглосуточно, включая выходные и праздники, поэтому вызвать нарколога можно в любой день и время. Если вам нужен вывод из запоя на дому круглосуточно, наши специалисты готовы прийти на помощь в любое время суток.
Дополнительная информация – https://n.vyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/
Check this out: How to take Nolvadex. Highly recommended!
Check this out: How to take Cytotec – very detailed.
Казалось, что это просто плохой сон. А затем просто ушёл в запой. Он не хотел слушать никого. Но никто не мог нам помочь. Он знал, что делать. Нарколог на дом — это был тот самый звонок, который спас мужа. Через несколько часов он открыл глаза и попросил воды. Врач успокоил меня, дал рекомендации. Всё прошло анонимно, без лишних вопросов. Всё честно и по-человечески. Мы начали ходить в кино и гулять по вечерам. врач нарколог выезд на дом врач нарколог выезд на дом Там все контакты и условия для области. Если вы сейчас в такой же ситуации — не ждите. Вы не одни!